Dlaczego niektóre obyidayutsya stres, inni tracą apetyt


Dlaczego jeden ludzie na układ nerwowy w jednoczęściowych wspina gardło, a resztą lodówce nie rozerwać? Nie spiesz się pierwszy atrybut w kategorii chciał osobowości, a drugi do zwiotczałej Gluttons.
Siła woli i charakteru są całkowicie niewinny.

Reakcja zwierząt
- Kiedy mówią, że niektórzy ludzie w sytuacjach stresowych, jeść mniej, a innym, bardziej niż kiedykolwiek, konkluzja - podkreślają różne - mówi Dmitrij Voedilov psycholog.


- W czasie bardzo silnego stresu, który jest związany z zagrażającą życiu, przygotowania do wstrząsów kryzysowych lub ciężkiego bólu, itp, zapotrzebowanie na żywność schodzi na dalszy plan.
Nawet jeśli ciało jest głodny, to przełącza się na bardziej ważne zadanie - uratować się! Na przykład, żołnierz przed bitwą nie może się przekonać do jedzenia.


Natomiast stosunkowo niewiele stres jest związany z zagrażającą życiu, ale długo, promuje obżarstwo.
Zapamiętaj zdanie jednego z bohaterów filmu animowanego Shrek 2, Wszystko, co mnie zdenerwowany.
Zjeść kilka hamburgerów.
Ostatnio naukowcy postawił pytanie: Dlaczego jesteśmy grzesznikami gruba? Fakt, że są one w ciągłym stresie, i jeść, aby się uspokoić.

Nawiasem mówiąc, regularne zużycie pokarmu nie jest przydatny sam może prowadzić do naprężeń układu nerwowego.
Są to przede wszystkim produkty, które zawierają mało białka i witamin, bez których system nerwowy nie jest w stanie normalnie funkcjonować (ciastka, ciasta, wędliny, zasolenie).
Tak, że nikt nie łudzi, że wędzona kiełbasa jest źródłem białka, jest to raczej dostawcą tłuszczów, konserwantów i soli, a mięso w nim może również zostać zastąpione skrobi i innych dodatków.

- Widząc, że jedzenie jest naprawdę kojący (bo ciało pamięta jak było po torcie), człowiek znowu i znowu uciekają się do tej metody - mówi Andrey Konowałow, psychoterapeuta, psycholog.
- I to szybko staje się obsesyjne przyzwyczajenia: nawet najmniejszy stres osoba zaczyna jeść.
Psychologia nazywa to pozytywne ustalenie.

To tak jak podczas treningu zwierzęta: pies przeprowadza zespół - że saharok lub sushechka.
I bezczelny człowiek zachowuje się pod wpływem stresu, więc jest bardziej skłonny do gry te reakcje zwierząt.

Hormony i witaminy
W psychicznym, istnieje istotne powody, które sprawiają, że jedzenie lub nie.

Jednym z głównych - brak równowagi hormonalnej, w organizmie.
Podczas silnego, ale nagły stres, krew wypełnia dużą dawkę adrenaliny - że odzwierciedla apetyt.
Ale długi i wyczerpujący stres powoduje nadnerczy, który zwiększa wydzielanie innego hormonu - kortyzolu.
To może być mierzona za pomocą prostej analizy śliny.

Więcej tego hormonu, tym więcej ludzi chce dobrze zjeść.
Również stres ma silny wpływ na akcje niektórych pierwiastków śladowych i witamin.
Ponieważ nerwy ludzkie ciało aktywnie zużywa witaminy C (znaleziono czarne i czerwone jagody, słodkiej papryki i kiwi) i B witaminy B (nabiał i produkty mięsne), - wyjaśnia dietetyk Luksusowe Kos Gastroenterologia, Tamara Popova.

Znacznie zmniejszoną zawartość magnezu, i jest ogromna chęć korzystania z produktów, które go zawierają, takie jak czekolady, suszonych owoców i orzechów.
Dlatego też, nawet skłonność do przejadania się ludzi może znacznie zwiększyć spożycie słodyczy w trudnych czasach.
Hazard w celu zastąpienia użytecznych mini-przekąski: żyto i kukurydza chleb, krakersy, sałatka z szpinaku z nasion słonecznika.

Od pobudzające kawy i herbaty powinny być opuszczone.
Bardziej skutecznym sposobem walki jest uważany za najbardziej stres, a jeśli jest to nadal istnieje, ulga nie musi szukać jedzenia.
- Jeśli nie pozbyć się bodziec (stres), to nie będzie żadna dieta: człowiek zawsze będzie przybierać na wadze - mówi Dmitrij Voedilov.

- Po długotrwałym skrajnym pracy prowadzi do tego, że cały mózg wymaga podawania - glukozy pochodzące z węglowodanów i słodyczy.
pomóc absolutorium, masaż lub nowe, interesujące lekcje.
Daj sobie instalację od stresu i pozbudusya przez pewien czas - sugeruje Andrei Konovalov - i kontrolować pozostałe dni.

Co dziwne, ale ta metoda jest bardzo skuteczna.