Nowe metody radzenia sobie z depresją


Depresja - choroba doprowadza osobie równowagi emocjonalnej przez długi okres czasu oraz pogorszenie jakości życia.

TIR wymaga specjalnych lekarzy uwagi, psychiatrów.
Prawdopodobieństwo choroby jest niewielkie i 1% w przypadku kobiet i mężczyzn.
Większość chorób zaczyna się rozwijać po 30 latach.


Czasami depresja występuje jako odpowiedź na wcześniej doświadczyli niekorzystnych zdarzeń lub urazów psychicznych (rozwiązania stosunku pracy, śmierć bliskiej osoby, itd), chociaż w niektórych przypadkach może to przejść bez powodu.
Osoba, która cierpi na depresję, obniżone poczucie własnej wartości, utratę zainteresowania życiem.


Jeżeli te uczucia nie opuszczają człowieka przez 6 miesięcy, może to być uznane za zaburzenie psychiczne.
Statystyki pokazują, że depresja może być wyleczony w 80% przypadków.
Do chwili zaczyna postępu choroby.
W celu wyeliminowania pierwszych objawów aktywować hormonu radości.
Twój organizm potrzebuje odpoczynku w ciągu dnia.

Nie należy się od codziennych obowiązków, trzeba odpocząć.
Możesz zacząć rysować lub czytania.
Więc dać ciału odpocząć i przygotować grunt dla nowego skoku.
Pomyśl, że jesteś zawsze szczęśliwy: hobby, usprawnienia komunikacji z rodziną i przyjaciółmi, turystyka i tak dalej.
Spróbuj kilka razy w tygodniu, aby dać trochę czasu na swoje ulubione przyczyny.

Co drzwi dzień prohulyuytesya.
Sport aktywujące hormony endorfin, tak szybko iść na siłownię, zaczyna biec w godzinach porannych lub zarejestruj się na basen.
Musisz zmienić emocje sytuacja dostać.
Jeśli po tych wszystkich zmianach nastroju, to należy skontaktować się z lekarzem o pomoc.