Bath - Lekarstwo na depresję


Za radą psychologa rosyjskiego Marina Protopopow, pozbyć się depresji sezonowej trzeba poprzez ćwiczenia lub saunie.

Wynik depresji może być dowolny chorób psychosomatycznych, takich jak choroba wrzodowa żołądka lub dolnej części pleców.
Aby temu zapobiec, należy kontrolować swój nastrój.
Podczas wysiłku fizycznego organizm wytwarza się endorfiny - substancje chemiczne, które zmniejszają ból i wpływają na stan emocjonalny.


Ten sam efekt uzyskuje się w umiarkowanej temperaturze, jak kąpiel natomiast aktywność pomaga wywołać pozytywny stres i podnieść nastrój.