Jak złagodzić objawy PMS


Dziś naukowcy wiedzą PMS 200 ekranów, głównie złe samopoczucie, drażliwość, zaburzenia snu, zmiany nastroju, zmiany libido, zmęczenie, zmęczenie.
Eksperci z Brazylii odkryli, że dzienne spożycie witaminy E oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych, pomaga radzić sobie z tych objawów.

Przed miesiączka zdrowie zaczyna się pogarszać w 85% kobiet i 2-5% obserwowano znaczne pogorszenie, czasem czasowej niezdolności do pracy.


Eksperci z Uniwersytetu Federalnego w Pernambuco leczenie PMS 120 kobiet.
80 panie otrzymały kapsułki zawierające mieszaninę linolowego, oleinowego, linolenowego i innych nasyconych kwasów tłuszczowych i witaminy E w grupie placebo były oferowane do kobiet.
W efekcie okazało się, że dodatek ten zapewnia silniejsze działanie niż placebo.


Ten efekt zależy od czasu trwania i dawki.
Kobiety, które mają najwyższą ilość witaminy E i kwasów tłuszczowych, nasilenie objawów PMS zmniejszyła się o dwie trzecie.
Nie znaleziono eksperci wyraźniejsze efekty uboczne.