Lepiej spać w hamaku


Wiele ludzi cierpi na zaburzenia snu, i nie mogą spać w ciągu dnia.
Właściwie, to nie jest taki duży problem - wystarczy wypełnić w hamaku.

Wniosek ten został złożony po naukowców badających sygnałów mózgu podczas snu, opisana w czasopiśmie Current Biology.
Według badań, większość ludzi spać w małym bujanym łóżku.


Również niewielkie Wiggle zmiany charakteru snu i czyni bardziej.
- Moje dzieciństwo przyzwyczajeni do tego, że rodzice uśpić nas kołysząc kołyskę.
Ogólnie rzecz biorąc, to wszystko jest ustalone na poziomie odruchów.
A ponieważ lubimy drzemać w fotelu bujanym lub hamak - mówi Zofia Schwartz z Uniwersytetu w Genewie.


- Jesteśmy jednak nadal tajemnicą, jak to działa.
W naszej pracy było celem dwojaki: do ustalenia, czy efekt manewru na sen, i jak to działa na poziomie mózgu.
Naukowcy przeprowadzili eksperyment senny, w którym udział wzięło wielu wolontariuszy.
Wszyscy wolontariusze byli zdrowi i nie mają zaburzenia snu.

Uczestnicy zostali przyimkowe dwa hamaki, jeden został rozwiązany, a drugi - lekko kołysał.
Podczas snu, aktywność mózgu uczestników monitorowano elektroencefalogramie.
Wyniki badań pozwoliły naukowcom ustalić, że mierzone na biegunach hamak doskonale podekscytowani ludzie nadal spokojny podczas snu, a nawet wpływać na sny.

- Ustaliliśmy, szybkiego przejścia w czwarty, najgłębszy fazy snu.
Oddech staje się głębszy i ludzkie oddechy spowolnić.
W tym samym czasie i tętno spada - wyjaśnić naukowcom.
Najbardziej efektywna jest uważany sen, który składa się z pełnych cykli.
Kołysały biegunach człowiek budzi się po zakończeniu cyklu czwartym snu i będzie czuć się wypoczęty i wesoły.