Jak pozbyć się tików nerwowych


Są to stany chorobowe, w których ludzie nie odnoszą tak poważne.
Na przykład takie jak mimowolne skurcze mięśni twarzy, lub jamy nosowej mięśni.
Są one zwykle nazywane tykamy i leczenie zaangażowana nie tylko neurologów, ale terapeuci.

Jeśli transport publiczny w parku, na ulicy, na przystanku, na kogoś partyjnej nagle zaczyna Ci wink, nie zdziw się, a jeszcze bardziej za złe.


Jest możliwe, że ludzie nie może utrzymać mimowolne skurcze jego wieku.
Tiki te mogą występować nie tylko w mięśniach wieku, ale nosowej, osobisty językowych i nawet oddechowych mięśni.
I mogą występować nie tylko ze względu na wzrost pobudliwości nerwowego, ale także ze względu na zwykłe brak wapnia w organizmie.


Tiki mogą pojawić w tak zwanym organiczna (jako wynik choroby centralnego układu nerwowego, infekcje urazu mózgu, miażdżyca tętnic).
W każdym razie wygląd kleszczy wskazuje osobę trzeba uniknąć niepokoju i silnych uczuć, które wymagają całkowitego odpoczynku.
, A także sugeruje, że odpowiednia ilość środków uspokajających, nie tylko niektóre, ale wapnia suplementów.

Aby uspokoić ośrodkowego układu nerwowego pokaż ciche spacer na świeżym powietrzu (szczególnie w parku lub w lesie), pływanie, biorąc ciepłą kąpiel kojąca snem (najlepiej z dodatkami w postaci olejów soli i olejków aromatyzowanych morskich - zwłaszcza lawendy, melisy i cynamon - 4-5 krople muszą najpierw rozpuścić w 1 łyżki.

łyżki oliwy lub masła, kukurydzy brzoskwini, a następnie wlać do kąpieli już wypełnione wodą).
Nie powinniśmy zapominać o możliwości uzdrowienia wychowania fizycznego i ogólne panowanie.
Tiki wieku lub całą twarz często występują w normalnym szczepem lub zmęczenia oczu.
Dlatego musimy nauczyć się rozładować napięcie w mięśniach twarzy.

Aby to zrobić, siedząc lub leżąc w wolnym, wygodne, wygodnej pozycji i zamknął oczy, rozluźnij mięśnie twarzy i szczęki (słownie dźwięku s, podnosząc ją do góry i lekko do przodu do podniebienia twardego i szczęki spada nieznacznie), natomiast przekonać się mięśnie twarzy, ponieważ jest przenoszona, niewyraźne.

Zazwyczaj już po 5-7 minutach ćwiczeń polityka taka jest zakończone.
Ale jeszcze bardziej efektywne wykorzystanie poniższych mogą być motywowane autohipnozy.
Przyjmując pozycję maksymalnego relaksu i zamkniętymi oczami po kilku ćwiczeniach uspokajających, fading oddech, należy naprawić wewnętrzny widok mięśni twarzy.

Następnie należy rozpocząć psychicznie wymówić lub, jeszcze lepiej, jasno, obrazowo wyobrazić: - Zacznij się zrelaksować mięśnie twarzy .
- relaks brwi, wyprostować zmarszczki na czole .
- zrelaksować mięśnie policzków, żucie mięśnie .
- Mięśnie moja twarz jak przepływ, pełzanie .
- Twarz stopniowo uwalnia się od napięcia .

.
.
- Zaczynam rozszerzają naczynia krwionośne twarzy całą głowę .
- naczyń krwionośnych na twarzy i całej głowy lekko rozszerzonych .
- poprawia krążenie krwi, komórki nerwowe zasilania osobę .
- mięśnie twarz jeszcze bardziej przyjemnie zrelaksowany.
.
.
- Warunki zostały ustalone w celu łagodzenia bólu i dyskomfortu w twarz, a nad głową .

.
.
- Siedzę i zaspokoyuyus .
- naczyń krwionośnych na twarzy i cała moja głowa jest lekko rozszerzony .
- czuję przyjemny chłód w czoło .
- Skóra obvivaye czole przyjemny chłód .
- jak wiatr w czoło .
- Są przyjemne świeżość i czystość obrazu w mojej głowie .
- Jestem absolutnie spokojny .

.
.
- Wszystkie naczynia krwionośne głowy rozszerzona .
- poprawy przepływu krwi, jedzenie wszystkie komórki nerwowe w głowie .
- znikają wszystkie nieprzyjemne uczucie dodatkowo osłabiona cały ból w jego oczach, w jego głowie .
- Moja głowa jest świeże, jasne, jasne .
- Moja osoba jest zwolniona z bólu .

.
.
- Mięśnie twarzy bardzo spokojny .
- Wszystko, dyskomfort w głowie odejść ode mnie więcej i więcej .
- Wszystko ból rozpuścić w przestrzeń z dala ode mnie .
- Moja głowa była wolna, jasne .
- I absolutnie, absolutnie spokojny! Jest pożądane, aby zrobić autohipnozy codziennie (1-2 razy dziennie) pierwsze 2-3 tygodnie.

W przyszłości można szybko usunąć za pomocą tej metody nie tylko polityki, ale także ogólną napięcie mięśni twarzy i zmniejszenie tzw asteniczny bóle głowy i bólów głowy.
Jeśli dla tykamy wieku nie można sobie łatwo, spróbuj zastosować oczu czysty ręcznik nasączone zimną wodą (z pobytu w pozycji sit, która nadal jest bardzo wygodne i zrelaksowany).

Ale w przypadku, gdy występuje w swojej polityce
tło poważnego zmęczenia oczu, a następnie umieścić je kompressiki mocnej herbaty lub rumianku infuzji słaby (może być z piołunu).

Równie skuteczne są balsam oczy kochanie.
Do gotowania trzeba gotować 1 godzinę.
Łyżkę miodu i pół szklanki wody (naturalny balsam nie powinna być gorąca, ale przyjemnie ciepła).

Mają dobry wpływ i kojące herbaty.
Oto przepis na jeden z nich pozostawia zegarek trilistnoy - 4 części, kozłek lekarski, liście mięty pieprzowej i jagodami-3 części i liście truskawki - 2 sztuki.
Ta kolekcja jest przygotowywana jako nalewki i podjąć jedną szklankę przed snem.
Nieźle jak na jeden dzień do picia nie jest silny (najlepiej zielona) herbata z mięty, melisy.

Można rozbierać i Waleriana nalewki lub Leonurus.
Innym bardzo przydatne po przepis: Weź 3 części kwiatów rumianku apteki i 2 części pieprzowej liści melisy i Valerian korzeń 2.
Zaparzyć 1 łyżkę.
łyżka tej mieszaniny i pić jako herbatę (1 szklanka 2-3 razy dziennie).
Kiedy kleszcze pożądane ustanowienie skutecznego, wysokiej jakości żywności.

Szczególnie ważne są pokarmy, które zawierają magnez.
Są one bogate w orzechy, ziarna soi, otręby, jagoda, czarna porzeczka, truskawka, wiśnia, czereśnia, arbuz.
Wiele magnezu w rybach, w szczególności w kolorze czerwonym.
Należy również uwzględnić w diecie, pietruszka, koperek, świeże cebuli Lancet, buraki.

Ale kawa, mocna herbata, napoje, takie jak Coca-Cola należy całkowicie wykluczyć.
Dla zapobiegania kleszczy przydatnych aromaterapii we wszystkich jego formach.
Nieźle jak na klocki pełne suszone łodygi i kwiaty rumianku farmaceutycznej głowy noc, płatki róży lub róży i lawendy.
Ponadto wygląd drewna tekowego posmykuvan możesz pomóc olejek z geranium, cynamonu, pomarańczy lub lawendy samej.

Możesz po prostu kapie 1 kroplę oleju na chusteczkę w przypadku zwiększonej drażliwości (w stosunku do których bardzo często pojawiają się tiki) dostosowania go do nosa i wdychać parę sekund ten wspaniały i uzdrawiającą woń.
Podsumowując, chcę dać jedną radę.
Jeśli zaczniesz cierpieć tykamy oczy, to nie powinien oglądać programy telewizyjne w godzinach wieczornych (w szczególności horror lub bojowników) lub grać w gry komputerowe.

Ponadto, należy jak najbardziej ograniczyć ich komunikację z komputerem lub TV przez cały dzień.

Eugene Tarasov, psychoterapeuta wyższa kategoria.