Jeśli się głos


Wiele lat nauki w szkole, a głos - moje narzędzie pracy.
Dzieje się tak nahovoryshsya dnia, wieczorem nie będzie wiedział, do jutra, czy można jeszcze nic powiedzieć.
Nie radzę, jak można chronić struny głosowe?

LV Nikiforow, str.
Archanioła
Istnieją specjalne zasady, które muszą być przestrzegane przez wszystkich, których praca związana jest z napięciem strun głosowych.


Najważniejsze - przy każdej okazji, aby dać odpocząć głosową.
W związku z tym, w przypadku zmiany najlepiej milczeć i nie tracić siły na rozmowach z kolegami.
Po pracy, przed wyjściem na świeże powietrze, zwłaszcza w zimie, 15-20 minut należy podać kilka cool, aby się uspokoić.
Jeśli powietrze jest zimne i wilgotne, staraj się nie rozmawiać na ulicy: pogoda jest bardziej niebezpieczna dla wszystkich strun głosowych.


I pamiętaj, że musimy szczególnie dbać o głos i ewentualnie zmniejszyć nacisk na więzadła podczas miesiączki, jak w tym okresie najbardziej narażone linki.
Przybyciu do domu, warto zrobić ciepły kojący wdychania szałwi, eukaliptusa, mięty.
Łyżkę ziół zalać wrzącą wodą i wdychać parę w ciągu kilku minut.


Savenko Olga, Naturopath lekarz