Ochrona serca podczas upałów


W fazie dojrzewania główne zagrożenie dla zdrowia zwiększa zakrzepicy na skutek centralizacją przepływu krwi i krzepnięcie krwi.
Jeśli temperatura nie przekracza 38 stopni, aktywnie krążącej krwi pod skórę i ciało wydziela ciepło.
A fale ciepła, gdy temperatura otoczenia jest znacznie wyższa niż temperatura ciała, aktywacja przepływu krwi nie.


Korpus mechanizmu aktywuje koncentrację przepływu krwi, co z kolei zwiększa obciążenie serca i naczyń krwionośnych.
Pod wysokim pocenie krwi skrapla również.

Główne wytyczne dla silnego ciepła zredukowana do jednego - więcej czasu na pobyt w pomieszczeniu z klimatyzacją lub nawet wentylator, unikać słońca i nie narażać się na niepotrzebne aktywności fizycznej.


Inne rekomendacje są oparte na zdrowie ludzi.
Więcej o nich dyrektor Państwowego Centrum Badań Medycyny Prewencyjnej, Główny Specjalista w Ministerstwie Zdrowia Fighters Rosja Siergiej.

Grupy ryzyka
Specjalna kategoria ryzyka obejmuje osoby starsze, które często cierpią z powodu chorób sercowo-naczyniowych.

W przypadku niewydolności serca i nadciśnienia zaleca się co najmniej 3 razy dziennie, w celu zmierzenia ciśnienia tętniczego krwi.
W przypadku zmiany ciśnienia lub tętna, wskazane jest, aby udać się do lekarza po poradę.
Prawdopodobnie potrzebujesz terapii regulacyjnej.
Na gorącym czasie można zmniejszyć dawki leków, a nawet przez pewien czas zawieszone ich odbiór.

Inną grupą ryzyka są pacjenci otrzymujący leki przeciwzakrzepowe (na przykład warfaryny).
Często są one nieprawidłowe bicie serca na typ migotania przedsionków.
Oprócz ciepła wpływa na ludzi, którzy operowano z powodu chorób serca, a pacjenci, którzy piją leki przeciwzakrzepowe (aspiryna i klopidogrel) - dotyczy głównie pacjentów, którzy mieli udar mózgu lub cierpią z powodu choroby niedokrwiennej serca .


Jak złe nawyki wpływają na zdrowie gorącym czasie
Nawet zdrowi ludzie są w grupie zwiększonego zakrzepicy.
Jeśli osoba ma zwiększoną skłonność do zakrzepicy, zwiększa ryzyko o około 20%.
Palenie zwiększa prawdopodobieństwo skrzepliny prawie 100%, a jedna z najważniejszych właściwości nikotyny jest wspieranie tromoobrazovaniya.

Tak więc, podczas wysokich temperatur lepiej zminimalizować palenia lub nawet z niego zrezygnować.
Alkohol wpływa również na zakrzepicę, choć nie tak bardzo.
Jednakże, produkt rozpadu alkoholu następnego dnia, aldehyd octowy, jest czynnikiem ryzyka zaburzeń rytmu serca, czasami nawet śmiertelne.
Ryzyko to nasila się w warunkach zwiększonego metabolizmu wody i soli, które jest spowodowane przez ogrzewanie.


Napoje dla sportowców
Wraz z potu z ciała pochodzą soli mineralnych, co prowadzi do zachwiania równowagi metabolizmu wody i soli.
Eksperci zalecają, zdrowych ludzi, wziąć 2-3 litrów wody dziennie.
Dla starszych osób to ilość płynu może być niebezpieczne.
I to dotyczy nie tylko osób z niewydolnością serca oczywiste, ale u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym i osób starszych, które cierpią z rozkurczową niewydolnością serca, która występuje klinicznie ukryty.

W ten sposób, zużycie ponad 2 litrów wody jest niepożądane.

Żywienie
Zdrowych ludzi, nie powinno być zbyt dużo, aby przeciążać ciała z nasileniem metabolizmu wody soli.
W obecności umiarkowanych ilości soli obniżona pragnienia.
Również unikać ostrych i odważne.
Ilość pożądanego żywności w celu ograniczenia.

Kiedy trawienie pokarmu wymaga znacznych ilości energii i najgorętsze lepiej do ograniczenia zużycia energii.

Temperatura w pomieszczeniu
Nawet zdrowy człowiek lepiej nie trzymać się z dala od słońca.
Ale jeśli jest to nieuniknione, jak w pracy, to powinny zostać ułamkową: 10-15 minut na godzinę, powinien przejść w komfortowych warunkach, gdzie jest klimatyzacja lub wentylator.

Ale istnieje ryzyko częstych przejściach klimatyzowany pokój w upale i plecach.
Unikaj nie: nie śluzy.
Tylko w pomieszczeniu nie powinna być zbyt niska temperatura.
Może to być nawet bardzo wygodne, ale normalnie powinny być transportowany, na przykład 26 stopni.
Jeśli temperatura otoczenia jest 38, a następnie 26 w samochodzie wydaje się całkowicie komfortowe warunki.

Ponadto kierowca może stopniowo podnieść temperaturę przed wydostać.