Najbardziej szkodliwe poza spać


Idealna postawa na nocnym wypoczynku jest uważany pozycji na plecach.
Ta opcja pozwala zapobiec występowaniu bólu w plecach i szyi, zmniejsza revlyuks kwasów i redukuje zmarszczki.
Jednak ludzie, którzy chrapią mocno i cierpieć na bezdech senny, nie można ocenić tej pozycji.
Ale ludzie, którzy cierpią z powodu bólu szyi, dobre wykorzystanie rolki lub podkładkę, aby zapobiec chorobie.



Następnej pozycji eksperci wygody nazywamy pozycję na stronie.
To pomaga się z bólem pleców (eksperci zalecają podkładowa poduszkę pod kolana - łagodzi lędźwiowego) i może poradzić sobie z chrapaniem.
I kobiety w ciąży zaleca się spać na lewym boku.
W tym położeniu, wchodzi swobodnie krwi płodu.
Tylko w tym położeniu na szyjce i na ramionach odwraca ładunek.


Stanowisko boku przyczynia się do tworzenia się zmarszczek na części osobę, która jest w kontakcie z poduszką.
Większość lekarzy uważa, szkodliwych Stanowisko w brzuchu.
Oprócz zmarszczek, można uzyskać rannych pleców i szyi, jak kręgosłup wyprostował i stawów i pleców nie.