Fizjologia człowieka - dowiedz się więcej o sobie


Większość z nas wyobrazić fizjologii jako poważne nauki, że rozumie tylko przez naukowców i ma niewielkie znaczenie w naszym codziennym życiu.
Jest to jednak w życiu codziennym nieznajomość podstaw fizjologii, co najmniej na poziomie szkoły średniej ma nam czasem krzywdy, a wiedza może przynieść wiele korzyści.


Co cenne lekcje dla osoby mogą uzyskać podstawowe informacje o tym tajemniczym ignorantem? Na nasze pytania odpowiada ekspert w fizjologii narządów zmysłów, układu pokarmowego, przemiany materii, itp, naukowiec-fizjolog Eugene V.
Poliszczuk.

- Jewgienij że przydatna może zwykły człowiek wyciągnąć z faktów i wnioski fizjologii? - Mówiąc o fizjologii ludzkiego ciała, fizjologia narządów zmysłów, układu mięśniowo-szkieletowego, pokarmowego, etc .


.
, to jest bezużyteczne dla praktycznych informacji, że nie będzie tam wybrać.
Nawet w takich prywatnych sprawach jak zestaw komputera, znajomość fizjologii pomaga osiągnąć fenomenalne wyniki.
Lub podjąć regularne soli kuchennej.
Jest to historia prawdziwa detektyw! , Który odnosi się do fizjologii metabolizm minerałów w organizmie.

- Co jest takiego specjalnego w soli? - Więc powiedz mi, jak dostać dorosłego jeść jedzenie bez smaku, na przykład w jadalni? I to jak.
Na stołach wszędzie są sól i pieprz.
Posolyly-pieprz - i zjedzony.
Dlaczego solone wydaje pyszne i kiedy? Organizm sam reguluje ilość i jedzenie, które jest spożywane i pił wodę i sól.

Zdecyduje, więcej lub mniej soli, w zależności od tego, jak dużo soli, czego potrzebują.
Jeśli osoba jest obecnie sole nie, to może wydawać się słone jedzenie bez smaku.
I odwrotnie, jeśli od dawna pozbawiony soli, to będzie miło śledzie jeść aż zadowolonych soli.
Jednak sole są różne.
Chlorek potasu smak samą sól jak chlorek sodu (sól kuchenna).

Starożytny solone ich prochy żywności i popiół, głównie chlorek potasu.
Być może oni rację.
- Dlaczego musimy chlorek potasu? - Jeśli nie sztuczną żywnością, w których nie jest się potasu, osoba umrze w ciągu kilku dni - jest testowany na myszach.
Niestety, nasze nerki nie mogą zachować potas, a gdy jest zbyt mała, ciało umiera.

A jeśli tak się stanie? Mózg komórki przestają generować swoje impulsy nerwowe, które nie pochodzą z ciał przestał oddychać, serce .
Ale jeśli nie zawierają sodu z tylko żywności, ludzie będą umierać w o tyle dni.
Stąd równowaga.
Chlorki Wartość potasu i sodu w diecie powinna wynosić około 1: 3.
I człowiek może wytrzymać bardzo dużą dawkę - i 10 i 100 razy.

Nerki monitorować to i usunąć jak najwięcej potasu i sodu, jak błędnie jeść.
- Dlaczego mówią, że to jest złe, aby jeść dużo

Ola, jeśli organizm reguluje się? - Jeśli tworzysz sztuczną ludzką potrzebę soli (bo więcej soli, tym bardziej chce, sól), możemy przynajmniej dbać o jakość żywności: jest dość soli.

Ale nasz nerki potasu i sodu nie są bardzo wybitny.
Gdy ciało wydaje dużo sodu chlorek, sodu one usunięte, a wraz z nim i potasu, które były kilka.
Tak więc, jeśli je dużo sodu, potasu, ale nie, ten ostatni jest nawet mniejsza.
Istnieje niedobór potasu jest bardzo szkodliwa dla zdrowia.
To błędne koło: z powodu braku osoby, potasu, sól, zawsze chce go jedzenie soli, łapczywie zjada go, a on tylko zwiększa niedobór potasu.

- A jaka jest ilość potasu potrzebujemy? - Okazuje się, że potas, które otrzymujemy od żywności, ciało jest mało - ale pod jednym warunkiem: jeść mało sodu.
To ograniczenie wlotu soli.
Jego dzienna stawka zawarta w tych produktach roślinnych i zwierzęcych, które jemy.
Sam zaczął się co kupić chlorek potasu w sklepie, ale może równie dobrze zranić siebie jako chlorku sodu.

I nie byłem zadowolony, że z takim naiwny fokusem jako Solniczka, byłem zmuszony do jedzenia bez smaku żywności.
Stopniowo nauczyłem się korzystać z owoców lub gotowane jajka bez soli.
Przede wszystkim jednak, że znaleziona w sprzedaży, tak zwane sól ochronny z Białorusi.
Jest to 30% potasu, 70% soli sodowej kwasu (w przeliczeniu na chlorek), trochę minerały magnezu.

To właśnie w tej proporcji tych składników mineralnych i odpowiedniej osoby.
Dziś sól na sprzedaż nie widzę, choć mówią, że aptek można znaleźć.
- Więc, co radzicie czytelników o soli? - Porzuć wszelkie solniczki.
Jeśli nie możesz, spróbuj poszukać na sprzedaż profilaktycznego soli zawierającej 30% chlorku potasu.

Na morzu sól zawiera 98% chlorku sodu, a więc nie jest również opcja.
Ale jeśli umieścić na garnku z zupą łyżkę soli, teraz szuka, powiedzmy, jedną trzecią.
Konwersja odbywa się około tygodnia, a następnie ciało już wie, co jest co, i nie ma na celu peresolenoyi jedzenie.
Może nie będą jeść więcej czegoś, co wcześniej jadłem z solą.

Ale jedzenie jest zdrowsze.
- Zdrowe posiłki teraz uzależniony od prawie wszystko, ale kilka naprawdę wiedzą, co to jest .
- Być może pamiętacie: w 70 lat od ostatnich biologów wieku wykonane bardzo ciekawy projekt o nazwie Monkey Island.
Na jednej z wysp na jeziorze w regionie Pskowa miały grupę małp, szympansów, naszych najbliższych krewnych.

Mimo zimnego klimatu, są one doskonale rozliczone i niezawodnie uniknąć trujących roślin i zjadł wszystkie jadalne.
Historia umieścić te eksperymenty na ludziach.
Teraz zgromadzone bogate doświadczenie w badaniu diety i stylu życia tzw narodami-stulatków.
Często zdarza się, że pasterze, górale i mieszkańcy pustyni.

Mieli wszystko - ziemię i wodę często, surowy klimat, ale dla zdrowia i długowieczności są lepsze od wszystkich osób, które mieszkają daleko bogatsze i bardziej komfortowe.
Ale powinien przedstawiciele tych narodów żyje w miastach i podjąć odpowiednie stylu życia, jak znikają wszystkie ich zalety.
Dlaczego? Najbardziej ogólnie fizjologów zawieranie sugeruje, że trwałość jest związana z diecie niskokalorycznej (70-80% zalecanych żywienia) i wysokim w istotnych składników spożywczych.

- Powtórzmy, że odnosi się do podstawowych składników pożywienia.
- To niezbędne aminokwasy i nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik, enzymy (fermenty), witaminy, tak zwane minerały (jony metali i pewne metale) i adaptogens.
Wszystko to jedzenie cywilizowany człowiek nie wystarcza, i że prowadzi nas do przejadania się.

Niestety, cały wybór roślin jadalnych poszedł na jakości handlowej (wydajność, smak, trwałość), ale nie z ich niezbędności.
Więc ludzie, którzy nie mają żywności obfitość, były w stanie zapewnić o wiele bardziej zdrowe jedzenie niż my, mimo wszystkich naszych suplementów.
Ich jedzenie jest słabe, ale dużo bardziej kompletne.

Wiesz, że w pustynie, góry, ludzie muszą jeść 50-100 gatunków dzikich roślin w postaci wywarów, herbaty, sałatek? To daje im nie tylko podstawowe składniki żywności, ale także medycyny.
Czukocki, Eskimosi mieszkający w okręgu Arctic? Mają śnieg spadają latem na sile w miesiącu, uprawy warzyw, dlatego zbierane przez cały rok i zjeść wszystkie tundra malutki roślinność.

Tak dużo błonnika i witamin! - Jak źle sztuczne tu
Tamino?
- Mój przyjaciel powiedział mi słowa tej stronie eksperymentu, podczas wojny z Finlandii do Leningradu przyniósł około 400 żołnierzy cierpiących na szkorbut, ponieważ długi czas, musieli jeść suchy prowiant.
Połowa z nich leczono witamin i pół biodra syropu.

Zatem w tym drugim przypadku, wyniki są znacznie lepsze! A teraz lekarze w przypadku braku istotnych składników żywności wolą leki naturalne.
Syntetyzują je niemożliwe, choćby dlatego, nie wszystkie ich części są nam znane, więcej nie zawsze jest znane ze swojej optymalnej równowagi.
- Który produkt jest najbardziej podstawowe składniki pożywienia? - Przypominam ci historię.

W średniowiecznej Wenecji empirycznie znaleźć niezawodny sposób, aby zabić szlachetnych więźniów bez trucizny i przemocy.
Tradycyjnie, więźniowie są często przechowywane na chlebie i wodzie przez lata - tak postanowiono w tym czasie.
Ale jeśli chleb upieczony z mąki, najczystszym całkowicie pozbawiona otrąb, to półtora miesiąca nędzne więźniów zmarła w męczarniach.

Kilka kawałków by ich uratować, ale nie otrzymał.
Tak to jest niewybredny ziarna, otręby tj, tysiące lat służył jako źródło niemal wszystkich niezbędnych składników pokarmowych.
- Miejmy dotknąć fizjologii widzenia.
Co jest ciekawe?
- No, na przykład widzenie kolorów.
Kiedy widzisz żółty, myślisz, że to jest złudzenie optyczne? W naszych oczach nie ma żółte receptory mają tylko czerwony, zielony i niebieski.

Na ekranie telewizora również trzy luminofory: czerwony, zielony i niebieski.
Jak widzimy na żółtym ekranem? To iluzja tylko wtedy, gdy zostało ujawnione elektrofizjologii znaleźć specyficzne komórki nerwowe żółty.
Otrzymują sygnały z czerwonym i zielonym.
Jednak jeśli sygnał jest tylko z czerwonym komórki milczy.

I chyba zielone - nic.
Odpowiedź zaczyna się tylko wtedy, gdy oba sygnały wysyłane do niego w tym samym czasie i w równym stopniu.
Oto twój mózg odbiera sygnał żółty, i tak silny, że tłumi sygnału czerwonego z krwinek czerwonych i zielonych na zielono - czerwone i zielone, jak to wyłączyć.
Podobny charakter mają kolor niebieski (podczas odłączania sygnałów zielony i niebieski) i fioletowy (z czerwonym i niebieskim).

Ale są komórki nerwowe, które bezpośrednio porównujące sygnały z wszystkich trzech receptorów.
Odcięli sygnały zielony, niebieski i czerwony, a następnie widzimy biały lub szary kolor bez zanieczyszczeń.
- Wspomniał pan o jego odkrycia w fizjologii Pisania.
Co to za odkrycie?
- To jest pytanie, po prostu wziął starość, gdy zobaczył antisudorozhnuyu klawiatury.

Wątpić, że zwykle układ palców na klawiaturze - najlepsza rzecz, zsunuv lewej ręki jeden klawisz w prawo tak, aby znajdował się na listach YVAP oprócz kciuki zaczęła zdobywać liczbę małych liter, a nie tylko miejsca.
Pracuj tak odwrócił co pięć wygodne.
Ale poszedłem dalej.
A co, jeśli sama klawiatura programowo zmienić układ liter? Klawisze są na miejscu, ale zgodne z innymi literami.

Wziąłem częstotliwości słownik języka rosyjskiego, był specjalny program i znalazł właściwą kombinację.
W rezultacie mam układ, w którym punkty karne w ogóle.
Wymaga mniej wysiłku, do pracy, łatwiej jest nauczyć.
Być może dziś jest to jeden z najprostszych składu na świecie.