Brak snu wywołuje depresję


Ludzie, którzy praktycznie nie spać w nocy są bardziej narażone na zaburzenia psychiczne.

Eksperci z Australii studiował SLEEP 20 000 osób z 17 do 24 lat.
W rezultacie, stwierdzono, że osoby, które śpią mniej niż 5 godzin dziennie, 3 razy częściej cierpią na zaburzenia psychiczne niż ci, którzy śpią 8-9 godzin.


Ponad połowa uczestników, którzy spali mniej niż 6:00 był psychicznie wyczerpany.
Lekarze podkreślają, że Każdego roku młodzież płaci spać mniej i mniej czasu .
Cały ich dzień siedzi przy monitorze komputera.
To zaniedbanie ich zdrowia może powodować zaburzenia psychiczne.
Na przykład, osoba może zboczyć zegar biologiczny wydaje niepokój i głębokiej depresji.