Jak usunąć stres z oczu, a kto potrzebuje okularów


Kiedy byliśmy młodzi, nasze matki zazwyczaj nie pozwala nam czytać w słabym świetle nocne i nie wolno oglądać telewizji z bliskiej odległości, dbanie o naszej wizji.

Pamiętasz te lekcje moją matkę, a teraz także Oszczędzasz swoją wizję bez obciążania go przez ciekawostki? Mimo to, jest to, niestety, bardzo mało.


Fakt, że przyczyn osłabienia i utraty czujności, bardzo.
Na przykład szkodliwości złej postawy, przechwytywanie gry na telefonie, a nawet, o dziwo, naturalne światło słońca.
Człowiek, który źle wyobrazić zawiłości medycyny, prawie w stanie szybko nauczyć się tego, co stanowi urządzenie wizualne i jakie są główne zasady jego pracy: tak skomplikowane i cudownie układ wzrokowy.


Ciała człowieka, być może można sobie wyobrazić, jak najbardziej high-tech kamera przesyła im nowej generacji pojawi migawkę świecie najpotężniejszego komputera, który działa jak mózg.
Proces ten jest następujący: wiązka światła, która jest znana jako mająca wpływ prawie wszystkich przedmiotów dookoła wielokrotnie załamane, przechodząc w niektórych obszarach oczu na drugiej, a następnie skoncentrowane w jednym punkcie na siatkówkę oka, w szczególności - bezpośrednio w środku gdzie wizja jest najbardziej dotkliwe.

Centrum siatkówki jest nazywany dołek (z łaciny - dołka).
Gdy to nastąpi, tworząc impuls jest wysyłany bezpośrednio oka do mózgu.
Mózg z kolei analizuje dane otrzymane, tak, że możemy zobaczyć końcowy obraz otaczającego nas świata.
Ale, niestety, ostrość i kolor obrazu dość często mogą nie być całkiem sama, jak chcielibyśmy.

Obecnie tylko około 30 procent mieszkańców ma wspaniały, bezwzględnej wizji.
Pozostałe 70 procent dotkniętych różnymi rodzajami niepełnosprawności .

Krótkowzroczność
Wiesz, że jest głównym i najczęściej odchylenie dzisiaj widzenia? Krótkowzroczność, który jest językiem nauki nazywa krótkowzroczność.

Krótkowzroczność jest stanem, gdy człowiek widzi i wyróżnia doskonale położony w pobliżu wszystkich z nich (na warunkach rynkowych) pozycji, ale nie rozróżnia tych rzeczy, które są poza tym dystansie.

To nie tak wielkość narządu wzroku - okiem: Domyślna wartość to około 23,5 mm, a ludzie krótkowzroczne jest więcej około 1 mm w rejonie tylnej ścianie.

Oczywiście, to odchylenie jest zupełnie niemożliwe do określenia wyglądu osoby, ale sam dołek w krótkowzroczności lekko przesunięty do tyłu.
W związku z tym, że wiązka światła jest odbijana od obiektów nie koncentruje się w środku dołka i naprzeciwko niej.
Z tego powodu, obiekty, które są daleko od człowieka dostrzegł niewyraźne.

Większość ludzi krótkowzroczne się tej choroby w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania.
Często krótkowzroczność postępuje ze względu na dużą zmęczenie oczu w instytucjach edukacyjnych.
Ale jeśli masz wykształcenie wyższe i nigdy nie otrzymał długo nosił okulary, to nie znaczy, że trzeba myśleć, że jesteś bezpieczny.

Nawiasem mówiąc, wiele kobiet skarży się na ponad 25 tak zwanych fałszywych krótkowzroczność, która występuje także w wielu źródłach jako zespół komputerowego.

Wizja nie skupia się na ścianie i patrzeć w dal
Czy uważasz, że tłumaczenie z punktu widzenia na temat, który jest przed tobą na temat, który jest gdzieś na zewnątrz, nie męczy żadnych mięśni i nie szuka żadnego wysiłku? W rzeczywistości, w tej chwili przystosowane aktywowanych mięśni widzenia.

Określenie ich jasności przekazywania obrazu, gdzie znajdują się obiekty w różnej odległości.
Że jesteś w stanie jednoznacznie rozróżnić obiekty, które są blisko Ciebie, mięśnie wycisnąć soczewkę i prawidłowo - torba, gdzie obiektyw.
I tak można zobaczyć elementy usunięte z was, tych mięśni, jednak, jak byłoby to rozciągnąć torebkę w ręku.

Jest rzeczą oczywistą, że im bliżej znajduje się obiekt w stosunku do Ciebie, więcej szczep będzie te same mięśnie.
Sprawę komplikuje fakt, że ludzkie ciała z początkowo nie przewiduje takich obciążeń.
Człowiek o wiele łatwiej jest spojrzeć na odległych obiektów z nim.
Dawno, dawno temu, bo ludzie polowali, obserwując grę i pidsterihayuchy ją w lesie, położył czekać swoje granice przed atakiem wroga, patrząc na horyzont, określonej przez niektórych znaków na pogodę niebo.

A teraz człowiek spędza dużo czasu w pomieszczeniach lub w pojazdach.
Rzadko widzi otwarte przestrzenie natury, tak, że jego oczy są w większości przypadków wykorzystywane patrzeć na obiektach w pobliżu niego.
A jeśli chodzi o komputery osobiste, odległość między ciałami ludzi i ekranu nie wolno - tylko 70 cali, a czasem nawet mniej.

A co gorsza, wiele osób przed monitorem komputera spędza czas, który jest przecież aż 08:00! Spróbuj sobie wyobrazić, jak wiele wagi w tym momencie jest w mięśnie dostosować! Są rozciągane do granicy próby utworzenia całkowicie jasny obraz i jakość.
Z tego powodu, nie zdziw się, gdy pewnego dnia zboyat mięśni: haki ich skurcz, a przestaną się kurczyć i rozciągać, jak wcześniej.

Wynik może być rozczarowujący: mężczyzna nadal dobrze zobaczyć, do czytania, pisania i komunikowania się twarzą w twarz, ale bez optyki nie są w stanie połączyć świecące na litery i numery stacji scoreboard, i dowiedzieć się, co znajduje się po przeciwnej stronie przyjaciela szkoły drogowego .
Oczywiście, to jest śmieszne, mam nadzieję, że po tym artykule, ludzie będą rzucać pracy biurko i stać się profesjonalnym myśliwym zachować wizję.

Można jednak przynajmniej częściowo złagodzić stres z oczu.
Przede wszystkim, należy spróbować drukować czcionki komputer większy (co najmniej 14 m).
Im więcej znaków na ekranie, tym mniej trzeba przecedzić mięśnie przystosować.
Ponadto, nie czytać książki lub zmianę dokumentów tekstowych na ekranie komputera.

Nie bądź leniwy, lub wysyłać dokumenty do druku książkę, a Twoje oczy będą Ci wdzięczni.
I więcej.
Spróbuj zrobić małe wgłębienie co około czterdziestu minut.
Podczas przerwy, spróbuj spojrzeć w dal.
Nie należy jednak wybrać jako przedmiot kontroli na przeciwległej ścianie.
Mięśnie oczu wymagają obiekt oddalony.

Spójrz na krajobraz za oknem, ptaków lub chmury na niebie.

Komputery - samo słońce
Komputer, niestety, wpływa na ciała ludzi, nie tylko dlatego, że ekran znajduje się blisko oczu.
Jest to kolejny niekorzystny czynnik: każdy obraz na monitorze jest obraz, który świeci niezależnie.
Pomyśl o tym, jak długo jesteś w stanie oglądać słońca nad rzeką lub na śniegu w pięknym jasny zimowy dzień? Najprawdopodobniej będzie można spojrzeć na to tylko około minuty: w pewnym momencie oczy czuje się zmęczony i niewygodne do oglądania meczu światła słonecznego.

Monitor dla oczu jest jak milion blasku.
Pomimo tego, że nie czujesz ostry wpływ odbicia światła, to nie znaczy, że twoje oczy w tym momencie napięta.
Do pełnego postrzegania obrazów lub tekstu na ekranie, twoje oczy będą odfiltrować każdy mały blask, a następnie pomnożyć tę załamują każdy refleksji.

To z pewnością dużo pracy dla agencji widzenia.
Jednakże, istnieje większe niebezpieczeństwo.
Monitor komputera nie tylko zwiększa ilość załamanej promieni świetlnych, a także znacznie zwiększa ich końca.
Wynika to z faktu, że wszystko, co jest wyświetlane na ekranie jest w widmie niebiesko-fioletowego odbierany przez nasze oczu jest bardzo trudne.

Dla najwierniejszych percepcji obrazu oczu ekranie stale wysyłających promienie świetlne w dołka w nienaturalnych kątach zmienił.

I to z pewnością nie ułatwi ich pracę.
Dodatkowo, obraz na ekranie ma słabą paletę kolorów niż w prawdziwym życiu.
Profesjonalne zdjęcia z tropikalnej plaży, który służy tapetę pulpitu, choć idealnie ładne i jasne zewnątrz, jest w rzeczywistości znacznie mniej nasycone kolory i jasność niż prawdziwej plaży w tropikach.

I to, oczywiście, również nie może odpocząć oczy, zmuszając je do pracy ciągłej.
Nasze narządy wzroku, że życie jest traktowane z pewnym zestawem kolorów stale musiał skorygować podczas pracy z innym zestawem kolorów podczas pracy na ekranie komputera.
Aby zidentyfikować obraz na monitor oko zmarnowane dużo więcej pigmentu, który przechwytuje promienie światła i koloru.

W oczach rozpoczyna się nietypowe dla im bioprocesu i niestety często prowadzi do przedwczesnego starzenia i zużycie.
Na relaks oczu i zmniejszenia obciążeń na nich, można użyć specjalnych punktów widmowych.
Przedstawiają one specjalny filtr komputerowy, odcinając światło z zakresu niebiesko-fioletowego i wygładza znaczną część światła blask.

Podczas korzystania z tych okularów uczynić fałszywe ryzyko krótkowzroczności znacznie ograniczone.
I te kobiety, które cierpią na prawdziwą, a nie fałszywą krótkowzroczność, po prostu kupić te okulary z dodatkowymi dioptrii.
Ponadto, każda osoba, bez wyjątku, powinien być co najmniej długi spacer na świeżym powietrzu na oczach spokojnych, obserwując bogate, kolorowe palety na obraz rzeczywistego świata.


Mężczyzna dopasowania krzywej
Prawdopodobnie często czułem się jak po długim czasie pracy na ekranie komputera początek bólu w okolicy szyi.
To uczucie jest ze względu na fakt, że często podczas pracy z komputerem siedzimy w niewłaściwym miejscu: wygięte plecy i głowę przechylił się nad stołem.
Nic dziwnego, że w takiej sytuacji organizm zaczyna boleć kark, ponieważ mięśnie szyi w tej pozycji będzie zatikaty pierwszy.

Ten płynący, między innymi, bezpośredni wpływ na funkcjonowanie narządów.
W tym położeniu mózgu zacznie cierpieć na niedobór tlenu z powodu krążenia krwi.
Ciała, zdając sobie sprawę, że mózg nie ma żadnej substancji zaczyna karmić regionu głodującego przez inne organy, ze szkodą dla nich.
Między innymi, te obszary są i narządów wzroku.

Są one odpowiedzialne jedynie za wrażeń wizualnych otaczające przedmioty są odbierane przez organizm jako mniej istotna, gdy prowadzi mózgu wszystkich narządów i procesów zachodzących w organizmie.
Zatem priorytety ciała w tym przypadku jest zupełnie zrozumiałe.
Ale nasze oczy od tych wyjaśnień staje się łatwiejsze.

Pracy na ekranie komputera sprawia, że ​​praca z ogromnych obciążeń, i nie mają wymaganego dopływu krwi, która odżywia je we wszystkie niezbędne elementy.
Z tego powodu, obciążenie mięśni oka regulacji, siłę kilka razy.
Jednak z powodu braku krwi i musiał cierpieć siatkówki oka.
Bez niej niezbędnych mikroelementów i podanych dużych obciążeń, zużycie i przerzedzenie siatkówki (lek nazywa się to dystrofia siatkówki).

Ostatecznie siatkówki słabnie i staje się bezbronna.
W pewnym momencie, gdy dajesz organizmowi więcej, nawet małego obciążenia (lekkie hantle lub parę z arbuzami), siatkówka powstały z ciśnieniem mogą po prostu odkleić.
Oznaczałoby to, co najlepsze, obniżoną jakość, i co najgorsze - jego strata.
Aby zapobiec takiemu rozwojowi, nie zapomnij, aby obejrzeć swoją postawę, spróbuj usiąść przy stole nie horbtesya bezpośrednio i stale nad klawiaturą.

Ponadto, co najmniej dwa razy na godzinę pracy i długiej mgnieniu drop: około dziesięciu razy bardzo szybko zhmurtes, a następnie otwórz oczy.
Takie ćwiczenia oczu poprawia przepływ krwi.

Pora sucha
Przy okazji mówienia, szybkie miganie jest przydatna dla innego powodu.
W ten sposób można zapobiec rozwojowi zespołu suchego oka.

W normalnych okolicznościach, ludzie zwykle miga około dwadzieścia razy na minutę, podczas pracy z osobą komputerowego zazwyczaj sprawia, że ​​bardzo, bardzo rzadko.
Alert patrząc na ekranie i całkowitym zanurzeniu w oczach pracy ubijaniu rytm i nie pozwól im zamknąć z odpowiednich odstępach czasu.

Już oczy są otwarte, bardziej suche i zniknąć im film łzowy, który jest przeznaczony do zapewnienia ich ochrony.
W przypadku naruszenia ochrona folii ochronnej znika, a narządy wzroku są bardzo podatne na zewnętrzne negatywne czynniki - kurz, brud, suchego powietrza.
W rezultacie, po użyciu komputera, poczujesz się bardzo nieprzyjemne pieczenie w oczach, czujesz, że nie było piasku - zaczynają boleć, swędzenie, często czerwony.

Ma to wpływ nie tylko na ogólny stan zdrowia oka, ale także na ich zdrowie.
Jeśli osoba, która cierpi na zespół suchego oka, sprawdź gwiazdy przy użyciu standardowych linii liter, że najprawdopodobniej nigdy nie zobaczyć niektóre z najmniejszych linii! Ale nie rozpaczaj, bo w zamian za oczy potrzebują tylko dobrego pomorhaty zwrotnym w miejsce łzowego powłoki.

Dobrym sojusznikiem w walce z zespołem suchego oka może być specjalne krople nawilżające, które zawierają hialuronian.
Musimy jednak pamiętać, że te krople nie są bardzo często zalecane.
Z częstego korzystania z gruczołów łzowych, przyzwyczajonych do kropli, nie są w stanie produkować płynu łzowego.

Z tego powodu najlepiej jest wybierać z kropli żelu: Te krople do oczu chroni warstwę odporną, długie pobyty w miejscu.
Jest rzeczą oczywistą, że stosowanie kropli zbyt często po prostu nie trzeba będzie ich wystarczająco dużo do kroplówki tylko dwa lub trzy razy dziennie.


Ukryte problemy
Niestety, jeden z krótkowzrocznością (oba gatunki) na problemy ze wzrokiem nie kończą.

Naruszenia cech wizualnych jest tak wiele: niektórzy z nich człowiek nabywa się w czasie, a niektóre z nich są już w nim, kiedy się narodził.
Nie zawsze jednak ludzie mogą identyfikować się w obecności problemu z urządzeniem wizualnym, a czasami nie zdają sobie sprawy, że po prostu trzeba iść do lekarza.

Ludzie w próżno spędzić cenny czas i nadal agresywnie załadować ciał pracujących w monitorach.
Z tego powodu często są dotychczasowe problemy są potęgowane przez różne powikłania.

Nie bliżej lub dalej
Wiele osób, aby uwierzyć, że używany jest nadwzroczność dokładnym przeciwieństwem krótkowzroczności: bez okularów jest trudne czytanie, pisanie, ale wszystkie obiekty w odległości zupełnie jasne.

W rzeczywistości sytuacja jest inna: ludzie z dalekowzroczności rzeczywiście cierpi problemy z widzeniem, bez względu na odległość, przy której dany obiekt.
Rozmyte oczy i postrzegane obiekty, które są w pobliżu, a obiekty na odległość.
Dalekowzroczności jest podłączony jak krótkowzroczność, z niewłaściwej wielkości gałki ocznej.

Jednakże, dalekowzroczności to jednak nieco mniejszy niż zwykle, a promień światła z tego powodu koncentruje za siatkówką, a nie przed nim, jak to jest w przypadku krótkowzroczności.
W większości przypadków, naruszenie zostanie wykryte i skorygowane w dzieciństwie.
Niektórzy ludzie w młodym wieku mogą zauważyć naturalną pozbyć się tej choroby od wczesnego dzieciństwa sami bardziej elastyczne mięśnie oczu i oczu-korygowania naruszeń.

Z tego powodu osoby nie mogą korzystać z okularów dawna z dużym widzenie.
On nie może mieć pojęcia jego dalekowzroczności.
Jednak z biegiem czasu, zauważa w pracy, takich jak komputer, jego oczy bardzo mocno i klarowność wizji stopniowo utracone.

Z wiekiem
Prawdopodobnie domyślił się, że właściciele nawet najdoskonalszy na świecie nie może chronić się przed dalekowzroczności, które występuje wraz z wiekiem.

To naruszenie występuje funkcję wizualną z praktycznie każdej osoby, po pokonaniu ich czterdzieści barierę.
Soczewka oka stopniowo tracą szybko i dokładnie odtworzyć krzywej, tak że rozpoczyna się błąd odczytu i zapisu.
Ale te elementy, które są w pewnej odległości, ci ludzie nadal jednak zobaczyć dość wyraźnie.

Dziwnie, ale dalekowzroczności wiek, począwszy jego destrukcyjny wpływ w ciągu czterdziestu lat, pokazując swoje wyraźne oznaki (nieostre widzenie) zazwyczaj tylko pięciu do siedmiu lat później.
Ale duże zmęczenie oczu w ostatnich latach związane ze specyfiką popularnego komputera, ludzie zwracają się do problemów, eksperci są w młodszym wieku.

Ostatnio występuje w już trzydzieści.
Ponadto, osoby z krótkowzrocznością nie są wyjątkiem, a nie mniej, niż jakikolwiek inny zakupu ryzyko wieku dalekowzroczności.
Ale dużo doświadczenia nie powinny.
Nie muszą być w starszym wieku mają w kieszeni kilka par okularów: i plus - dla elementów obok siebie, a przy mniejszej - dla obiektów w odległości.

Od dawna zostały wynalezione soczewki umożliwiające osób z takimi zaburzeniami dobrze widzieć w dowolnej odległości.

Arbuz czy melon?
Soczewka oka może również nosić przedwcześnie z powodu astygmatyzmu, która nie została skorygowana w sposób terminowy.
Astygmatyzm - naruszenie funkcji wzroku, w których niektóre obiekty są postrzegane niewyraźne człowiek, niezależnie od rasy, gdzie te elementy są.

Jest to spowodowane nieprawidłowym postaci widzenia.
Dobre oko na jego kształt przypomina arbuza, a oczy z astygmatyzmem jest bardziej wydłużonej eliptycznej melona.
Z tego oka załamuje promienie świetlne nie skupia się w pewnym punkcie i są do siatkówki oka w postaci geometrycznego rysunku, który jest trudny do wytworzenia jasnego jasny obraz.

Astygmatyzm, przez sposób, w pewnym stopniu obecne w prawie siedemdziesiąt procent ludzi, ale tylko dziesięć procent z nich natychmiast go wyregulować.
Ale inni ludzie, bez korekty i nie używać okularów.
I na próżno.
Przystosowane mięśnie, starając się tworzyć jako jaśniejszy obraz, czując straszny ciężar! I astygmatyzm, który nie jest korygowany, to jedna z przyczyn powikłań krótkowzrocznością dzieciom i powoduje ich do rozwijania różnych chorób wieku.

U dorosłych astygmatyzm zmniejsza ogólną wydajność.

Według lekarzy
Inga Fomin, okulista, MD Niech twój nawyk obejmie spójne stosowanie okularów, niezależnie od pory roku.
Punkty zapewni Ci ochronę przed negatywnym działaniem promieni UV osłabia wzrok, jak wpływa na specjalny pigment, który jest odpowiedzialny za przekazywanie koloru i światła.

Najbardziej słabo chronione przed światłem słonecznym kobiety z jasnymi oczami.
Należy jednak pamiętać, że nie może dostarczyć żadnych szklanki pełnej ochrony.
Tanie chińskie podróbki, na przykład, nie może sobie z tym poradzić.
Nawet jeśli większość tych szkieł jest ciemny, nie będą chronić, lecz jedynie zwiększa ryzyko.

W takich tanich okularów znacznie twoi uczniowie rozszerzone, w wyniku dużej liczby z nich w penetracji promieniowania ultrafioletowego.
Ale droższe wysokiej jakości szkła mogą filtrować około 99 procent negatywnie wpływać na wizji promienie ultrafioletowe na skutek stosowania w ich produkcję specjalną powłoką.

Marina Arkhipova, okulista, MD Wiele kobiet nie noszą okularów, wierząc, jest pierwszą oznaką zbliżania ślepotę.

W rzeczywistości, im dłużej opóźniać dostosowania więcej zwiększa ryzyko utraty wzroku później.
Okulary mają możliwość blokowania dalszego rozwoju wzroku.
I pamiętaj, że krótkowzroczność lub dalekowzroczności nie jedyne problemy ze wzrokiem i nie najgorsze.

Ostateczna utrata zdolności, aby zobaczyć - to, co jest wynikiem tragicznej obojętności wobec własnego ciała.
Nie należy zapominać, że każda osoba w wieku zaledwie czterdziestu lat należy zbadać w okulisty: pomiar ciśnienia wewnątrz oka i monitorować ogólny stan siatkówki oka w uczniów rozszerzone.