5 Zasady profilaktyki raka


Zgodnie z 5 złotych zasad, można uniknąć raka.

Eksperci z University of Adelaide w Australii, które sformułował listę bardzo ważnych zasad.
Jak trudna i niebezpieczna choroba, raka, jak również znane i proste sposoby zapobiegania.
Dajemy Ci pięć złotych zasad.
Zwykły sport.
Ćwiczenia, fitness, bieganie, grać w piłkę nożną lub tenisa.


Zrównoważona dieta, zmniejszenie ilości spożywanego tłuszczu i inny zapis, który zawiera cholesterolu i powinno dać się słone i pikantne potrawy.
Lekarze zalecają zakończyć.
Jeśli nie można tego zrobić, spróbuj zmniejszyć liczbę wypalanych dziennie papierosów.
Jeśli dym pakiet dni, należy ograniczyć do dziesięciu, a następnie pięć, i tak dalej.


Powinien on zrezygnować z nadmiernego korzystania z napojów alkoholowych.
W nocy można pić nie więcej niż 200 gramów wina, ludzie mogą pić do 400.
kontrolować wagę.
Jeśli biust jest o 10 kg, to zwiększa ryzyko chorób niebezpiecznych.
Rozdział Medical Advisory Board i autor badań, John Riley uważa, że ​​jeśli tylko polegać na zdrowym rozsądku, możemy zachować zdrowie i przedłużyć życie.

Powtórz tę zasadę, tak długo, jak nie będzie się ich nauczyć, jak tabliczkę mnożenia.
Lekarze w Australii badania potwierdziły skuteczność tych zasad.
Na przykład, stosując jedną czwartą z nich miało zmniejszone ryzyko raka płuc, okrężnicy i trzustki.