Porady zawroty głowy


Każdy raz w życiu obracał głowę.
W takim przypadku w trakcie długiej podróży z transportu publicznego, po ostrym wzrasta lub na dużej wysokości, nie należy się dziwić, jak to wina niedoskonałość aparatu przedsionkowego i jest doskonale praktykowania prostych ćwiczeń.
Jeśli głowa jest często kręci się, prowadzenia leczenia na własny masażu i ziół, a długotrwałe i częste zawroty głowy, któremu towarzyszy ból głowy lub ucha, należy skonsultować się z lekarzem.



Co zrobić, jeśli w głowie
• Jeśli w głowie dom, zwłaszcza usiąść lub położyć się na łóżku, na głowę i ramiona są w linii prostej, ale gdy przyjdziesz do siebie, napić się gorącej herbaty i silny słodki.
Następnie wyciąć kawałek cebuli i rub soku z cebuli napojów.
• Jeśli zawroty głowy lub nieświadome posiekać cebulę i mocno wdychać zapach, aż łzy do oczu.


• Z częste zawroty głowy muszą obstezhtesya lekarskiej lub neurologa oraz slajd, aby pomóc napary stóp wsparcie z mięty i wapna kwiat.
Jedna łyżka liści mięty i wapna kwiat zalać szklanką wrzącej wody, odstawić, odcedzić i pić po południu, a potem jeszcze jeden taki sam kieliszek po obiedzie.
• Jedna łyżeczka pokruszonego korzenia elfwort zalać szklanką wrzącej wody, pozostawić na 10 minut, przecedzić.

Gotowanie w 1,4 szklanki 4 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem.
• Zmieszać równe części korzenia goryczki, trawa, szałwii i mięty.
Weź 1 łyżkę mieszanki i dodać niewielką szczyptę cynamonu.
Wlać wszystkie 1 szklankę wrzącej wody i odstawić na 1-2 godziny, przykryć ręcznikiem i dań obejmujących.
Rano, wypić szklankę naparu kiedy zawroty głowy związane ze stresem psychicznym, wysokie ciśnienie krwi lub wysokiej kwasowości.

• 1 łyżka ziół veronica wywaru 300 ml wrzącej wody, odstawić na 30 minut w ciepłe, weź połowę rano przed jedzeniem, resztę - między posiłkami.
W ciągu dnia, napojów dwa takie odcinki.
• 3 łyżki inicjału zioła (szałwia pole) zalać 0,5 l wrzącej wody, odstawić na pół godziny i pić herbatę z cukrem w szklance 2-3 razy dziennie przed posiłkami.

• 4 łyżki kwiatów głogu zalać 1 l wrzącej wody i odstawić na 10-15 minut, następnie przecedzić i wypić kieliszek nalewki 3 razy dziennie.
• Wycisnąć sok ze świeżych liści melisy zebrane przed roślin kwitnących, i zabrać go 5-6 razy dziennie 40-60 krople wymieszane z 1 łyżeczką miodu z mlekiem.
• Można również przygotować napar z melisy, zatoki 1 łyżka posiekanej świeżej lub suszonych roślin pozostawia 1 szklanka wrzącej wody.

Pić w ciągu dnia zamiast herbaty.
• Weź 3 razy dziennie 25-50 kropli nalewki z kwiatów nagietka aptece.
Lub przygotować szybkość wlewu do 2 łyżki na szklankę wrzącej wody kolory - wlać, niech zaparzyć i wziąć 1-2 łyżki 3 razy dziennie.
• Zamontować wiosna młodych liści brzozy, gdy są pachnące i pokryte klejem.

Osusz je w dobrze wentylowanym pomieszczeniu lub w cieniu pod baldachimem.
Kiedy zawroty głowy (w tym związane z miażdżycą i zaburzeń nerwowych), 2 łyżki posiekanych liści zalać 0,5 l wrzącej wody i pozostawić w łaźni wodnej przez 15 minut, następnie ochłodzić do temperatury pokojowej i szczepu, dodanie sody oczyszczonej szczypta.

Weź bulion 0,5 szklanki 3 razy dziennie przez 20-30 minut przed posiłkiem.
• 1 łyżeczka czerwonymi kwiatami koniczyny zalać szklanką wrzącej wody i pozostawić 3 minuty.
Odcedzić i pić 1 łyżkę 4-5 razy dziennie.
Można przez 3 kolejne miesiące pić napar 10-dniową koniczyny.
2 łyżki najlepszych pączków zalać 0,5 litra wódki i odstawić.

Weź 1 łyżeczkę nalewki przed posiłkami.

Dieta na zawroty głowy
• Najczęstszym rekomendację dla osób, które regularnie zawroty głowy, ma przyjemność to w diecie wystarczającej ilości żywności, która zawiera fosfor.
Rekord liczby tej pozycji jest ryba, a następnie żółtka, a także orzechy włoskie, migdały i grochu.

Wykaz produktów objętych rzodkiewki i ogórki fosforu.
• Po drugie - jest ograniczenie stosowania soli, ponieważ nadmiar zatrzymuje wodę w komórkach, które mogą powodować zaburzenia w wewnętrznych strukturach ucha (w tym narządów przedsionkowych).
SOLITE tylko gotowe posiłki i słodkie płatki śniadaniowe, ciastka i inne słodycze nie umieścić soli.

Limit jednego szczyptę soli dziennie.
• Latem jeść tyle jagody, które są korzystne dla statku.
Przywódcy tu borówki, czarne porzeczki, dzikiej truskawki, a jesienią - nawet borówki i żurawiny.
• Jeśli zawroty głowy często powtarzane na tle obaw, włącz do diety banany, ser i owoce morza - pomagają układ nerwowy odbijać.

• Nie używać nienaturalne sosów spożywczych, ketchupem i majonezem i żywność w puszkach z wysoką zawartością soli, kiełbasy, chipsy i frytki w restauracji fast food.
Nadmierne zasolenie, tłuste jedzenie szkodzi i martwe naczynia krwionośne, co zwiększa podatność na zawroty głowy.
Zwiększenie udziału żywności dieta bogata w błonnik - warzywa, zioła, owoce, zboża otręby i produkty pełnoziarniste.

• produkty kawy i kofeynsoderzhaschye, narkotyki i tytoń zwiększają wrażliwość na ruch, który może spowodować nagłe zawroty głowy, K szkodliwe pokarmy i napoje są koks i alkohol.
Nawet piwo ma toksyczny wpływ na komórki ucha, zaostrzając objawy.
• Przed obiad połknąć 1 łyżeczka zgnieciony w proszku wodorostów - trzymać go w ustach i połknąć ze śliną.

Robić to codziennie, aż do ustąpienia objawów.
W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny choroby.
• Bardzo skuteczne w zawroty głowy sok z marchwi - dzień można pić go z pół szklanki 3-4 przyjęć na 20-30 minut przed posiłkiem.
• mieszanka soków może również pomóc.

Wycisnąć sok z marchwi 3 części, 2 części soku z granatu i 1 część soku z buraków.
Gotowanie trzecią filiżankę 3 razy dziennie przed posiłkami.

Pomoc z zawrotami głowy olejków eterycznych
• Olejki eteryczne mają najszersze spektrum działania i skłonność do zawrotów głowy mogą być wykorzystywane do wdychania substancji zapachowych do masażu i do kąpieli.

• olejek z mięty pieprzowej wdychać z transportu zawroty głowy, gdyby powstał z choroby lokomocyjnej.
Nałożyć olej na chusteczką lub tkanki, a czasami wdychać zapach lub zapach oleju prosto z fiolki.
• Aby wzmocnić efekt masażu terapeutycznego działania naturalnych olejków eterycznych, rozcieńczone 2 krople olejku z mięty pieprzowej, lawendy, cytryny i rozmarynu (rozmaryn w okresie ciąży jest przeciwwskazane) w 1 łyżce masaż lub dowolnym olejem roślinnym (można skorzystać z oliwek lub olej słonecznikowy i Olej z kiełków pszenicy kosmetyczne lub migdałów).

Mieszaninę tę stosuje się głowy i szyi masażu.
• Jeśli skóra nie daje reakcje alergiczne po ciężkie zawroty głowy ścieranie whisky kropli nierozcieńczonego olejku lawendowego.
Zastosuj olej i na plecach ręce.
Olejek lawendowy można kapać na papierową serwetkę lub tkanki i wdychać zapach przez 2-3 minuty.

• umieścić duża łyżka soli morskiej 4-5 kropli olejku róż, rozpuścić w małej ilości ciepłej kąpieli i położyć się w niej przez 15 minut.
Sporo olejków eterycznych samodzielnie i świeżych kwiatów, tak często wdychać ich zapach, czy zawroty głowy związane ze zwiększeniem ciśnienia śródczaszkowego (nie ulega wątpliwości, że jeśli głowa jest spinning często, natychmiast skontaktować się z lekarzem).

• Spędź traktowane inhalacje z olejków eterycznych cynamonu, wymieszać 3 krople oleju w 0,5 litra ciepłej wody i podyhavshy potraw wykonanych z 5 minut.
Weź 5-7 inhalacje dziennie.
Dzieci i ciąży, ten sposób leczenia jest przeciwwskazane.

Self-masaż zawroty głowy
• Jeśli czujesz, że zaczynasz odczuwać zawroty głowy, natychmiast promassiruyte akupressurnyh punkt, jest szeroko stosowany w kontaktach z zawrotami głowy jakiegokolwiek rodzaju.

Temperatura mieści się pomiędzy górną krawędzią i nosa, 2/3 odległości od górnej krawędzi.
To proste działanie wzmacnia poczucie równowagi i energii.

Ciśnienie prowadzi lekko w górę kciuk wskazówka.
• Umieść palec do ucha i delikatnie ucho i na dół.
To pomaga regulować ciśnienie śródczaszkowe i znacznie złagodzić lub złagodzić zawroty głowy i omdlenie.

• usunąć atak zawroty można pomassyrovav minut w temperaturze, która jest w środku kopca pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym, gdy są one dociskane do siebie.
• Z częste zawroty głowy przydatnych mieć proste ćwiczenia rano i samo-masaż.
Usiądź na krześle, odchyl głowę i palce obu rąk namatsayte głośników siódmego kręgu.

Obrócić głowy w normalnej pozycji, naciśnij palcami siódmego kręgu, odpoczynku ręce na szyję i złapać oddech, obracając głowę w lewo (strony w tym czasie nadal wywierać nacisk na kręgi).
Utrzymaj tę pozycję przez 5-7 sekund, a także opóźnianie i oddychania.
Teraz wydech, powrót do pozycji wyjściowej i odpocząć przez 10 sekund.

Powtórz 3 do 5 razy, a następnie zrobić to samo, ale w inny sposób.
• Palce samo-masażu umieścić na czole i obracać skórę kości czołowej, naciskając go lekko i stopniowo od czoła do skroni.
Migracja do ruchu wskazówek zegara, a następnie w lewo na przemian.
Masować przez 2 minuty.
• Kolejnym obszarem do masażu - ciemię do góry ucha.

Staraj się, aby palce nie poślizgnął się na włosy i skórę głowy przeniósł się w kręgu.
Kilka razy spacerem od korony do uszu, na przemian w prawo ruchu i lewo.
• Trzeci obszar - na czubku głowy na karku.
I czwarty - wzdłuż grzbietu od środka do krawędzi.
Każdy obszar też nie masować przez 2 minuty.

• Złożyć palce w lock i naciśnij mocno złączone ręce do głowy.
Przesuwa skórę głowy do głowy wszystkie przeniesione do kostek.
Poświęć kilka ruchów tam iz powrotem, a następnie z boku na bok, a następnie - kilka ruchów obrotowych, nadal mocno trzymając się za ręce na skórę.
• Przydatne gdy turystyka zawroty spokój, wycieczki rowerowe lub narciarskie i spokojnego pływania.

Później starał się jeździć lub wałek.
Częściej na zewnątrz i regularnie wziąć zimny prysznic.
Podczas wysiłku, należy unikać zbyt gwałtownych ruchów i skłonności, przynajmniej tak długo, jak nie natrenuyete system przedsionkowy.
Rano, wykonaj pochylenie głowy w różnych kierunkach i obrotu głowicy.
Przechylić ciało i obracać je jeździć na karuzeli i huśtawki.

Dobrze wyszkolony ruch oko aparatu przedsionkowego.
Spojrzeć w dół, potem w górę, w prawo, potem w lewo, potem w prawo i do góry patrzeć w lewo, potem w prawo iw dół, i odwrotnie.