Korzyści z wypoczynku na morzu


Wiele osób uważa, że ​​jeśli lato jest, aby przejść do morza, możemy założyć, że praktycznie nic nie przepuszcza.
Nie da się przecenić przyjemność, relaks na plaży lub opalanie pływanie w morzu.
Ale może dostać kilka bonusów w skarbcu zdrowia i urody.
Spójrzmy wokół .

Liquid Gold
Wody morskiej naprawdę wyjątkowa.


Jego skład jest podobny do ludzkiego osocza krwi.
Eksperci, którzy badają właściwości wody morskiej i jej wpływ na ludzi, stwierdził, że woda morska zawiera 133 pierwiastków śladowych, które są skupione w 40 minerałów.
W ogóle, woda morska jest wszystko, co potrzebuje naszej skóry, narządów wewnętrznych i układu nerwowego.


Powietrza i wody przybrzeżne sam jest użyteczny, ponieważ mają one jakieś jodu - jeden z najważniejszych składników mineralnych dla organizmu ludzkiego.
Jod ustanawiającego tarczycy, wzmacnia system odpornościowy i nerwowy, zwiększa odporność organizmu, obniża poziom cholesterolu we krwi.
Pełne badanie Aby ustalić rezerwy jodu w organizmie, trzeba przejść prostych testów, które mogą być przeprowadzone nawet w domu.

- Światła w roztworze alkoholu jodu q-tip, stosuje strefę siatki jodu skóra oprócz tarczycy.
Dzień, aby dokładnie rozważyć to miejsce.
Jeśli pozostaną ślady jodu - twoje ciało czuje się niedobór jodu, a jeśli nie znajdziesz - oznacza ciało brakuje jodu.
- Przed snem, stosować na skórę w obszarze roztworu jodu przedramion 3 paski: cienkie, nieco grubsze, a najgrubsza.

Jeśli pierwsza linia rano nie będzie - jesteś w porządku z jodem.
Jeśli dwie pierwsze zniknęły - należy zwrócić uwagę na ich stan zdrowia.
A jeśli stracił wszystkie trzy linie - jesteś po prostu niedobór jodu.

- Jeśli występuje niedobór jodu, zalecamy skonsultowanie się z endokrynologiem i organizowanie aktywnego i długie wakacje na morzu.


Dookoła Wody
Do wypoczynku na rzecz nadmorski maksymalnej, musimy wziąć pod uwagę następujące kluczowe procedur.
- Kąpiel w morzu - to świetny trener dla układu sercowo-naczyniowego.
Po zanurzeniu w wodzie, podczas gdy czujesz jego orzeźwiający chłód.
W tym momencie wewnątrz ciała jest naturalną reakcją na chłodzenia - skurcz naczyń.

Po że naczynia rozszerzają się i czujesz, światło i ciepło.
- Bardzo pomocny i przyjemny jest chodzenie boso na kostki w wodzie.
Piasek i żwir mały efekt masażu można porównać z punktu masażu: masuje punkty na podeszwach poprawia ważne narządy wewnętrzne.
- Fale morskie są dobre hydro: usunięcie zbędnych kilogramów, zacisnąć mięśnie, odmłodzić stawów.

Połóż się na plecach, potem na brzuchu na brzegu, gdzie fale przyboju zakończyć swój bieg.
Perekochuyuchys przez twoje ciało, będzie delikatnie masować go, czołowa postać w porządku.
Morze masaż wodny jest bardzo przydatne podczas spaceru po pas w wodzie i pływania.
- W czasie podróży pociągiem mięśni w życiu, które nie jest wykorzystywane, gdy kręgosłup wpływa szczyt.

Żeglarstwo odległość 100 metrów, można spalić tyle kalorii, jak gdyby zabrakło 1000 metrów.
- Idąc wzdłuż brzegu morza, 1-2 razy zaryvaytesya dni w ciepłej, ale nie upalny piasku, zostawiając górną głowę i klatkę piersiową.
Lub vkutuyte ich problem obszary - brzuch, uda, pośladki.
Nahortaye piasek powierzchnia z rękami jak myje dno być mokry i chłodny - nie ma sensu o tym! Spokojnie położyć się na 10-15 minut w kokonie piasku.

W tym czasie pokryte piaskiem, że sól pokrywę przechodzą jony uzdrawiania ciała i ogrzać tkankę podskórną.
Ta procedura antycellulitowy ma nawet swoją nazwę - psammotherapy.