Nadciśnienie tętnicze może zyavytysya stres


Ostatnio lekarze dali mi diagnozę wysokiego ciśnienia krwi, nadciśnienie drugiego stopnia.
Mam przepisany wiele leków, bez diety sól powinni porzucić złe nawyki.

Ale Połów jest, że moja praca wymaga napięcia nerwowego, stałego podróżowania i komunikowania się z ludźmi, czasami trzeba pić etykieta nie jest najbardziej użyteczne napoje.


Przyjaciele powinni zrobić coś innego, ale mam rodzinę do wyżywienia, więc nie mogę zmienić pracę.
Czasami dręczyć silne bóle głowy, a ja zmuszam się przez moc pracy.
Sytuacja ta powala mnie utwór, byłem bardzo zaniepokojony, zły na choroby i cierpienia z nim jeszcze bardziej.
Słyszałem, że istnieją techniki psychologiczne, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi.


Nie możesz mi powiedzieć? Z góry dzięki.

Victor velity, 42, m.
Penza
Wysokie ciśnienie krwi jest ściśle związane z układem nerwowym, dzięki czemu można z powodzeniem używać żadnych technik relaksacyjnych (relaksacyjne).
Doskonała metoda samopomocy.
W twoim przypadku może być stosowany nawet na drodze.

Na początku, gdy nie pamiętam, tekst, użyć zwykłej magnetofon lub magnetofon ze słuchawkami.
Poprzednio slanderest do taśmy poniżej jest werbalne nastrój.
Staraj się mówić powoli, jak to możliwe jaśniejsze wyobrażając sobie, co się dzieje.
Wszystkie mięśnie ciała jest głęboko zrelaksowany, mięśnie klatki piersiowej zrelaksowany, stał się miękkie jak gąbka.

Mięśnie zrelaksowany talia, mięśnie brzucha rozluźnione.
Jestem zupełnie spokojny.
Wszystkie mięśnie twarzy zrelaksowany, cały rozhladylosya twarzy.
Wszystkie naczynia krwionośne od korony do czubków palców u rąk i nóg w pełni otwarta.
Wszystkie naczynia krwionośne w głowicy całkowicie otwarty.
Wewnątrz mózgu absolutnie swobodnego obrotu.

Krew szybko płynący strumień energetyczny we wszystkich naczyniach krwionośnych.
Wszystkie komórki nerwowe nieustannie zwiększając ich akcji.
Wypełnić świeżą energią.
Jest uczucie lekkości, nieograniczona swoboda w głowę.
Energiczne serce jest z dużą stabilność, stabilne impulsowe-rytmiczne odstępy między uderzeń są takie same, wciąż normalne ciśnienie krwi.

Moja energia wzrasta.
I przejść przez wszystkie trudności, mocno trzymać wesoły wesoły nastrój.
W całych naczyń krwionośnych rozszerzone ciało, w pełni ujawniona.
I krepnu i zdrowia, stają się coraz bardziej odporne osoba.
I stać się silnym człowiekiem, na bieżąco, normalne ciśnienie krwi.
Staje się bardziej sprężysty mój wesoły wesoły nastrój, czuję się dobrze.

Teraz po prostu trzeba wziąć wygodną pozycję, zamknij oczy, zrelaksować się i posłuchać nagrania.
Jeśli zrobisz to regularnie, to wynik nie zawaha wpływ.