Jak pozbyć się bólu głowy


Pracuję jako kierownik działu w dużym przedsiębiorstwie, pisać mi bardzo odpowiedzialna i nerwowa.
Muszą pracować 10-12 godzin na dobę, w ciągłym napięciu i stresie, czasami nawet w czasie nieprzewidzianych - siedem dni w tygodniu.
Mam 30 lat, dobry stan zdrowia, nie ma choroby przewlekłe, ale nadal pracować w tym trybie dla mnie bardzo trudne.


Wieczór zaczyna się ból głowy, tak, że nie mogę nawet myśleć.

Stale usunąć pigułki ból głowy.
Do kliniki nie ma czasu iść, mamy firmy nie lubią cierpieć, a powodem wydaje się być nie poważny na wizytę do lekarza.
To nie jest choroba, a przewodniczący może skrzywdzić bez powodu prawie wszystkich ludzi.


Powiedz mi, czy są jakieś proste sposoby, aby pozbyć się bólu głowy bez stałego pigułki?
Svetlana Gryschenko, str.
Moskwa
Odpowiedzi na pytania Nadezhda twarzy, neurolog wyższe kategorie doświadczenia medyczne 12 lat.
Bądź ostrożny z pigułek Ból głowy lub tsefalhyya naprawdę bardzo powszechny problem, więcej niż 70% populacji krajów rozwiniętych skarżą się na przewlekłe bóle głowy lub epizodyczny.

A połowa z tych pacjentów stale doświadcza bólu głowy, jak ty, Svetlana, nie chodzą do lekarzy, biorąc leki przeciwbólowe bez recepty, często, gdy nadużywa podawanie leku.
Jest to niebezpieczne, ponieważ prowadzi do rozwoju choroby żołądkowo-jelitowe, choroby wątroby i choroby nerek, alergii.
Ponadto, długotrwałe nadużywanie leków przeciwbólowych może być wciągająca, co z kolei może zwiększyć bóle głowy, ułatwienia ich przejścia do postaci przewlekłej i sprowokować depresji.

Przyczyny bólu głowy Powiedz nam trochę więcej o tym, dlaczego może dostać bólu głowy.
Lekarze zawierać więcej niż 1000 powodów tsefalhiyi.
Może to być objawem, a czasem jedynym objawem w ponad 50 różnych chorób: nerwowość, depresja, nadciśnienie, niedociśnienie, nerek i endokrynologiczne, choroby układu nerwowego, górnych dróg oddechowych, oczu, problemy z kręgosłupem, zwłaszcza szyjki macicy i inne.

Jednak najbardziej popularne formy bólów głowy jest ból głowy napięcie - występuje w 70-80% przypadków - i ból głowy - stanowi ona od 15 do 25% skarg pacjentów, a tylko 5% przypadków tsefalhyya powodu innych przyczyn.
Jak ból głowy • Jeśli boli połowę głowy i pulsujący ból wzrasta z każdym ruchu, w rozmowie i jasne światło, to najprawdopodobniej masz migrenę.

• Ból głowy boli rano i wyginając i opresyjny charakter.
Trzeba sprawdzić ciśnienie krwi.
• Jeśli ból głowy towarzyszy osłabienie, uczucie ciężkości w głowie i dzwonienie w uszach, ciśnienie obniża się.
• Ból głowy kompresuje postać pojawia się w środku lub na końcu dnia.
Powodem tego - szczep mięśni szyi lub osteochondroza szyjki macicy.

• Jeśli wystąpi ból głowy po długim okresie pracy przy komputerze lub czytania, może spowodować - Wyczerpanie oczy.
Napięciowy ból głowy Występuje w odpowiedzi na stres psychiczny, który pojawia się w wyniku ostrego lub przewlekłego stresu.
Po pierwsze, może pojawić się w dowolnym wieku, ale zazwyczaj rozpoczyna się w 25-30 lat, a często wpływa kobiet.

Można rozróżnić następujące objawy: ból jest nudny, monotonny, uciążliwy, zwężenie lub pęknięcie, czasami przypomina ładowania paska główną lub szczelna.
Rozciąga się od szyi do szyi, świątyń, okolic oczu, na jednej lub obu stronach, i mogą towarzyszyć zawroty głowy, drżenie, nudności.
Wzmocnienie ból HDN może zmienić pogodę, silne wiatry, głód, pracę przymusową w dusznym pokoju, bezsenne noce, alkohol, długotrwałego wysiłku fizycznego i umysłowego.

Migrena Oferuje on głośny pulsujący ból w skroniach lub oczu, co najmniej - w innych obszarach głowy, i mogą rosnąć z jasne światło i hałas.
Migrena zazwyczaj wywołuje zmęczenie, niedobór snu, jedzenia sera durum, fasola, czekolada, przyprawy, wina czerwone i musujące, wędzone narkotyków i leków rozszerzających naczynia (no-spa, aminofilinę, etc .

.
) Jest to pierwsza choroba jest zazwyczaj w wieku od 25 do 55 lat to zbyt często cierpią kobiety.
Ból głowy w płci pięknej może nosić i hormonalna natura: występują przed miesiączką lub w wyniku przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych.
Jeden dość powszechne przyczyny bólu głowy - gromadzenie w krwi niektórych produktów w leczeniu zaburzeń metabolicznych.

Prawidłowo zdiagnozować tsefalhiyi przyczyny i leczenie w zależności od jego formy może być tylko lekarz.
Ale każdy rodzaj bólu głowy ogólne porady - trzymać się diety, pracy, snu i odpoczynku, unikać palenia i alkoholu, unikać stresu, ćwiczenia i spędzić więcej czasu na świeżym powietrzu.
Czynniki, które powodują bóle głowy: • uraz głowy; • guz mózgu; • choroby zapalne mózgu (zapalenie opon mózgowych, zapalenie opon, etc .

.
) • nadciśnienie;
E • trójdzielnego, potylicznego, nerw twarzowy; • wyczerpanie nerwowe, depresja, stres, choroby psychiczne; • choroby zakaźne; • Wpływ leków lub substancji chemicznych; • ból pleców.
Zapobieganie ból głowy: • wczesne leczenie ostrych i przewlekłych chorób; • właściwy tryb pracy i odpoczynku, tworząc komfortowe warunki pracy; • kompletny i zrównoważonej diety; • wychowanie fizyczne i sport, pływanie, długie spacery; • stres; • dawka aktywności fizycznej na grzbiecie i szyi; • Odrzucenie złych nawyków.