Opalania i to, co jest z tym związane


W dawnych czasach, ludzie z podziwem postrzegają nasze światło.
Dlaczego dzisiaj lekarze ostrzegają przed ekspozycją na słońce? To poprosiliśmy szefa działu rosyjskiego Centrum Naukowego Medycyny i Balneologia Restorative RF Kandydata Nauk Medycznych AI Uyanaevoy.

- Przez wiele lat, lekarze powiedzieli, że Słońce jest dobre dla zdrowia, co o tym sądzisz? - Oczywiście, ekspozycji na słońce - bardzo silne środki zapobiegania i leczenia.


W starożytnym Egipcie, na przykład, chorzy i dzieci słabo rozwinięte wspierać witalność i rozwój zdolności umysłowych odnalezione na działanie promieni słonecznych i pojone sok z dojrzałych owoców.
Lekarze nazywają to sok z Ra, Boga Słońca.
W starożytnym Rzymie, zbudowany specjalnie wyposażonych obszarów solntselechenyya - solaria.


- Dlaczego jest tak niezbędne światło słoneczne? - Bez nich, na przykład, jest syntetyzowany w organizmie jest niezbędne witaminy D.
Jednakże jest konieczne, przede wszystkim do tworzenia tkanki kostnej.
Z jego brak próchnicy zaczyna, są łamliwe paznokcie, bolesne zgrubienie stawów, osłabienie mięśni, uczucie drętwienia, skurcze mięśni nóg i rąk.

Rozmiękanie kości u dzieci, jest znany jako krzywicy - również wynikiem braku sunshine witaminy.
- To opalania była pomocna? - Nie wszystkie.
Przypomnijmy, że tan - reakcję ochronną na działanie promieni słonecznych.
W komórkach warstwy powierzchniowej skóry tworzą specjalną substancję czarno - melaniny.

Służy jako naturalny filtr, który utrzymuje się do 90% promieniowania ultrafioletowego.
Ale zanim pojawia pigmentację, natychmiast po ekspozycji na słońce palić jest: jest zaczerwienienie i obrzęk niej.

Celtowie, Europejczycy, Azjaci .

- Dlaczego niektórzy ludzie się dobrze opaleniznę, podczas gdy inni palą tylko w słońcu? - Poziom wykształcenia opalenizny różni się pomiędzy mieszkańcami różnych strefach klimatycznych.

W północnych szerokościach geograficznych, gdzie słońce nie jest mało, większość ludzi ma prawie nie ma melaniny jest utworzona ze względu na brak konkretnego enzymu tyrozynazy.
Więc oni tworzą i typ światła skóry.
W południowych szerokościach geograficznych, gdzie promieniowanie ultrafioletowe jest bardzo intensywny kolor jest czarny ekran na światło.

- W jaki sposób dowiedzieć się, co to za ludzie należą? - Istnieje specjalna klasyfikacja.
Ludzie są tak zwane Celtic typu, z jasnoszarego, jasnoniebieskie lub jasnozielone oczy, czerwonawego włosy i bardzo lekkim, mlecznym kolorze różowym, z mnóstwem piegów na jej prawie nie ma tan.
Promienie słoneczne powodują, że tylko bolesne oparzenia i peelingu.

Opalenizna i blond biedni mieszkańcy północnych szerokościach geograficznych i średnich Europejskiej.
Najlepsze relacje z przedstawicielami średniego słońca Ciemny blond lub brązowe włosy, brązowe lub szare Plaza.
Mieszkających w basenie Morza Śródziemnego i tych wszystkich, jak oni (z oliwy z skóry, ciemne brązowe oczy, ciemne brązowe lub czarne włosy), nie opalać się.

Azjatyckim ma również wyraźne zabarwienie skóry, ochrona przed oparzeniem słonecznym.
Wreszcie ludzie czarnej rasy prawie nie reagują na światło UV.

Gdy opalenizna niebezpieczne
- I co z tego, jeśli nie należą do typu północnego, a następnie można bezpiecznie leżeć na plaży? - To jest bardzo niebezpieczne! Nawet w ciemnoskórych ludzi z długotrwałego narażenia na działanie słońca (i pół godziny), może być nawet oparzenie słoneczne lub udar cieplny.

Pragnę zauważyć, że wiele osób, które przez lata były narażone na promieniowanie słoneczne, starzenie się skóry szybko, pokryta zmarszczkami.
Nie mogą być przebarwienia, fotodermatozy zwany w domu lub pokrzywka słoneczna alergii słonecznych (większość z nich mają tendencję blond ludzi o jasnych oczach) i łagodnego Edukacja - brodawki łojotokowe, keratomy.

- Powiedz, może nawet raka .
- Tworzenie na skórze złośliwy - najbardziej niebezpieczny skutek nadmiernej ekspozycji na słońce.
Na przykład, jeśli bazalioma, zniszczenia otaczających tkanek powoduje przerzutowych czerniaka postać bardzo złośliwy nowotwór.
Jeśli nie natychmiast rozpocząć leczenie, szybko daje przerzuty do węzłów chłonnych i narządów wewnętrznych.

Dlatego aktywne ultrafioletowe muszą się bronić.
- Ale wielu są przyzwyczajeni do jazdy na naszym wybrzeżu, kurorty Egiptu i Turcji.
- Rzeczywiście, wielu Rosjan teraz idzie do odpoczynku w południowych szerokościach geograficznych.
I nie wszystkie, że intensywne promieniowanie ultrafioletowe i wysokiej temperatury - jest silny stres dla ciała.

Oszczędność czasu, turyści stają się wszystko dobrze: Czekolada i opalenizny i kąpieli w morzu i egzotycznych lokalnych potraw.

Po powrocie z ośrodka natychmiast zaczyna dostosowywać się do jego rodzinnego klimatu.
Ciało jest nie każdy człowiek może wytrzymać obciążenie.
W wyniku obniżonej odporności i choroby objawia wcześniej nie zakłócony.

- Tan przeciwwskazane? - Na pewno powiedzieć: te osłabione poważnych chorób, łagodnego nowotworu, zaburzeń sercowo-naczyniowych, a osoby starsze nie mogą tan w ogóle.
To samo odnosi się do problemów ginekologicznych kobiet i dziewcząt, które nie zostały utworzone cyklu miesiączkowego.
Nie chcę powtarzać prawdy, ale należy pamiętać, że strój kąpielowy mody tan bez ryzyka przykrych konsekwencji z powodu raka piersi.

Jeśli przed lub po menstruacji w piersi uczucie palenia, stresu lub innych dolegliwości, należy natychmiast przerwać opalanie i pójść skonsultować się ze specjalistą.

Warunki plaży
- Rozpoczęcie lata.
Co proponujesz dla tych, którzy lubią się opalać?
- W żadnym wypadku nie spać w słońcu.
Jednakże jest źle leżą - jest stagnacji krążenia i zwiększa ryzyko oparzeń.

Opalanie się lepiej w ruchu, wykonywania pracy fizycznej lub sportu.
To zwiększa metabolizm.
Nie zapomnij, kapelusz i okulary na.
To może wydawać się dziwne, ale w lecie powinniśmy spróbować zamknąć ubranie ciała.
Nawiasem mówiąc, bawełna chroni przed słońcem o 94%.
- Przypomnij proszę naszym czytelnikom, co razem mogą opalać.

- Nawet opalony mężczyzna opalanie zaleca się przyjmować tylko rano, o godzinie 11:00 i po 15-16 godzinach, kiedy promieniowanie najbardziej rygorystyczne opóźnionych warstwę ozonową.
Ponadto, dzięki zastosowaniu kosmetyków ochrony przeciwsłonecznej.

Nowoczesne cieniowanie
- Przy okazji, poinformuj nas o ochrony przeciwsłonecznej.

- Nowoczesne filtry przeciwsłoneczne są oznaczone SPF lub IP (Sun czynnikiem ochronnym) z jakimś wskaźnikiem, który pokazuje, ile razy współczynnik ochrony skóra naturalna przedłużony czas.
Tak więc, jeśli nie ma uchwyty typu skóry krem ​​Celtic - bardzo lekkie blondynki - palić na 5 minut, a następnie za pomocą antypirackich z indeksem 20, mogą już grać 100 minut.

Ale pamiętaj, że promienie słoneczne o 85% odbite od śniegu, 70% - z wody, 20 - piasek i 5% - z trawy.
Dlatego, dodatkowo do ich rodzaju skóry, konieczne jest wzięcie pod uwagę terenu, a zatem oczekiwać oparzeniom słonecznym.
- Jak używać kremu ochronnego? - Zastosuj krem ​​należy wprowadzić słońce, jak to ma wpływ nie wcześniej niż pół godziny.

Pamiętaj, kiedy pływać, nawet na głębokości pół metra, woda przechodzi do 60% promieni UV.
W tym przypadku należy użyć wodoodpornych środków ochrony słonecznej.
- Crema wystarczająco chronić przed rakiem? - Dbanie o profilaktyce raka, nie można powoływać się na krem ​​do opalania.
Ci, którzy opala, eksperci doradzają, jeść więcej świeżych owoców i warzyw, które zawierają bioflawonoidów, beta-karoten.

Również przydatne ryby, jaja, fasola, orzechy, pracowników dostawcy selen, cynk, różne przeciwutleniacze.
Jest to konieczne do picia co najmniej 2 litrów czystej wody dziennie, a w gorącej pogody i podczas wykonywania nawet więcej.

Zadbaj o swoje oczy
- Oczy muszą być chronione, za? - Natura ma naturalną ochronę dla naszych oczu, ale to nie wystarczy.

Uważa się, że długotrwałe narażenie na słońce jest główną przyczyną zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej (przyczyna ślepoty starczej).
Ci, którzy ciągle idzie w lecie bez okularów, może vyhority fotoretseptornoy pigmentu siatkówki, powodując zaburzenia widzenia o zmierzchu.
Ale stała na sobie ciemne okulary niepotrzebnie, który stał się kultowy w pewnych młodych ludzi, może powodować światłowstręt, gdy nie ma w zasięgu wzroku okulary ból i jest podlewanie.

Dlatego ważne jest, aby wybrać odpowiednie okulary.
- Jakie są okulary wybrać? - Ochrona rozpoczyna się od elementów ogólnych.
Są one najbardziej odpowiednie dla naszego Midland.
Jeśli podróżujesz na południe lub w górach, gdzie znajdują się również widmo niebezpieczne dla siatkówki niebieskie promienie odbite od śniegu i wody, zasięgnąć okulary wysoki stopień ochrony - High UV prevension.

Powinny one być na tyle duża, aby zapewnić ochronę nie tylko źrenicy, ale skórę wokół oczu.
Dobre dla tej i lustrzanych okularach, które odbijają światło na dużych wysokościach.
Informacja o stopniu ochrony do poszukiwania wspornika, etykiet lub paszport punktów dołączone do produktu w każdy szanujący optyki salonie.

Spojrzeć na liczby, wskazując, że widma fal słonecznych soczewki utrzymywał.
Bezpieczniejsze dla wszystkich okularów z diodą UV 400, lub przynajmniej blisko niego.

Jeżeli uzhalylo słońca
• sfermentowanej żywności bez dodatków i barwników (jogurt, śmietana, jogurt, jogurt naturalny) szybko chłodnych i koją skórę, usunąć chłód.

Nie wycierać po aplikacji.
• Zastosuj do spalonej skóry z mieszaniną 0,5 szklanki śmietany z odrobiną sody oczyszczonej.
Powtórzyć w razie potrzeby.
• oparzenia słoneczne, tradycyjna medycyna zaleca, morele i brzoskwinie oczyszczają skórę, sprawiają, że miąższ z pulpy i spalonych miejscu smaru.
• Narzędzie należy przygotować z wyprzedzeniem.

Wycisnąć sok z 5 średnich jabłek, przebierał 2 głowice obrane cebule, dodać szklankę miodu.
Wymieszać i złożyć w banku, zamykając jej szczelne wieczko.
Zapytaj tygodniu tchnąć w chłodnym, ciemnym miejscu.
Smarować obszarze zagrożonym kilka razy dziennie.
• Dobra pomoc i środki dostępne bez recepty.

Ta maść z nagietka, olej lniany.
Mogą one być przygotowane w spokoju.
• W żadnym wypadku nie wycierać zaczerwienione miejsce balsam alkoholu, Kolonia, wódkę.