Mangan wzrostu


Nasz organizm zawiera 12-20 mg manganu.
Jej poziom jest szczególnie wysoki w mózgu, wątrobie, nerkach, trzustce.

Mangan jest niezbędne dla ludzkiego rozwoju, obsługuje funkcję reprodukcyjną, wzmocnienie tkanki kostnej, normalny metabolizm.
Bierze ona udział w regulacji metabolizmu węglowodanów i tłuszczów, stymuluje biosyntezę cholesterolu, zapobiega stłuszczenie przyczynia się do całkowitego wykorzystania tłuszczu.


Ponieważ we krwi i tkankach pacjentów z cukrzycą zmniejsza stężenie manganu, jest to, że jest zaangażowana w syntezę insuliny.
Ściśle związane z procesami manganu i syntezę białek i kwasów nukleinowych.
Połączenie tego pierwiastka śladowego w funkcjonowaniu układu hormonalnego.
Takie jak jego wpływ na rozwój gruczołów płciowych, seksualnych i reprodukcji.


Wiarygodne informacje na temat potrzeb fizjologicznych dla manganu dostępnych.
Uważa się, że minimalna dzienna dawka dla dorosłych o 2-3 mg manganu i zalecany poziom zużycia - 5-10 mg.
Najbardziej charakterystyczne objawy niedoboru manganu - obniżenie poziomu cholesterolu niż normalnie, utrata masy ciała, zapalenie skóry, nudności i wymioty.

Ponieważ mangan stymuluje wzrost jest opóźniony wykrywa niedobór manganu.
Szczególnie ważne jest, aby uzyskać wymaganą liczbę manganu młodych ludzi zaangażowanych w sport.
Dla dużych mięśni deficytu wydatków manganu może wpływać powolny rozwój fizyczny i rozwój.
Zawartość manganu w mięso, ryby, owoce morza, produkty mleczarskie, jaja jest niskie, ale są bogate w zbóż i roślin strączkowych.


Vera Kozlov
Źródło