Prawda i błędnych przekonań na temat osteoporozy


Związane z osteoporozą często sprzecznych plotek i spekulacji.
Jakie są prawdziwe, a które - fikcja? Czy to prawda, że ​​osteoporoza - Problem tylko starsze kobiety?

Rzeczywiście, kobiety w pierwszych latach po menopauzie tracą kości szybko.
Po ustaniu miesiączki korpus przestanie wydzielać żeński hormon - estrogenów, która ma duży wpływ na proces tworzenia kości.


W rezultacie, tkanka kostna staje się niewielka.
Jednakże estrogen może zmniejszać z innych powodów, w tym przypadku duże ryzyko osteoporozy w każdym wieku.
Niedobór wapnia .
może być określona przez badanie krwi? Wcale nie.
99 procent wapnia zawartego w organizmie, znajduje się w naszym szkieletu.


Ale jest bardzo potrzebne dla wsparcia funkcji życiowych, takich jak skurcze mięśni, normalnego krzepnięcia krwi i mózgu wapnia.
Dlatego, aby zapewnić stały poziom wapnia we krwi korpus jest gotowy poświęcić masy kości.
Starsi ludzie często są podzielone wchłaniania wapnia z pożywienia w jelicie, a następnie, w celu skompensowania absorbowane wapnia, wykonane z kości.

Dlatego też analizy wydajności krwi nie odzwierciedla rzeczywistą zawartość wapnia w kościach.
Cóż .
do zasvoyuvavsya wapnia, musimy przenieść więcej? Tak, jest.
Większość ludzi z osteoporozą, unieruchomiony w łóżku lub na wózku, a także te, których styl życia różni aktywności fizycznej.
Fakt, że kości, takich jak mięsień ulega osłabieniu w przypadku braku aktywności fizycznej.

Ćwiczenia nie tylko wzmacnia zdrowie ludzkie, ale także przyczynia się do akumulacji wapnia i zachować masę kostną.
Wszystkie ćwiczenia wspieranie procesu budowy kości.
Na przykład, spacery, szczególnie chodzenie z ciężarkami w ręku, wspomaga tworzenie się kości i zapobiega resorpcji kości.