Porady dla nadciśnienia


Jeśli mężczyzna w średnim wieku zapytać lekarza skarżąc się na wysokie ciśnienie krwi, to prawdopodobnie propishut pigułkę, która będzie miała na całe życie.
Co chcesz: nadciśnienie tętnicze - choroby przewlekłe, co przełożyło się na języku potocznym oznacza nieuleczalna.
Jednak lekarze medycyny tybetańskiej tak nie uważam i są gotowi uczyć ludzi, jak powrót ciśnienia krwi do normy.



Typowy obraz początkowej fazie nadciśnienia: wzrasta ciśnienie u osób zdecydowanych, emocjonalnych, ogniste, zapalnych, z woreczka lub napadowego charakteru skłonnej wpaść takich państw, jak lęk, gniew, drażliwość, którzy kochają długie neuronowe wystąpiły problemy.
Prawie zawsze, wysokie ciśnienie krwi jest wynikiem zaburzeń snu i choroby nerek.


Czasami gwałtowny wzrost ciśnienia obserwuje się natychmiast po załamaniu nerwowym, i, powiedzmy, dwa lub trzy dni po, mogą pokrywać się ze złych sytuacji pogodowej lub z jednym z dni specjalnych księżyca - nowiu, pełni księżyca lub faz Quarter Moon.
Aby uniknąć nieszczęśliwych wydarzeń, człowiek, którego ciśnienie krwi okresowo wzrasta, więc trzeba dostosować swój styl życia, dieta w celu wyeliminowania czynników dodatkowych.

Zacznijmy od jedzenia.
Powinno być oddzielne.
Niech nie ściśle zgodnie z wymaganiami tego pojęcia, ale uważaj co najmniej dla tych białek, które nie należą do organizmu wraz z węglowodanami.
To jest trochę nietypowe dla rosyjskiej tradycji świąt.
Należy nauczyć się tej prawdy, że chleb - pełna niezależny produkt spożywczy, a nie towarzyszące dania mięsne i rybne, zupy i przekąski.

Zawiera węglowodany złożone, których kompleks cholesterolu.
Jeśli chcesz zjeść kawałek chleba - Eat.
Ale kurczaka lub wypełniacz ryby, i będą jeść trzy zupy do 4: 00 bez chleba.
W najprostszym Zasada oddzielnego żywności powinny być wyłączone z diety, nadmiar soli, kwaśny, gorzki i ostry.
Co to jest nadmiar? Jeśli lubisz czosnek, jeść nie więcej goździki, i razem z innymi produktami, a nie głowa.

Jeśli ciągnąć pikle, zrobić kilka kółek, ale dwa ogórki.
Umiar jest potrzebne w stosunku do marynowane i Marynowane grzyby, pomidory, śledzie.
Dopuszczalna granica słony - jeśli nie chce pić.
Kwas biust wyczerpywania wątrobę i jest wyrażona w charakterystycznym grymasie, gdy zmniejsza szczękę.
Ostre nie powinien palić gardło: wewnątrz nie powinno nadal palić.

Gorzki smak, który poprawia pracę serca daje gałki muszkatołowej (w proszku, w mgnieniu oka, może być dodana do żywności lub dokonywania jakiegokolwiek bulion w 100 ml wody i pić w ciągu dnia).
Kandydaci na nadciśnienie muszą odzwyczaić się od smażonych, zastępując je z gotowanymi na parze.
Ponadto tłuszczowe pokarmy są przeciwwskazane, z wyjątkiem tłuszczu, co daje dobry cholesterol, ponieważ plasterek boczku, szczególnie w zimie, powiedzieć.

Ale nie powinno być nadużywane: 50 g dziennie - granicę.
Zamiast soli można użyć sosu sojowego, który daje słony smak.
Sól morska jest lepsza chlorku sodu.
Ściśnięcie, gotowano w 100 ml wody do picia w ciągu dnia.
Podstawa w leczeniu nadciśnienia - zmiany duchowe i psychologiczne stronach życia powinny monitorować ich emocje zapobiec ich zashkalyuvannya, wybuchy gniewu, smutku, żalu, gniewu codziennie.

Kto nie osiągnąć poprawę ich charakter, więc nie bić nadciśnienie.

Svetlana CHOYZHINIMAEVA, MD.