Korzyści jodu w organizmie ludzkim


Główną funkcją jodu w organizmie ludzkim - uczestniczyć w rozwoju hormonów tarczycy, które wpływają na metabolizm.
Bez tych hormonów ciało nie może istnieć.

Tarczyca normalnie funkcjonować w dzień dorosłych wymaga około 150 mykrohrammah jod.
Brak jodu prowadzi do niewystarczającej produkcji hormonów i występowania choroby zwanej niedoczynność tarczycy.


Często spowodowane przez choroby z niedoboru jodu niezauważone, ponieważ w tym czasie ludzie czują się całkowicie zdrowy.
Ugryzł gorsza odporność pojawia się osłabienie, a czasem są problemy z krzesła i wizji.
Niedobór jodu przede wszystkim wpływa na zdolności umysłowe: jest zmęczenie, stała senność, zaburzenia pamięci i zdolności koncentracji.


Również niedobór jodu wpływa na zewnątrz: paznokcie stają się łamliwe włosy ystonchayutsya i zacznie spadać, zwiększenie masy ciała.
Jeśli nie całkowity brak jodu, tarczyca zaczyna się zwiększyć produkcję hormonu przez zwiększenie ich tkanek.
Zacznie znacząco rosnąć rośnie.
To prowadzi do tak zwanego wola.

Opis ekologii naszego obszaru poważnie ograniczyć naturalnego jodu w organizmie człowieka.
Według statystyk, dorośli zużywają zaledwie 40-60 mikrogramów substancji dziennie.
Wypełnić zapotrzebowanie organizmu na tego ważnego mikroelementu pozwala na dodawanie soli jodowanej w żywności.
Jeżeli jeden gram soli zawiera co najmniej 40 mikrogramów jodu, średnie spożycie soli (około 5-6 g dziennie) może uzyskać pełną dawkę dzienną jodu.

Między innymi, dużo jodu są owoce morza.
Szczególnie wiele z nich w wodorosty.
Aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na jod, musisz jeść około 100-150 gramów produktu.
Również bogate w jod, olej ryby, ostrygi i ryby słodkowodne.
Nie staraj się wypełnić brak jodu jedząc zwykłą jodyną, przeznaczony do celów odkażania.

Jedną kroplę jodu zawiera tylko 6000 mikrogramów.
To jest mniej więcej co miesiąc dawka może obniżyć tarczycy.
I to nie smakuje dobrze.