Osiadłych objawy pracy i to, że cierpi z powodu


Bez względu na pojawienie się nowych i bardzo wygodne krzesła biurowe świadczonych godzin obciążenia siedzenia na grzbiecie nie stają się mniejsze.
Podczas siedzenia życie kolumna przenosi obciążenie do 150-300 kg!

Uważnie obserwować swoje samopoczucie .
Sama w sobie, poczucie, że siedział nie niebezpieczne.


Ale wszystko się zmienia, kiedy zacząć uzupełniać następujące objawy: - Rano crunch lędźwiowego, zwłaszcza, gdy zwracają się do siebie; - Niezdolność do wykonywania ugięcie powrotem w talii; - Drętwienie w obszarze kości ogonowej; - Ostry ból, jeśli leżeć na twardej powierzchni; - Pojawienie się bólu, jeśli Twoje nogi do boku.


Każdy z tych objawów jest przyczyną pełnego badania lekarskiego.
Doświadczony w zapobieganiu bólu pleców dwuletnie przesiewowe powinny przejść gruntowne badania lekarskie w różnych ekspertów.
Kobiety są obowiązkowe miednicy następujące badania: USG, konsultacje ortopedyczne i proctologist.
Dla mężczyzn: USG gruczołu krokowego, zwiedzanie podiatry, proctologist i neurologa - zwłaszcza jeśli było co najmniej jeden przypadek ataku rwy kulszowej.

I co dwa lata zrobić TK lub RTG odcinka lędźwiowego.


Cierpienie w siedzący tryb pracy
Układ sercowo-naczyniowy .
Długa obecność w pozycji siedzącej powoduje zastoju w układzie tętnic kręgowych i zaburzenia krążenia krwi w mózgu.
Wywołuje to bóle głowy, zwiększone zmęczenie, zaburzenia pamięci i wzrost ciśnienia.

Może być ból serca i arytmii serca.
Aby uniknąć tych problemów często trzeba zmieniać pozycję i nie męczy podczas posiedzenia.
Gdy napięcie niezbędne przesuwa się na krześle, wyciągnij ręce, naciągnąć - aktywuje krążenie krwi.
Wizja .
Będąc w pokoju z klimatyzacją i komputerów, mogą rozwijać praca zespołu.

Pierwsze objawy to suchość, zaczerwienienie, uczucie piasku w oczach.
Jeśli prowadzisz choroby i nie obracają się w czasie, aby zobaczyć się z lekarzem, można dostać się na stole operacyjnym.
Aby zapobiec danego zespołu, jest konieczne, co 45 minut oczu dumping, tworząc przerwy przez 10 minut.
Spójrz w okna, w niebo, tylko odległości.

Możesz też zrobić ćwiczenia dla oczu.
Nadgarstek .
Zespół rozwija myszki komputerowej.
Podczas pracy na komputerze i korzystać z myszy, środkowy nerw ma poważne obciążenie.
Objawy choroby są drgawki i drętwienie w jednej z jego palców.
Dotychczas większość pacjentów z tym zespołem pozbawiony jedynie operacji, w której sieciowanie rozsikalasya nadgarstka.

Do leczenia i zapobiegania zalecanego masażu.
W łokciu, który przywiązuje uszczelnienie namatsayte mięśni (zazwyczaj znajduje się w pół do dwóch cali od łokcia) i przedramienia masuj.
Palce z odrętwienia będą odczuwalne.
Jeśli to nie pomoże, to problem jest przestarzały i należy skontaktować się z lekarzem - to rozwiązać problem poprzez strzał.

Rozluźnia mięśnie, jak w sądzie.
Stan ogólny .
Większość pracowników biurowych, a zwłaszcza kobiet, cierpi na chroniczne zmęczenie.
Stały ból mięśni i stawów, zmęczenie i ciężkie osłabienie - to główny problem.
Może również rozwijać wrażliwość na pola elektromagnetyczne.
Komórkowe, monitory i inne urządzenia biurowe są potężne źródła promieniowania elektromagnetycznego.

Osoby z nadwrażliwością na jego skutki często cierpią z powodu podrażnienia skóry, bóle głowy i zmęczenie.
Kręgosłup .
Drętwienie karku, bóle bóle pleców i inne nieprzyjemne objawy.
Może to spowodować skrzywienie kręgosłupa i złóż solnych.
Ucieczka z tych nieprzyjemnych konsekwencji za pomocą ćwiczeń.