Jak chronić się od rwa kulszowa


Zacząłem pracować na przeniesienie do innego pokoju.
Miałem pracownicy pracują ładowarki.
Po czwarte chodliwy z kilka skrzynek nagle wypalił, i udało mi się powoli prostować tylko kilka minut.
Wieczór był bolało wszystko z powrotem, ból pośladków nawet dał.

Dwa dni leżałem w łóżku, prawie nie rusza.


Potem, jakoś w dół po schodach i usiadł w samochodzie, poszedł do lekarza.
Pojechałem najpierw na RTG, potem do ortopedy, potem do neurologa - miał kilka diagnoz (w tym trochę stary ból pleców, które znałem, i skoliozy).
Ale winni mojego bólu był rwa kulszowa.
Lekarze odprowadzane leki i maści, i powiedział, że jeśli nie dbać o siebie, atak rwy kulszowej powrotem.


Czy istnieją sposoby, aby tego uniknąć, i co zrobić, jeśli to się powtórzy?
Garin D.
Valentin, str.
Petersburg

Pierwsza pomoc dla korzonków nerwowych
W ostrej rwy kulszowej powinno być możliwe, aby utrzymać back - obciążenie - absolutnie przeciwwskazane nie podnoszenie ciężarów i gwałtownych ruchów.

Należy również starannie dotyczą leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów, która jest najczęstszą przyczyną rwy kulszowej.
Nie przewiduje zaostrzenia dobry efekt profesjonalny masaż i fizjoterapia, a decyzję w sprawie konieczności podjęcia physioprocedures lekarzowi.
Podczas zaostrzenia powinny przestrzegać ścisłego leżenia w łóżku.

Łóżko powinno być wygodne.
Przy okazji, nie wszystko nadaje rada spać na twardym łóżku.
Ważne jest, aby czuć się komfortowo i podczas obracania się na boki, nie czują bólu.
Jak tylko poczujesz ból w plecach, aby zapobiec obrzęk może umieścić opryszczki punkt pięć minut, z przerwami na 15-20 minut.
Ale można to zrobić tylko na początku ataku rwy kulszowej.

W tym dniu, a więc z głodu ograniczyć się do picia - to również pomaga zmniejszyć stan zapalny.
Przez choroby jest ważne, aby dać się słone żywności.
Jeśli ból jest silny, można podjąć odpowiednie leki przeciwbólowe, tak długo, jak długo ból zwiększa skurcz naczyń włosowatych w obszarze zagrożonym, co zwiększa czas leczenia.


Przyczyny rwy kulszowej
Najwyraźniej w przypadku Valentin mówisz korzonków nerwowych lędźwiowo choć jest rwa kulszowa i szyi, i klatki piersiowej, ramion i szyi oraz.
Korzonków nerwowych wpływa wiązki włókien nerwowych, które różnią się od rdzenia kręgowego, powodując ból, spotęgowane przez ruch, kichanie, kaszel, i ogranicza ruchomość kręgosłupa.

W chorobie zwyrodnieniowej stawów, rwa kulszowa może być przyczyną urazu, ostre i przewlekłe infekcje hipotermia.
Dlatego, dodatkowo do leczenia miejscowego ważne jest, aby leczyć chorobę i choroby związane, które mogą spowodować pojawienie rwy kulszowej.

Dieta z korzonków nerwowych
Korzonków nerwowych lepiej jeść nabiał i dieta wegetariańska, bogata w owoce i warzywa.

Sól i słone pokarmy, jak powiedziałem wyżej, lepiej jest wyłączyć.
Jest przydatna do picia sok z selera i jabłka, zmieszane w równych ilościach.
Przydatne diuretyki wszystkie owoce i warzywa, takie jak dynia, pietruszka, ogórki.
Zamiast wody do picia herbaty z krwawnika, melisy lub bulionu selera - 1 łyżka liści selera i łodygi gotowane w 600 ml wody przez 10 minut, ostudzić i przecedzić, dodać miodu i cytryny do smaku.

Korzonków nerwowych niedozwolone pikantne żywności, alkoholu i palenia.

Podnoszenie ciężarów
Jedną z głównych przyczyn ataku rwy kulszowej, szczególnie w lędźwiowo - podnoszenia i przenoszenia ciężkich ładunków.
Ostry, niespodziewany ból w dolnej części pleców, gdzie wyciąg grawitacja ostro, gwałtownie, a potem nosić ciężkich przedmiotów na stronie podczas skręcania tułowia.

Jeśli masz do podnoszenia ciężarów, według poniższych zasad: 1 duże obciążenie nie nosić w jednej ręce, szczególnie na długich dystansach, tak, aby nie przeciążać kręgosłupa, podziału obciążenia i dostosowania go w obu rękach.
Nie do przyjęcia, posiadania wagi, gwałtownie zgiąć i wyprostować.
2 przenieść ciężar na długich dystansach wygodny plecak z szerokimi ramiączkami.

Waga plecak pełen rozłożone na cały kręgosłup.
3 Podnosząc coś ciężkiego, powinny zginać nogi, a nie plecy.
Załadować bezpieczniejsze utrzymać możliwie najbliżej siebie, przy tym sposobie obciążenie grzbietu sam jest nieznaczny.

Środki ludowe z korzonków nerwowych
- Mix 3 części skrzyp, kwiaty nagietka 2 części, 1 część Viburnum kwiaty i zioła tymianek, mielone.

2 łyżki.
l.
Mieszaninę dodać 0,5 litra wrzącej wody, pozostawić na godzinę.
Weź 0,5 szklanki 3 razy dziennie w postaci ciepła do żywności.
- Podczas przeziębienia korzonków nerwowych na ból miejscu na noc umieścić świeżych liści łopianu puszyste stronie.
Ból rozlicza wkrótce.
- Kiedy rwa kulszowa 100 gramów liści eukaliptusa tchnąć w 0,5 litra wódki 2 tygodnie nalewki i pocierać ból okolicy.

Po tarcie z tyłu w celu ochrony przed hipotermią.
- Tarcie ból spot mieszaniną 3 szklanki soku z czarnej rzodkwi, 1 szklanka miodu, 0,5 szklanki wódki (40%) i 1 łyżka.
l.
sól.
Przed użyciem dokładnie wymieszać.
- Grind pąki osiki zmieszane w stosunku 1: 1 z masłem.
Maść wcierać w bolące miejsca.
- W przypadku ostrego rwa kulszowa 1 dziennie na powierzchnię dotkniętą chorobą nakładania opakowania niebieskiego gliny, gliny może być mieszany z octem jabłkowym w stosunku 1: 2, lub 1: 1.

Kompres jest umieszczony na 02:00, a następnie starannie przemyto.