Boli całej nerwobóle mogą być


Mam nawracające bóle pleców.
Pojawiające się na koniec dnia w późnym popołudniem trwa od kilku minut do kilku godzin, a następnie zniknąć.
Kliniki powiedział, że rwą.
Zauważyłem, że gdy ponervuvav dolegliwości nasiliły.
Krewni mówią, to z mojego nezlahidnoho charakteru.
Nie mogę zgodzić się z tym, ale jak mówią, przez jaśniejsze Po prostu ciekawi, co ma moja postać może mieć bólu pleców? Powiedz mi, jak sobie z tym poradzić?


Galina Veselov, g, Czelabińsk
Mówią, że charakter człowieka - jest jego los.
Teza ta może być w pełni przypisać choroby nabytej w trakcie życia.
Specjaliści Psychosomatyka (Link choroby cielesne z osobowością) uważają ból pleców jako przejaw obejm psychologiczne.
Klipy nazywają nasze kompleksy, niezrealizowane możliwości.


Zastanów się, co to wstyd, jak żal, znaleźć prawdziwą przyczynę ich doświadczeń.
Oto metoda ćwiczeń Feldenkraytsa.
Cel - Dowiedz się łatwy i ekonomiczny sposób poruszania się, w celu dostosowania ich do codziennego życia i ostatecznie pozbyć się bólu pleców.
1 Połóż się wygodnie na plecach.
Znaleźć najbardziej wygodną pozycję, w której albo całkowicie wolny od bólu, lub przynajmniej znacząco osłabić go (można użyć poduszkę lub stolca).

2: Przenieś ciężar ciała na podłodze lub na poduszce.
Bardziej udane zrobić, więcej w stanie zrelaksować całe ciało.
3 Świadomie zrelaksować całe ciało, obszar i okolicach.
Przełączanie uwagę z jednej części ciała na drugą, znajduje się napięcie i bez nich, jak to możliwe.
W ten sposób możemy zidentyfikować miejsca, w których energia jest zablokowana.

4 Kontynuuj do monitorowania oddechu.
Sobie sprawę, w miejscach, gdzie oddycha się zauważalnie, a nie dać wystąpić ruchy oddechowe.
Połóż rękę na linii dla różnych części ciała: poniżej obojczyka na mostek, górnej części brzucha, dolnej części brzucha, w okolicy narządów płciowych.
Fix z ruchów oddechowych.

Następnie umieść jedną rękę na brzuchu i zacząć zwiększać stopniowo realizowane amplitudę ruchów oddechowych.
Dodać do ściany brzucha ramię dźwigu, a następnie po prostu powyżej spadek nawet niższe niż wcześniej.
5 Teraz upewnij się, że ciało może poruszać się płynnie.
Start z najbardziej odległych miejsc na punkty nacisku, takich jak ze stóp, głowy, dłoni.

Kolejnym krokiem jest próba - właśnie brak bólu - wyciągnąć z powrotem.
6 Złóż ręce za głowę i powoli podnieś głowę z podłogi.
Pierś powinna w coraz większym stopniu uczestniczy w ruchu.
Następnie unieś głowę do góry i obrócić go lekko w prawo i lewo.
7 Na wszelkie ruchy uniknąć wygląd dodatkowego napięcia w szczęki, ust, szyi, brzucha, obręczy barkowej.