Pogoda i zdrowie



Mamy wszystko zależy od pogody.
Niestety, naturalna reakcja na zmiany z wiekiem mogą się zmieniać przez patologiczne.
To dlatego ludzie starsi z uwagą słucha takiej pogody.
Lekarze ostrzegają, że ważne jest, aby nie wpadać w panikę, czekając na nagłe zmiany pogody, i przygotować się do nich.

Meteoboyazn


Pamiętam dobrze ten dzień - 23 listopada 2008.
Jeśli wybierasz się do spotkania biznesowego, włączyłem radio, aby wiedzieć, czy wnieść parasola.
Nagle usłyszałem, oczekiwać silnej burzy magnetycznej.
Jego negatywne skutki odczuwane przez nawet zdrowych ludzi.
Ogłosiła bardzo niskie ciśnienie przez cały czas obserwacji klimatycznych - 711 mm Hg.


Art.
, Które również negatywnie wpływa na zdrowie.
Osoby z chorobami układu sercowo-naczyniowego lepiej odłożyć wszystko i zostać w domu.

Bardzo ostry wzrost temperatury w Rosji odnotowano w zimie 1780.
W Petersburgu, z dnia na dzień wzrosła do temperatury 44 stopni - od minus do Plus czterdziestu czterech.


Nie mam choroby układu krążenia, ale od razu poczułem zakalatalo serca Dizzy - ledwo miał czas, aby dostać się na krześle .
więc osoby o bardzo rozwiniętej wyobraźni można przeżyć meteofobii Attack - strach przed klęskami żywiołowymi.
Meteofobiya jak zdrowie psychiczne, negatywny wpływ na zdrowie był przedmiotem badań w ostatnim czasie.

Przyczyną tego zjawiska były osoby mieszkające w obszarach wysokiego ryzyka.
Zasadniczo są to obszary w Stanach Zjednoczonych i Azji Południowo-Wschodniej doświadczyły wiele potężne huragany i niszczycielskie burze.
Rozpatrywania dużej liczby osób, amerykańscy naukowcy stwierdził, że większość z tych regionów są w ciągłym lęku, oczekując co regularne raporty pogodowe.

Szczególnie dotknięte w średnim wieku i starszych.
Ich umysł nie jest w stanie wytrzymać niebezpieczeństwa ucisku i nudne oczekiwanie strasznych katastrof.
Mieszkańcy tych regionów meteofobiya uzasadnione, ale ataki lękowe mogą poszaleć i znikąd, jak SLUCH łosia ze mną.
Aby temu zapobiec, trzeba dobrze zrozumieć, co charakteryzuje meteosensitivity i gdy staje się meteopatiy.


Meteosensitivity
Jak my kutalysya ciepłe i wodoodporne ubranie, bez względu na to, jak ukryte w przytulnych apartamentach, środowisko na zewnątrz sprawia, że ​​jesteśmy wpływu.
Nasze ciała są w jakiś sposób reaguje na temperaturę i wilgotność powietrza, prędkość wiatru, ciśnienie, poziom aktywności słonecznej i zaburzenia geomagnetyczne.

Ponadto, organizm nie obchodzi, że powietrze, którym oddychamy i że dostaje w naszych płuc tlenem.
Reakcję na zmieniające się warunki pogodowe i nazwie meteosensitivity.
To jest istotną cechą, która pomaga uniknąć wielu niebezpieczeństw.

Zwierzęta utrzymuje się w większym stopniu niż u mężczyzn.
Wiadomo, że pierwsze miejsca potencjalnych zagrożeń naturalnych są zwierzęta, ptaki latają.

Dlatego, burze, huragany, większość czasu na ucieczkę.
Obserwować koty domowe, ptaki.
W przeddzień kota zimno walcowane piłkę zachować maksymalne ciepło.
Niebo jest słońce i ptaki, przewidywanie deszcz przestać śpiewać, szukasz przytulnego miejsca.
Nawiasem mówiąc, niedawno naukowcy odkryli, że jest wrażliwy na zmiany pogody zwierząt - świń domowych, czuje podejście klęsk żywiołowych na miesiąc przed.


22 listopada 2008 w Moskwie, temperatura w ciągu nocy spadło dziesięć stopni Celsjusza do minus trzy rano do wieczora.
U zarania ewolucji jest również bardzo wrażliwi ludzie czują się zmiany pogody, a to jest to umiejętność przewidywania najmniejsze wahania natury pomógł im przetrwać jako gatunek.

Cywilizacja tłumił tę zdolność: ciepłe domy, komfort w czasie osłabić naszą meteosensitivity.
Ale teraz nasze ciała dobrze przystosowane do zmian środowiska.
Patrz: tutaj, zimniej.
I ciało natychmiast uporządkowane w celu ograniczenia wpływu ciepła - zapisuje go.
Rosnące ciśnienie atmosferyczne? W odpowiedzi na ciśnienie w naszych naczyń krwionośnych nieznacznie wzrasta (na naczyniu może zdavlyuvatysya zewnętrznego ciśnienia atmosferycznego).

Oczywiście, kiedy pogoda zmienia się dramatycznie, reakcja musi być szybki: opracować odpowiednie hormony ciałka krwi nasycenia tlenem, zwiększenie aktywności enzymatycznej.
To wymaga dodatkowego wysiłku.
Więc czuję się trochę gorzej tym razem w sposób naturalny.
Najgorsze jest to, gdy odbudowa po pogoda znacznie opóźnione lub nie występuje w ogóle.

Innymi słowy, gdy mechanizmy regulacyjne nie swoich zadań.
Czasami zakłócenia mechanizmów regulacyjnych prowadzić do odwrotnego rezultatu - hiperkompensatsiyi, że jest tak źle.
Niestety, zarówno często towarzyszy znaczne pogorszenie stanu zdrowia.
Na przykład, rozważmy, co się dzieje na wyższym ciśnieniu atmosferycznym.

Odszkodowanie jest mówić w niewielki wzrost ciśnienia krwi, jak kompresowane naczynia włosowate skóry i zwiększa odporność na przepływ krwi.
Z brakiem rekompensaty dla statków ponad sprężonego ciśnienia atmosferycznego i przy hiperkompensatsiyi jest skok ciśnienia krwi - możliwy przełom nadciśnieniowy.


Wiadomym jest, że w czasie zaburzeń geomagnetyczne liczby połączeń pierwsza pomoc na całym świecie wzrasta.
Ale niektórzy ludzie mają problemy zdrowotne występują w początkowym okresie wysokiej aktywności słonecznej, a reszta - w końcu.
Według niektórych szacunków, co trzecia osoba na tej planecie na nagłe zmiany pogody odczuwa różnego rodzaju dolegliwości.

Najczęściej skarżą się na zmęczenie, ból głowy, zawroty głowy, zmęczenie, kołatanie serca, uczucie braku powietrza.
Osoby z chorobami przewlekłymi w czasach gwałtownych zmian pogodowych może być nasilenie.
Wszystko to - mniej lub bardziej nasilone objawy patologicznego meteosensitivity - meteopatiy.

Ludzie, którzy są narażeni na to, specjaliści bioklimatolohiyi zwane meteopatamy.

Bolesna reakcja na pogodę
Naukowcy bioklimatolohiyi wyróżnić trzy stopnie meteopatiy.
Łagodne pokazano w małym znaczeniu złe samopoczucie, który jest łatwy w obsłudze w środkach domowych.
Na średnim stopniu ciało reaguje bardziej poważnie - zwiększone lub zmniejszone ciśnienie, przyspiesza tętno i oddychanie może pojawić się zmienić kardiogram, czasem zmieniając rytm przewodu pokarmowego, a także pełną morfologię krwi.

W ciężkim meteopatiy zmiany te rozrywa ciało i mogą prowadzić do ataków i ciężkiego nasilenia chorób przewlekłych.

Starsi ludzie na ogół tolerują gorsze rozpocząć geomagnetyczne burzy.
Dzieje się tak, ponieważ ich organizm nie ma czasu, czasu na przegrupowanie.
Zaobserwowano, że kobiety są bardziej skłonne meteopatiy niż mężczyźni i mieszkańcy miast cierpiących na nią częściej niż ci, którzy mieszkają poza miastem.

W pierwszym wypadku przyczyną - stosunek hormonów i wrażliwość układu nerwowego, druga - w niekorzystnych warunkach środowiskowych.
Szczególnie wiele meteopativ wśród osób cierpiących na choroby serca, naczyń krwionośnych (w tym hiper-i hipotensyjne) i płuc.

Według pracownika policji, nagła zmiana ciśnienia atmosferycznego na drogach jest Dzień Pucharowe.

W tym czasie, nie w deszczu lub mgły większości wypadków.
Tak więc, gdy ciśnienie zmienia się dramatycznie, osoby podatne meteopatiy lepiej nie jechać.
meteopatiy może wystąpić po urazów i chorób zakaźnych - grypa, zapalenie migdałków, zapalenie płuc.
Jego waga i wzrost, które występują zaburzenia endokrynologiczne w okresie dojrzewania, ciąży i menopauzy.


Jak pomóc sobie
Osoby cierpiące meteopatiy znacznie ułatwić ich stan, jeśli niekorzystne dni będzie przestrzegać pewnych zasad.
Ogólna zasada brzmi: należy zrezygnować z nadmiernej aktywności fizycznej i psychicznej, zmniejszenie stresu na zmysły.
Musimy dbać i żołądka - porzucić ciężkie, tłuste i ostre jedzenie, ale nie siedzieć na ścisłej diecie, aby nie rozpocząć strajk głodowy.

Postaraj się, aby dietę tak, że składała się głównie z pokarmów roślinnych i mlecznych z dodatkiem ryb i owoców morza.
W tym okresie bardzo przydatne owsianka - gryka, proso, owies, a ponadto, są bogatym źródłem białka roślinnego, takich jak fasola i soczewica.
Dobrym narzędziem będą owoce i warzywa, które zawierają naturalne przeciwutleniacze - cebula, czosnek, pomidory, marchew, papryka, cytrusy, żurawina.

Dodaj do tego ryby, kalmary, małże, mają wiele przydatnych selenu.

Gotowanie witaminę C bogate biodra bulion, i przed snem - herbaty z rumianku lub melisy.
Jedzenia w ten sposób można obniżyć poziom cholesterolu we krwi i normalizacji jego upadek, a tym samym zmniejszyć ryzyko zakrzepów.
To pomaga chronić przed udaru i zawału serca, którego prawdopodobieństwo jest zwiększona przez zmianę pogody.

I oczywiście, bardzo przydatne, gdy nagłe zmiany pogody sosnowe relaksujących masaży i kąpieli.
Środki te nadają się do każdego meteopatiy.
Ale każdy, kto cierpi na nią, ma swoje własne cechy.
Obserwować swoje ciało, gdy zmieniające się warunki pogodowe.
Pomoże to rozwijać własne taktyki kataklizmów konfrontacji.

Z nadciśnieniem rdzeni i degradacji mogą powodować silny wiatr, zwiększają wilgotność, wahania ciśnienia atmosferycznego.
I zauważyłem, że ważniejsze dla dobrego samopoczucia nie są bezwzględnych ciśnienia atmosferycznego, a także wielkość i tempo jego zmian z poprzednich dotyczących domyślnych.
W niekorzystnych dni musi dostarczyć możliwie najbardziej spokojny tryb i nie zapomnij o otrzymaniu lekarza zalecane leki.


Ekolodzy ostrzegają, nad Moskwie rośnie z roku na rok Cap ciepła, który zagraża zdrowiu obywateli.
Jej konsekwencje - niespodziewane podmuchy wiatru, nagłe wahania temperatury, ciśnienia i wilgotności.
Gwałtowny spadek ciśnienia atmosferycznego mogą powodować pogorszenie stanu zdrowia, ale z innego powodu.

Fakt, że gaz ziemny znajduje się w przewodzie pokarmowym, o zmniejszonym ciśnieniu atmosferycznym ma możliwość ekspansji.
Wzdęcia i jelit podniesienia membranę, dlatego też trudno jest oddech.
Dlatego w czasach niskiego ciśnienia, eksperci zalecają wyłączenie od żywności, które powodują zwiększoną diety produkcji gazu - zwłaszcza ziemniaków, kapusty, fasoli, grochu.

Jednym z tego prostego środka pomoże lepiej czuć.
Przedłużające się opady deszczu w wielu ludzi powodować obniżenie tonu i nastroju pogorszenia, a wraz z nimi - i zły stan zdrowia: drażliwość, zmęczenie, osłabienie, spowolnienie reakcji.
Ale kłopoty mogą przynieść suchy wiatr, jeśli wieje zbyt długo.

Jest to kolejny powód: zbyt suchy wiatr przenosi jony ujemne powietrza, które są korzystne dla organizmu.
Aby zrekompensować niedobór tych jonów, wystarczy wziąć prysznic - ciepły zimą i chłodny latem.
Przy okazji, na wietrzne dni, aby znaleźć żadnego uzdatniania wody.

To oczekiwanie złego prognozy u osób z pobudliwy układu nerwowego może spowodować pogorszenie stanu zdrowia.

Aby zmienić negatywnej na pozytywną, spróbuj wbić klina klinem.
Wywołują pozytywne emocje.
Na przykład: Czuję się świetnie w każdych warunkach pogodowych, Mój system immunologiczny jest coraz silniejszy i silniejszy, to różnice w siłach pogodowych, Z deszczu łatwiej oddychać!

I dla astmatyków i osób, które doznały ataku serca lub udaru mózgu, szkodliwych nadmiar ozonu w powietrzu.
To sprawia, że ​​kaszel, migrena, ból serca.
Większość ozonu w powietrzu po deszczu w środku dnia.
Dlatego choroby te sprawiają przydatnych spacer w godzinach porannych i wieczornych.
Wszystkie te cechy pogody na skutki zmian ustrojowych meteopatam przydatna wiedzieć, aby być przygotowanym na nich.


Środki zapobiegawcze
W naszej mocy, aby Twoje ciało mniej zależne od zmian pogodowych.
Co jest potrzebne? Po pierwsze - zahartovuvatysya.
Top hartowanie - kąpiel w otworze, wlewając zimną wodę rano, bieganie boso po śniegu.
Jeśli uważasz, że to jest poza zasięgiem, nie poddawaj się na idei.
Ważne jest, aby pierwszy krok na drodze - nie wycierać ręcznikiem po normalnym prysznicem lub wanną.

Niech suchą skórę jako takiej w temperaturze pokojowej.
Znaczenie tej procedury - stopniowe osłabienie organizmu, w zależności od wahań temperatury.
Równie ważne jest samo szkolenie.
I lepiej angażować te sporty, które poprawiają ogólną wytrzymałość - pływanie, bieganie, jazda na rowerze i nartach, a nie rodzaj władzy - takie jak szkolenia na symulatorach.

Każdego dnia, w każdych warunkach pogodowych, na co najmniej jedną godzinę musi być na zewnątrz.
I jako profilaktyki społecznej Proponuję znieść reklam medialnych straszny przykład okropny głos.
Lekarze powinni meteorologów, który przemawia do masowego odbiorcy, uniknąć okropnych wyrażeń takich jak ostrzeżenie lub burzy squally wiatrów i nie pozwala na ostateczne wnioski, pogoda negatywnie wpływają na zdrowie żył.

Jednym z tego działania będzie znacznie zmniejszyć ilość meteofobov.
Ale wszyscy powinni obserwować swoje reakcje na zmiany pogody i podjąć środki w celu zmniejszenia uzależnienia od nich.