Choroba niedokrwienna serca



Liczba osób cierpiących z powodu choroby niedokrwiennej serca (CHD), rośnie z każdym rokiem.
I traktowali leków.
Co z innymi lekami? Ludzie pytają, czy można stosować w leczeniu takich prostych kosztów zdrowotnych, takich jak ćwiczenia? Aby odpowiedzieć na to pytanie poprosiliśmy kinezioterapevta z dużym doświadczeniem Leonid Michajłowicz Zeldin.



Kiedy choroba wieńcowa jest bardzo ważne, aby dowiedzieć się, jak działają w ramach posiadanych środków.

Fakt, że wielu ciężko chorych osób (dla każdej diagnostyki) ciągle starają się przekroczyć granicę na ich możliwości jest najbardziej niebezpieczne dla kierunku.
Na przykład, yazvennyky często próbują coś zjeść ostre trochę cierpienia wątroby - gruby kawałek kiełbasy, pochechnyky - spróbuj solone ryby, wielokrotnie prowokuje ataków choroby.


Cóż rdzenie oczywiście jednocześnie chwycić kilka przypadków, które wymagają dużo stresu.
Choroba niedokrwienna serca jest zwykle wymyka się cicho.
Stopniowo zmniejsza się zdolność organizmu do wytrzymania stresu, mimo że wyraźnie nie jest: ciało walczy łączy głębokich rezerw wewnętrznych.
Tylko wtedy, gdy wszystkie rezerwy są wyczerpane, ludzie nagle, że ich obciążenie serca nie są zbierane.

I co robią? Ponownie, nie wiem co, próbuje sobie z tym poradzić! Jednak tylko przyspieszyć i pogłębić procesy patologiczne bez wychodzenia serce szansę.
Sposób, aby rozwiązać ten problem objawia się tylko poprzez zaprzeczenie fantastycznych pomysłów na ich własnych możliwości i bohaterskich prób do pokonania.

Zapamiętaj legendę jak grecki wojownik Fidippid w 490 roku pne.
po bitwie pod Maratonem, nie zatrzymując się, uruchomić więcej niż 40 km od pola bitwy do Aten, ogłosił zwycięstwo Greków .
a potem padł martwy.
Wniosek: jeśli masz IBS, nie być maraton, nauczyć się radzić sobie ze stresem.
Oczywiście pewne usterki w obciążeniu Prognoza dopuszczalności występować w dowolnej osoby, ale ważne jest, że są one w granicach rozsądku.

- Jak nauczyć się radzić sobie ze stresem? A bardziej konkretnie: jakie ćwiczenia polecacie do naszych czytelników? - Podstawowym problemem jest? Przywrócenie harmonii w organizmie między funkcjami mięśnia sercowego, układu sercowo-naczyniowego i układu oddechowego.
Najlepszym narzędziem do tego - ćwiczenia oddechowe.

Ale ważne jest, aby pamiętać, że oddychanie w przyrodzie - proces mimowolne, ponieważ kontrola wolicjonalnych może być możliwe, ale nie powinny wejść w nawyk.
W takich przypadkach nie jest łatwy sposób na treningu.
Nie można po prostu regulować oddychanie i inne procesy z tym związane.
Chodzi o chodzenie.

Podczas spokojnej, ruch jednostajny w płaskiej powierzchni, aby zrobić oddech przez wiele etapów.
Aby rozpocząć kurs oddychania w tym ćwiczeniu powinny być nieco wyższe niż zwykle.
Na przykład, jeden cykl oddychania (wdechu i wydechu) co 2 lub 3 krokach.
Aby uniknąć wolicjonalną kontrolę oddechu, zaczynają liczyć kroki - to zajmie całą naszą uwagę i nie będzie bezpośrednio kontrolować oddech.

Po wysiłku, stopniowo zwalniać tempo oddychania: po 4 cyklach 4 etapie cyklu wzrostu do 5 stopni, nawet po cyklu 4 - do 6 i tak dalej.
W ten sposób, kontrola wolicjonalny nie jest już związany z oddychaniem i zliczanie liczby kroków i cykli.
Zwiększenie liczby etapów w cyklu, ale się do punktu, w którym występuje minimalny oddychania niedobór.

Nie jest w związku z brakiem tlenu, często traktowane jako akumulację dwutlenku węgla we krwi.
Nadal istnieje dążenie do oddychania, ponieważ stężenie dwutlenku węgla we krwi głównie steruje oddychania.
Od tego momentu zaczyna się etap pracy ćwiczenie: sama zasada zacznie stopniowo przyspieszać oddychania (co 4 cykli zmniejsza liczbę etapów w cyklu - każdej jednostce czasu).

Podczas sesji nie muszą oddychać jakoś -osoblyvomu.
Wystarczy tylko, aby nie zakłócać zmian w oddychaniu.
Dzieje się spontanicznie.
W warunkach dróg deficytu użytecznej pracy niesie organizmu, proces przyłączania nowych mięśni i grup mięśniowych, co powoduje światło umacniać.
Obserwuj wystarczy upewnić się, że oddycha spontanicznie zmieniającą postać nie przerwał cichy, wygodny spacer.

Jeśli nagle uczucie napięcia, sztywność - to oznaka przeciążenia.
- Co sprawia, że ​​ten trening chory? - Z regularne sesje stopniowo zwiększając maksymalną ilość wdechu i wydechu, wzmacnia mięśnie oddechowe.
Co jednak ważniejsze, w postaci wzrostu stężenia dwutlenku węgla w krwi treningu układu krążenia bez obciążenia mięśnia sercowego, ponieważ dwutlenek węgla jest silnym regulatorem napięcia naczyń.

W prawdziwym życiu jest brak oddechu tylko w skrajnym wysiłku fizycznego.
Są stres, wymagające pełnej mobilizacji mięśnia sercowego, powodując reakcję stresową układu nerwowego i hormonalnego.
W tych ćwiczeniach w podróży bez stresu, choćby dlatego, że jesteśmy na