Gimnastyka dla statków nóg



Cierpiałem ostrej zakrzepicy żylnej kończyn dolnych (po początkowym zakrzepicy żyły głównej prawej nogi).
Jeśli po raz pierwszy choroba była tylko ograniczenie podnoszenia ciężarów, po drugim przypadku krążenia żylnego kończyn dolnych w obu były poważnie zakłócony, a żyły były zatrombirovany.
Powoli wspinał się poważnym stanie i jest w stanie chodzić bez większego wysiłku, ale gdy go po schodach, jest krótki oddech i trzeba odpocząć.


Ja pracuję w ogrodzie, czasem dając odpocząć zmęczone nogi bez podnoszenia ładunków powyżej 20 kg.
Cały czas przyjmuje leki zapobiegające krzepnięciu krwi.
Prboval kilka leków farmaceutycznych, ale nie pomogło.
Jakie ćwiczenia pomoc w moim przypadku?
Region Anatolij M.
Czelabińsk
Spełnia instruktor jogi Vladimir Karpiński: - W chorobach żył mogą pomóc, jak proste ćwiczenie, które zachęca akademik AA Mykulyn - wzrost na palcach i ostre obniżenie obcasach.


W przypadku statków i kapilar również przydatne Sebastian Kneipp hydroterapii w - wlewając zimną wodę i zimne okłady.
Na przedstawieniach jogi, statki i wiele ważnych ośrodków, które mają wpływ na ukrwienie nóg są w biodrach i miednicy, i choć choroba objawia się w łydek i stóp.
Więc może się okazać użyteczne następujące ćwiczenia, które zaostrzenie i rozciągnąć biodra i pośladki.

Nawet jeśli choroba objawia się w naczyniach nóg, warto zwrócić uwagę na wzmocnienie całego układu sercowo-naczyniowego.
Pomoże on żadnych środków zapobiegawczych.

Jeden z najlepszych zestawów ćwiczeń do tego - gimnastyka Eye Revival, ale stopniowo trzeba dotrzeć do 21 powtórzeń każdego ćwiczenia, z wyjątkiem szóstego, który jest na tyle, aby zrobić 3 razy