Jedzenie na nadciśnienie


Jedną z najczęstszych chorób naszych czasów jest nadciśnienie.
Leków, które obniżają ciśnienie krwi w wielu przypadkach nie są konieczne, nawet gdy małe zmiany w codziennym menu.
Zrównoważona dieta powinna zawierać duże ilości świeżych owoców i warzyw, potraw z mleka, bez tłuszczu i żywności o niskiej zawartości tłuszczu i cholesterolu, wysokie ciśnienie, które hamuje wydajność.


Zatankować posiłki zioła zamiast soli, zmniejszyć spożycie alkoholu.
W miażdżycy, zawału serca, nadciśnienia polecam grejpfruty.
Jest spożywane kilka razy dziennie, zawsze na pusty żołądek.
Musisz jeść 1-2 owoce.
Zamiast śniadania można wypić szklankę świeżego grejpfruta, pomarańczy lub soku mandarynki, dodając miód.