Kąpiel bardziej przydatne jako pary


Jeśli wy, 1-2 razy w tygodniu iść do kąpieli, czy z przyjaciółmi lub w splendid isolation, robisz ogromne korzyści dla organizmu.
Niektórzy ludzie idą do łaźni parowej raz w roku - w dniu 31 grudnia, ale to jest bardziej symboliczny akt, na podstawie wpisu w nowym roku czyste.
Jednak oczyszczone i zachęcać do częstszego zrelaksować.



Kąpiel i sauna są powszechne w wielu krajach, nie tylko jako środek higieny, ale także jako sposób na korzystny wpływ na organizm.
Szczególnie popularne są Indie, Egipt, Grecja, Włochy, Finlandia, Turcja i Rosja.
Od łacińskiego kąpieli jest tłumaczone jako smutek rozwojowej, że odpędza ból.


Uważa, że ​​para koi duszę i odświeża ciało.
Dziś, w high-tech i sauna kąpieli nie stracił żadnych korzyści, ani jego uroków.
Na przykład, łaźnią i sauną na leczenie początkowe etapy wielu chorób układu krążenia, układu nerwowego, układu moczowego i pokarmowego systemów, i normalizuje przemianę materii i eliminuje problemy układu mięśniowo-szkieletowego.

Pod wpływem pary w organizmie ludzkim zmniejsza poziom cholesterolu obniża poziom glukozy we krwi i toksycznych poziomów homocysteiny aktywnie wywołuje chorobę układu krążenia.
Sauna rozwija i wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.
Utwardzone zbiorniki nie tyle w środowisku reakcji.
Sauna zapewnia dobry obciążenie serca, trenował go jak zajęcia aerobiku.

Łaźnia parowa - to jest bardzo dobre medycyna z chorobą zwyrodnieniową stawów.
Wizyty w saunie zwiększenie zawartości krwinek we krwi, stymuluje układ odpornościowy i usuwanie toksyn z organizmu.
Sauna ma również doskonałą opiekę kosmetyczną.
Regularne wizyty pary sprawiają, że skóra bardziej jędrna i zdrowa.

Ciepła para wodna rozszerza pory i oczyszcza organizm.
Potem się toksyn z organizmu, jest bardziej aktywny termoregulacji.
Podczas jednej wizyty w łaźni parowej osoba może zresetować od 0,5 do 1,5 litrów potu.
Pozwala to, aby schudnąć.
Kąpiel korzystny wpływ na wegetatywny układ i ośrodkowego układu nerwowego, jak człowiek rozluźnia i przywraca zasilania.

W wannie go w celu zwiększenia wydajności po stresu psychicznego i fizycznego.
Korzystny wpływ sauny łagodzi krepatury.
Jednak do łaźni, sauny i łaźni parowej oferowane korzyści, należy przestrzegać następujących zasad: 1 Unikaj alkoholu, ani pić przed odwiedzając leki rozszerzające naczynia krwionośne sauna, nasenne i uspokajające śpi.

2 i zjeść w ciągu godziny, nie później wizyta w łaźni parowej.
Post jest także lepiej iść do kąpieli nie jest konieczne.
3 Upewnij się, że do uzupełniania płynu Zanim odwiedzicie kąpieli, i nie zapomnij do picia płynów pomiędzy wydarzeniami w łaźni parowej.
4 Wyjmij metalowe przedmioty z ciała.
5 Nie zapomnij o higienę osobistą.

6 chronić głowę przed przegrzaniem za pomocą specjalnej nasadki.
7 Należy zauważyć, że w łaźni parowej kłamać lepiej zrelaksować.
8 Nie zaniedbuj basen z zimną wodą lub prysznicem między wydarzeniami w łaźni parowej.
Zimna woda pomaga odzyskać, tonizuje mięśnie i orzeźwiający.
9 Przed wejściem do łaźni parowej wymaga minimum 15 minut odpoczynku w szatni.

10 Stosować wyłącznie po zatrzymaniu pocenie i normalnej temperatury ciała.
Przeciwwskazania W saunie nie zaleca się go do ludzi, którzy mają choroby serca lub cierpią na nadciśnienie, a także osób z kamicą moczową, problemy z płuc, choroby skóry, astma, epilepsja, choroby wrzodowej, urazu głowy, wysoka gorączka i ciąży kobiet.