Jak ominąć zimowy plagi



W okresie zimowym, należy zmienić całe stylu życia.
Musimy zacząć z ubrania.
Jak się okazało, w wyborze zimowe ubrania często dozwolone błędy wagi.
Na przykład, wcześniej sądzono, że bawełnianą bieliznę i rajstopy w zimie są niezbędne.

Ale okazało się, że podczas spaceru szybki bawełna wchłania pot i jest wilgotna.


Jest to konieczne, aby zatrzymać człowieka jak wiatr przemyka pod płaszcz.
Mokra bawełna natychmiast chłodzi i człowiek zaczyna zamrażać i często źle.
W związku z tym, syntetyczne ubrania w zimie - prawdziwy zbawienie.
To nie pozwala wilgoci i pozostaje sucha.
Powyżej lepszego nosić coś z wełny, aby się ogrzać.


A co najważniejsze, nie zapomnij o szalik.
Lekarze uważają, jego najważniejszy element zimowej garderoby.
Jadalnia zima - głównym źródłem energii.
I głównym dostawcą tej samej energii - zbóż (gryka, proso, Herkules).
Jedzenie gotowane z przyprawami (imbir, ostra papryka, rozmaryn) - klucz do witalności i energii.

Od tego posiłku krwi działa w jego żyłach szybciej.
Jeśli nieustannie dodawać do potraw musztardą lub chrzanem, można uniknąć gorączki zimowy i kaszel.
Gorący silny rosół z posiekanym czosnkiem - doskonałe narzędzie na pierwszy znak nieumarłych.
Trening fizyczny w zimie to nie tylko ze względu na spalone kalorie.

Podczas intensywnego stresu hormonów spośród radości - endorfin, które pomagają radzić sobie z nudy i depresji.
Aktywne muzyka i jasne światła wymagane do produkcji serotoniny w organizmie - substancji, która daje efekt anty-depresyjne.
W zimie, ważne jest, aby wzmocnić swój układ odpornościowy.
Oto jeden z wierzchołków.

Musimy znaleźć 10 minut wolnego czasu, relaks i rozpocząć podróż przez ich urojonej .
organów wewnętrznych.
Wyobraź sobie, każdy z nich zdrowe, silne i wysłać mu ten wyimaginowany oświadczenie.
Po 10 minutach rozmowy z nim stać sprawny i aktywny.
Mówią, że jeśli rozmawiam z nim codziennie rano i wieczorem, można nawet sobie z chorobami przewlekłymi.

Jest spokojny na wodzie.
Technika ta jest szczególnie ważna dla kobiet.
Wpisz wody w pięknej filiżanki, patrząc na wodę i wyobrazić sobie, jak to kropla po kropli wody przepływa przez ciało, zmywając wszystkie problemy i przechodzi przez nogi na podłogę.
Pochodzi wewnętrzny spokój, relaks, zmarszczki, jest zaufanie.

To najlepsza podstawa dla kobiecego piękna.
Ponadto, ten wspiera kobiety na relaks do ustalenia nieuchwytnego połączenia z księżyca, który kontroluje przestrzeń wody i kolorach ziemi piękne panie.