Jak obniżyć wysokie ciśnienie krwi w nadciśnieniu


Osoby cierpiące na nadciśnienie, często zwiększając ciśnienie, zwłaszcza w godzinach porannych - od 6 i do około 08:00.
Niestety, nawet ci, którzy regularnie brać przepisanych leków przeciwnadciśnieniowych z lekarzem, od rana ciśnienia skoku nie jest ubezpieczony.
Co zrobić, jeśli pomiar ciśnienia w godzinach porannych, można zauważyć, że jest on znacznie wzrosła?



Przede wszystkim, ubrać się cieplej: obwodowych naczyń krwionośnych, aby rozwinąć tę część ruchu krwi w nich, a ciśnienie spada.
Kapłani i zjeść gorący lub gorące jedzenie (najlepsze rozwiązanie - semoliny kasza, płatki owsiane lub gryczanej).
Pomaga obniżyć ciśnienie i recepcję.
Postawić stopy w misce z ciepłą wodą lub zanurzyć w ręce ciepłą wodą.


Obwodowe naczynia krwionośne z rąk i stóp rozwinąć, a ciśnienie krwi spada.
Ale nie zapomnij, aby być ostrożnym: gorąca woda zwiększa ryzyko żylaków w ramionach.
Innym sposobem, aby zmniejszyć ciśnienie, nie wymaga żadnych pieniędzy z boku: usiądź, włóż palec do kanału słuchowego obu uszu, aby paznokcie były skierowane do przodu.

Weź ruch palcem, jakby płukania uszu (tylko uważać, aby nie porysować kanale ucha paznokci).
Po pewnym czasie ciśnienie spada.
Aby uzyskać pewne zmniejszenie ciśnienia mogą natrzeć na dowolnym miejscu przekazania kciuk znajduje się w przybliżeniu w połowie odległości pomiędzy podstawą paznokcia i pierwszego połączenia.

Masaż jest lepiej zrobić drugi koniec długopisu, naciskając tak mocno.
Ten prymovlyayut półgłosem: Zielony liść jak biały chustką, w wyniku skał, ból zmniejsza się.

Dean Balyasova, biochemik, dr
Źródło