Jak pokonać skurcz


Jeśli sąd odebrał w nocy, a potem spać przez długi czas nie będzie sukcesu.
Jeśli napady były częstymi gośćmi, a następnie, że nie jest dobrze.
Jak wykazano w kłopoty, i czy sobie z nimi radzić?

Co to jest skurcz?
Mówiąc w języku medycznym - to mimowolne i nagły skurcz mięśni.
Jeśli napady przystawki, a następnie czegoś brakuje im.


W większości przypadków, mięśnie wystarczająco dużo żywności - tlenu, krwi i substancji odżywczych.
Mięśni było długo w jednej pozycji w stanie zaciśniętym i potrzebuje jedzenia, więc organizm zaczyna honk trzeba podjąć działania.
Jeśli napady są dogania ciebie bardzo często, nie są one silne, to może problem jest następujący: - stres, zmęczenie, długi pobyt w dusznym miejscu; - Brak wapnia, magnezu, potasu, witaminy D, lub naruszenia ich równowagi; - Przegrzanie; - Ciężkiego odwodnienia; - Długotrwałego siedzenia w kucki, co prowadzi do napięcia mięśni; - Dramatyczne różnice w temperaturze ciała i wody; - Ciasne buty lub chodzenie na wysokich obcasach; - Skurcz w szyi lub ramion, złapał nas z zaskoczenia rano i trzymać głowę ma większego zwrotu w jakiś sposób sugeruje, że wybrałeś niewygodny materac lub poduszkę.


Medycyna orientalna Głównym powodem sądu uważa strach, a ona jest jeszcze w stanie dokładnie określić, czego obawiać.
Orientalne lekarze uważają, że skurcze w biodra wskazują, że cierpi na skutek zdarzeń przeszłych, skurcze w łydki strachu mówią lub braku zrozumienia komunikacji w rodzinie, i skurcze stóp występują w tych, którzy obawiają się przyszłości i niepewny.


Ciężka sprawa
Ponadto, drgawki mogą powodować miażdżycę, osteochondroza, żylaki, cukrzyca i głodu.
Na górę Przyczyna napadów może otrzymywać leki moczopędne lub metod hormonalnych, które wynikają rozszerzone potasu i wielką utratę soli do biegunki lub wymiotów.
Ponadto mogą pojawić się drgawki w źródle podrażnienia w obszarze silnika mózgu.

Jest to związane z zakażeniem układu nerwowego, na przykład, ze względu na grypy i innych infekcji wirusowych.

Co mogę zrobić?
W skurcze ciepła może rozpocząć z powodu odwodnienia, więc eksperci zalecają picia chłodną przegotowaną wodę z solą.
Ponadto, warto dodać do diety produkty mleczne (są bogate w wapń), pomarańcze, banany, morele (bogatych w potas), zielonych warzyw i owoców, i chleb z (wypełniają organizmowi magnezu).

Jeśli sąd zajętych w czasie podróży, zatrzymania się nogi i spróbować wyprostować kolana zatrzymany inny zdrowe stopy.
Kurcze się stało w nocy? Musisz wstać z łóżka i wstawać o piątej (najlepiej na zimnej podłodze).
Jeśli nie są w stanie wstać z łóżka, spróbuj się zrelaksować i głęboko oddychać.
Po napruzhuyetesya w bólu, to tylko zwiększa skurcz.

Delikatnie naciągnąć mięśnie kostki i wyciągnąć skarpetę nad.
Zrób delikatny masaż całego podudzia, koncentrując się na bolesnym obszarze.
Jeśli napady występują często, eksperci zalecają, aby dokonać zmian w codziennej diecie (zmniejszenie zużycia produktów skrobiowych, słodycze, ale ser i ser jest koniecznością).

I oczywiście, nie zniechęcaj się pójścia do lekarza.