Czczo korzyści, zasady, rodzaje


Aby schudnąć, musisz ograniczyć się do jedzenia - przejść na dietę.
Co jest, każdy decyduje za siebie.
Do tej pory opracowano one zestaw.
Ale najbardziej radykalny sposób, aby schudnąć - kompletne odrzucenie żywności.
Jeśli post jest przeprowadzona prawidłowo, to robi i efekt terapeutyczny.

Według statystyk, prawie połowa dorosłych mieszkańców naszego kraju ma nadwagę.


Ponieważ czynnik wiąże się zwiększone ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego, choroby niedokrwiennej serca, udaru, cukrzycy, różnych nowotworów, zapalenia stawów i innych pacjentów z tej diagnozy lekarza zaleca pierwszą pozbyć kilo.
Z szybkością otyłości odpowiednim do postu.
Ponieważ ma duży wpływ na organizm, pozwalając głód może tylko lekarz.



Dlaczego głodować?
Kompletna odmowa jedzenia - prawdziwe przetasowania na całym ciele.
Jest to reakcja na wstrząsy związane terapeutyczne głodowe pionierów tej metody Herbert Shelton i Paul Bragg.
Ciało jest zrekonstruowany i zaczyna samoozdoravlivatsya, wierzyli.
Jest to rodzaj reset.

Naukowe podejście do postu uzasadnić nasz kolega MD Yuri Nikolaev.
Jest okres terapii na czczo-diety (RDT), lub dozowany postu.
Więcej niż 10 lat Mikołajów badali wpływ różnych chorób RTD, czczo założył klinikę w Moskwie, gdzie pacjenci nie tylko pozbył się nadwagi, ale wielu - i ich choroby.

Czczo przez Bragg - 7 - 10 dni abstynencji od jakiejkolwiek żywności.

Zaleca się pić tylko wodę destylowaną bez ograniczeń, prowadzić aktywny tryb życia.
Czczo w Shelton - 20 dni.
Zaleca się, aby odpocząć, pić wodę tylko w razie potrzeby.
Czczo w Mikołajowie - 20-21 dni w szpitalu pod nadzorem lekarza.
W gotowane (nie destylowaną!) Woda może pić infuzji dzikiej róży ograniczona.


Czym jest post? Rezerwy węglowodanów organizm trwa około jednego dnia, a potem zaczyna się rozstać z ich zasobów.
Ale dopóki nie zostanie zużyta tłuszczu i glikogenu i wody, oczyszczone jelita.
Ciężar jest zmniejszony o 1-2 kg dziennie.
Aby włączyć rezerwy tłuszczu osiągnie 5-7 dniową głodówkę - w zależności od indywidualnej osoby.

Na tym etapie, organizm próbuje uzyskać przez rozdzielenie energii utleniania tłuszczu.
Jednak zbyt intensywne utlenianie nie jest koniec - nie tłuszcze są przekształcane do wody i dwutlenku węgla i związków toksycznych (aceton, kwasy, aldehydy).
W korpusie znajduje się przesunięcie równowagi kwasowo-zasadowej.

Jest to najtrudniejszy etap z głodu - tzw atsydotycheskyy kryzysów.
W tym czasie samopoczucie pogarsza.
Nudności, holovooruzhenie słabość.
Tym razem jednak szybko (zwykle 1-2 dni) zostanie zakończone, po czym dopasowuje się do ciała endogennego żywności - od zasobów wewnętrznych, a zwłaszcza co najmniej wartościowych.

W szczególności - tłuszczu.

Dla oczyszczenia jelita przed postem zaleca się stosowania oleju rycynowego lub solne leki przeczyszczające - siarczan magnezu (sól Epson) i siarczan sodu (sól Glauber).
Działanie odbywa się w ciągu 4-6 godzin po spożyciu.
Dla dorosłych, wystarczy 25 g proszku rozpuszczonego w szklance wody.



Ile dni głodny?
Eksperci doradzają początkującym zacząć od jednodniowej głodówki.
Jeśli chcesz kontynuować, następnym razem możesz powstrzymać się od jedzenia 4-7 dni - przed kwasicy kryzysu, to jest aż zobaczysz nieprzyjemne objawy.
Następnie można przejść do dwóch tygodni strajk głodowy, w tym kryzysów atsydotycheskyy.

Po tym szkoleniu najbardziej zdesperowani od zgody lekarza (najlepiej i pod jego nadzorem) może rozpocząć długotrwałe głodzenie - 20 dni lub więcej.
Ważne jest, aby przestrzegać zasad postu i wpisać exit.
Od tego zależy w dużej mierze od sukcesu imprezy.
1-2 dni przed postem należy wykluczyć pokarmy mięsne i tłuszczowe, przejdź do warzyw, owoców, produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu.

Zakończył czczo, należy przestrzegać diety warzywnej tyle dni, to trwało.
Start z picia rozcieńczyć świeże soki i stopniowo dodawać do niego starte warzywa, owoce, a następnie - produkty mleczne.

Codziennie abstynencji od żywności lub soku na czczo może sobie prawie wszystko.
Ten delikatny metody czyszczenia i normalizacja masy ciała.

Ale nadal istnieją przeciwwskazania.
Na przykład, niewydolność nerek.
Z przewlekłą chorobą przed koniecznością skonsultować się z lekarzem.

atsydotycheskyy zarządzanie
On przejawia silne osłabienie, drażliwość, bóle głowy, zawroty głowy, spadek ciśnienia krwi.
Warunkują obrzydliwe, ale to oznacza początek przejścia do endogennego żywności.

Innym ważnym wskaźnikiem - powolna utrata masy ciała.
W przypadku przejścia do wewnętrznego utraty masy zwykłej żywności od 1 do 1,5 kg na dzień, z kwasicą początku kryzysu jest zmniejszone do 500, a nawet 300 gramów na dzień.

W sprawie przejścia do samowystarczalności, co mówi język ciała czysty.
Przede wszystkim zmniejszona tablicę na końcu i brzegach języka.

Redukuje nieprzyjemny zapach, który był w wyniku procesów zachodzących w organizmie na czczo oraz zapach acetonu w organizmie głodującym.
W przypadku braku wystarczającej ilości płynów rozjaśnia moczu.
Ale głównym kryterium - aby poprawić ogólny stan zdrowia.
Czasem dramatycznie w ciągu kilku godzin z głodu poczuł przypływ siły.

Zniknąć lub zmniejszyć objawy, takie jak ból głowy, osłabienie, zawroty głowy.
Najbardziej głód znika.

Procedury czyszczenia
Przed czczo jest konieczne, aby usunąć jelito środków przeczyszczających.
Najlepiej jest to zrobić w noc przed postem.
Narzędzie można łatwo wywołać działanie przeczyszczające i w żadnym przypadku nie biegunkę.

Jeśli z jakiegoś powodu nie jest efekt kto powtarza użycie środków przeczyszczających nie jest zalecane.
Lepsza lewatywa.
Na czczo przeczyszczające niemożliwe.
Podrażnienie żołądka i jelit z nimi może doprowadzić do biegunki, wymioty, kolka.
Ale należy oczyścić jelita codziennie - za pomocą lewatywy.

Na wlewy nadaje się tylko przegotowanej wody, ochłodzono do temperatury ciała.
Zbyt zimna woda może spowodować skurcze jelit i trudności w jego wprowadzaniu i chłodzenia ciała.
Zbyt gorąca woda nie jest zalecane ze względu na zwiększone wchłanianie w jelicie cienkim.
W wodzie dobrze jest dodać trochę wywaru z rumianku lub roztworu nadmanganianu potasu (lekko różowy).

Ilość wody na jedną lewatywy powinna wynosić od 1-1,5 litra.
Wystarczy na jednorazowe czyszczenie okrężnicy dobry.
Na 1-2 dni głodu lewatywy pożądane, ale nie jest to konieczne.
Przedłużone odmowa zmian żywności w ciało głębiej.
We krwi w dużych ilościach spaść produktów rozpadu komórek tłuszczowych - tzw acetonu i ciał ketonowych.

Prowadzi to do znacznego pogorszenia stanu zdrowia.
Dwukropek Czyszcząc z konwencjonalnym lewatywa może znacznie zmniejszyć te nieprzyjemne zjawiska.
Tam wydalanie substancji toksycznych wzrosła głębokie wody zmniejsza ogólną toksyczność i zwiększa wydalanie moczu.
Jeśli pominiemy lewatywy, zatrucie nie będzie kontynuować czczo.

Dlatego też, w warunkach na czczo powyżej 2-3 dni użyciu lewatywy bezwzględnie konieczne.
Jeśli strajk głodowy trwa więcej niż 20 dni po kwasiczą lewatywy kryzysowego może zrobić co najmniej - 1 raz na 2-3 dni, koncentrując się na zdrowie.

Krótkoterminowe na czczo
Do celów profilaktycznych i terapeutycznych środek wykorzystywać jeden dzień na czczo po tygodniu.

Noc przed zaleca się pić 30 ml wlew przeczyszczający zioła.
Rano, na początku głodu, wskazane jest, aby zrobić oczyszczającą lewatywę.
Wszystkie 24 godzin na czczo pić tylko przegotowaną wodę czysty - małych posiłków w ciągu dnia.
Upośledzeniem mogą dodać szklankę wody 3.

1 godz.
Łyżki miodu i 1 łyżeczka.

Łyżka soku z cytryny.
Palenie jest zabronione.
Leki brane tylko gdy życiową koniecznością.
Pierwszy posiłek po codziennym poście można zjeść sałatkę z tartych świeżych warzyw, przyprawiona sokiem z cytryny.
Drugi sposób: gotowane warzywa z dodatkiem zielonych liściastych.
Produkty pochodzenia zwierzęcego, jeśli chcesz, aby uaktywnić menu w ciągu dnia.


Sok na czczo
Zupełnie głodu, gdy oprócz wody, organizm otrzymuje nic nie jest niekompletna czczo - sok, herbatę, surowica.
Sok na czczo przeniesiona łatwiej niż pełna, jak ciało jest wystarczająco dużo witamin i minerałów.
2-3 dni przed rozpoczęciem głodówki należy pozostawić w diecie tylko surowe warzywa i owoce.

W przeddzień dnia pić środek przeczyszczający (na przykład olej rycynowy), a wieczorem w lewatywy.
Program sok na czczo Śniadanie - kubek ciepłej herbaty z roślin leczniczych (róży, mięty pieprzowej, rumianku); 9.

00-10.

00 - Szklanka świeżego soku z owoców pomarańczy, jabłek, gruszek, winogron lub pół rozcieńczonych wodą.

13.

00 - Szklanka świeżego soku z marchwi, selera, pomidorów i innych warzyw lub mieszanina kilku soków warzywnych.
16.

00 - filiżanka herbaty ziołowej.
19.

00 - szklanka świeżych warzyw lub soku owocowego, rozcieńczonego pół z wodą.
21.

00 - oczyszczenie lewatywę z rumianku.
Całkowita ilość soku za dzień 0,75-1 litra.

Sok może być mieszany tylko z przefiltrowaną wodą.
Kiedy chciwość może pić wodę.