Jak poprawić funkcjonowanie mózgu


Eksperci wiedzą, jak się do poprawy i utrzymania zdolności poznawcze mózgu.

Eksperci z USA uważają, że utrzymanie dobrego aktywność mózgu, człowiek musi jeść prawo.
Prawidłowego funkcjonowania mózgu niezbędne witaminy B12 i E, kwas foliowy.
W związku z tym lekarze zalecają, aby dobrze zbilansowanej diety.


Osoba powinna także dużo spać.
Do asymilacji i przetwarzanie informacji otrzymanych mózgu powinny być regularnie około 7-8 godzin spokojnego i głębokiego snu.
Ponadto, eksperci radzą, aby wykonać ćwiczenia 3 razy w tygodniu przez 30 minut.