5 sposobów na obniżenie ciśnienia


Przed podjęciem pigułki do obniżenia ciśnienia krwi należy wziąć pod uwagę z kilku prostych zasad życia i żywienia.
Na przykład, w celu zmniejszenia ilości soli w diecie.

Ponadto, codziennie umiarkowane ćwiczenia przez 30 minut (pływanie, jazda na rowerze, aerobik) pozbywa skoki ciśnienia.
Naturalnie, trzeba pozbyć się zbędnych kilogramów, aby zmniejszyć nacisk, a nawet pozbyć się stresu.


Banany zawierają dużo potasu, więc oni również przyczynić się do poprawy ciśnienia.
Ale nadmierne picie natychmiast niweczy wszelkie wysiłki i prowadzi do wzrostu ciśnienia.