Jak zwiększyć laktację i porad na temat karmienia dziecka karmienia


Niedawno urodziła dziecko.
Naprawdę chcę, aby wystarczająco dużo mleka do niego i że on się od tego wszystkiego, co jest niezbędne dla wzrostu i rozwoju.
I w tym samym czasie boi twardego tłuszczu.
Jakie rady ekspertów dać matkom opieki?

Xenia, Moskwa
W stabilnej produkcji mleka istotnym jest aby żywność była kompletna kompozycja i różnorodna.


Jednak zgoda na kalorii dla matek karmiących w tamtejszych ekspertów.
Główne zalecenia - około 3000 kalorii dziennie.
Szacunkowa dzienna porcja powinna zawierać 200 g mięsa, drobiu lub ryb, 1 litr mleka lub napojów, ser 100-150 g, 20-30 g sera, warzywa 500-600 g, 200-300 g owoców.
Dzięki lepszej tłuszczu masła (15-20 g) i oleju roślinnego (25-30 g).


Ważne jest, że pielęgniarstwo mama dostaje wystarczającej ilości płynów - około 2 litrów (w tym zupy, herbata, mleko, jogurt, sok, itp).
Przekracza tę ilość niepożądana, ponieważ stężenie składników odżywczych w tym przypadku będzie mniejsza.
Dieta powinna być ułamkowe - małe porcje, ale często, najlepiej przed każdym dzieckiem karmienia.

Ten tryb będzie uniknąć problemów z trawieniem i pomaga unormować laktację (wydzielanie mleka matki).
Często w czasie ciąży i karmiących kobiet przyrost masy ciała, ale można tego uniknąć.
Dietetycy polecam matek zrezygnować smażone, wędzone i tłuste potrawy.
Najlepsze jedzenie jest gotowane, duszone lub pieczone.

Ograniczenia dotyczą i węglowodany.
Powinny się głównie z owoców, warzyw, owoców, zbóż i chleb razowy.
Wyroby cukiernicze zawierające węglowodany ulegające trawieniu powinien być zminimalizowany, jak i cukru, czekolady, dżemu.

Niektóre pokarmy mogą powodować alergie w swoim dzieckiem, najbardziej ryzykowne z tego punktu widzenia, miód, grzyby, owoce cytrusowe, jaja, powinny być zawarte w diecie, jest ostrożny i nie wszystkie na raz.

Nie należy jeść żywności z silnym zapachu (cebula, czosnek i tak dalej zastrzeżenia.
.
) - Mają specyficzny smak mleka matki, a dziecko może odmówić piersi.
Powiększyć laktacji Help kruchych buliony mięsne, zupy, małe orzechy, marchew, woda mineralna (bez gazu) przydatnych soki.
Tradycyjna medycyna określa jako dobry numer pobudzających roślin - zwłaszcza koperek, kminek, koper włoski, anyż, nasion, które do przygotowania nalewki lub herbaty.

Przy okazji, te napoje są dobre i te, które zmniejszają tworzenie się gazu w matki i dziecka.

Recepty na zwiększenie laktacji
- 1 godz.
Łyżka kminku zrobić szklankę wrzącego mleka, pozostawić 02:00.
Weź pół szklanki na 10-15 minut przed podaniem.
- Weź 20 g owoców anyżu i kopru, 30 g nasion kozieradki i kopru włoskiego.

Wszystko dokładnie zmielić i wymieszać.
1 godzina.
Łyżka zbierania wlać 200 ml wrzącej wody i stosować 2-3 razy dziennie po szklance przez 10-15 minut przed podaniem.
- Weź 10 g owoców anyżu, 20 g Melisa lekarska, 40 g owoców kopru włoskiego i 30 g Ziele halehy lek.
Przygotować i przyjąć to samo.
- 12 rdzeni pokruszone orzechy włoskie, wlać dwie szklanki mleka wrzenia i nalegać w termosie 02:00.

Weź 3,1 szklanki na 10-15 minut przed podaniem.
- Rada rodzina Nikitin.
Przed karmieniem niższe nogi w misce z gorącą wodą, przykryć kocem i kubek herbaty.
Kilka minut później, gdy przyjemne ciepło pokrycie nogi i rozlane na całym ciele, możesz zacząć karmić dziecko.
Napływ do mleka zostaną dostarczone.

- Zbierz D.

Yordanovu.
Weź 25 g nasion anyżu, kopru, ziół, oregano, kruszone i mieszane.
Brew 1 godzina.
Zbiór łyżka kubek wrzątku.
Obecny, i wziąć 1 łyżka.
łyżka 3 razy dziennie przez 7-10 dni.
- W aptekach i sklepach można kupić gotowe mieszanki ziołowe dla matek karmiących piersią.
Dobry efekt lactogenic zapewnia i zielona herbata.

Co do rady narodowej do picia piwa na zwiększenie laktacji, jest uznawane za nieuzasadnione i szkodliwe, ponieważ piwo zawiera wysoki procent alkoholu, który łatwo przenika do mleka matki i może powodować zaburzenia dzieci układu nerwowego.
Równie przynosi szkody dla dziecka i nikotyny, gdy matka karmienia odmówił rzucenia palenia.


Metody rosnącej laktacji
- 30 minut przed następnym karmienia kubek herbaty z ciepłego mleka, szklankę soku lub wody mineralnej.
Następnie wykonaj masaż lekki udar piersi ruchów wskazówek zegara.
- Po wprowadzeniu lub pompowania, stojąc pod prysznicem, bezpośredniego strumienia wody na gorące piersi przez 5 minut - od brodawki do obwodu i od góry do dołu.

Często jednak obawiają się, że dziecko nie otrzymuje mleka są przesadzone.
Można to sprawdzić za pomocą wagi.
Zwykle dni dziecko w wieku 10 dni do 2 miesięcy powinny się żywności, które jest równa 1,5 masy ciała, w wieku od 2 miesięcy do 4 1/6 masy.
Jeśli okaże się, że mleko matki jest naprawdę nie wystarczy do podjęcia środków w celu pobudzenia laktacji.

Jeśli bez ciężarów, może posiadać taki eksperyment.
W ciągu dnia, aby nie dać dziecku dodatkowy napój, zachować tylko mleko z piersi.
W tej chwili anulować pieluchy, używać ich zamiast pieluch.
Jeśli noc dziecko pieluszki opisać dwunastu, możesz być pewien, że jest wystarczająco dużo mleka.
Nowoczesne pediatrzy uważają nieuzasadnione Zalecenie niemowląt karmionych ścisłych granic.

Według większości ekspertów, laktacja niezawodny sposób na utrzymanie się do znaku - a karmienie piersią na żądanie, w tym w nocy.
Fakt, że prolaktynę hormon, który jest odpowiedzialny za spożycie mleka bardziej aktywne w nocy, więc jest zazwyczaj podawanie noc przyciągane więcej mleka.

Ostatnia wskazówka: karmiące matki jest bardzo ważne, aby się wyspać - jest nie tylko kluczem do dobrego zdrowia i alkoholi, ale także jeden z warunków, aby pojawić się w mleku matki wystarczająco.
Uruchom ta rada nie jest tak łatwo - cichą noc pierwsze miesiące marzy jednak.
Cóż, odbędzie się spokojny czas z dzieckiem.


Źródło