Opieka stomatologiczna


W całym swoim życiu dwa razy rosnąć zęby.
By dziecka zaczynają rosnąć przed urodzeniem i po pięciu latach stopniowo pojawiających się zębów stałych, które w dorosłym musi być 32 Nie każdy może zapisać tę regułę do starości.
Co powinniśmy dążyć i co pamiętam na co dzień, aby zachować zdrowe zęby?

Opieka dzienna


Myć zęby 2 razy dziennie .
Pamiętaj, aby masować dziąsła i spróbować prawidłowo czyścić przestrzenie między zębami.
Cukier i żywność śmieci - wielkie środowisko dla wzrostu i rozmnażania się bakterii.
Używać nici dentystycznej .
Niestety, często jest zapomnieć.
Jednakże ten sposób jest to konieczne, jak również normalne szczotkowanie.


Wypłukać usta eliksiru stomatologicznej .
Energiczne płukania jamy ustnej na minutę - dobry sposób zapobiegania tworzeniu się kamienia nazębnego, a wraz z nim, próchnicy zębów i choroby dziąseł.

No nie rób
Witamina C .
Ten przeciwutleniacz wzmacnia system odpornościowy, wspomaga gojenie się dziąseł, zmniejsza stan zapalny.

Jeść więcej owoców cytrusowych, pić biodra bulionu.
Witamina E .
To również wzmacnia system odpornościowy i pomaga uporać się z chorobami zębów i dziąseł.
Dodać olej z kiełków pszenicy sałatka lub kiełkującego ziarna.
Koenzym Q10 .
Substancja ta może znacznie zmniejszyć ilość wolnych rodników i są wytwarzane przez organizm.

Wiele z jego w rybach, soi i oleju roślinnego.
Wapń .
Niedobór wapnia wpływa na zęby i kości.
Staraj się unikać tego - jeść więcej sałaty, jogurtu, owoców cytrusowych lub podjąć wapnia 1200 mg, dzieląc dawkę o 2 godziny w ciągu dnia.
Magnez .
Minerał ten wraz z wapniem jest zaniepokojony siłą zębów i kości.

Bogate w magnez migdały, ziarna zbóż, orzechy brazylijskie.