Profilaktyka grypy i przeziębienia


Oto siedem produktów, które pomagają uniknąć przeziębienia i grypy.

Miód Dodaj go do ogrzania herbatę lub wlać do nich ser, podwinąć mu sałatkę z serem pleśniowym i orzechami lub po prostu jeść kilka łyżek.
Codzienne stosowanie miodu wzmacnia system odpornościowy trzecią.
Cebula i czosnek To zwiększy apetyt, Wieczorem idę na randkę, Ich zapach jest się pozbyć! - Jest najpopularniejszym skarg bocznych właściwości tych produktów.


Jednak łatwo się ich pozbyć: jeść je na noc, a wraz z tymi, którzy będą całować.
Cebula i czosnek można upiec, tosty i pocierać je do stosowania razem z pokrojonymi pomidorami, ale można po prostu schrupać je z boczkiem lub zupy.
Czosnek i cebula zawierają wiele naturalnych lotnych i antybakteryjnej mocy czosnku jest po prostu niesamowity.


Cytrusowe Cytryny - w herbacie, wapno - na mojito, grejpfruta - świeżego soku, na świecie - na deser, pomarańczy - do cięcia, Peel - w babeczki, mandarynki - nie tylko na Nowy Rok.
Nie skąpić i kupić więcej owoców cytrusowych nie trzeba ich dzielić, jak w piosence dla dzieci o kolorze pomarańczowym.

Pozwoli to, aby rozwiązać problem braku witaminy C w organizmie.
Jaja przepiórcze Te małe jądra wydają dekoracyjne, ale są one bardzo dobre, bardzo dużo.

Zawierają metabolizmu białka i zwiększa energię, a ponadto, zgodnie z ekspertami, wpływa temperament.
Gotować kilkanaście na raz i zostawić w widocznym miejscu w kremanki lub wagi.

Jagody Ze świeżych żurawin i soku żurawinowego może być wykonane z mrożonych malin i borówek - kompot.
Jagody od dawna jest naturalnym antybiotykiem zapewniają działanie przeciwwirusowe.
Jogurt Gotować je w domu, to jest bardzo łatwe.
Za produkt naturalny, bogaty w probiotyki, trzeba jogurt, drożdże i mleko.

Otrzymany jogurt może napełnić sałatką, sos gotować lub jeść osobno.
Przy okazji, kilka łyżek jogurtu na czczo i przed snem pobudza siły odpornościowego organizmu.
Woda Czysta woda butelkowana, który jest używany na co dzień z co najmniej litr, zwiększa odporność organizmu: reguluje przemianę materii i usuwa toksyny.

Oto kilka tajemnic, aby wzmocnić układ odpornościowy: - Używaj różnych kolorowych owoców i warzyw (3 warzyw i 3 owoców dziennie).
I nie ma potrzeby, aby oprzeć się tylko na drogich i produktów importowanych, a także zwykłej marchwi zawiera wiele witamin i beta-karotenu, który pomaga system odpornościowy do odparcia mikroby.

- Pamiętaj, że orzechy są bogate w białka, potasu, magnezu, wapnia, żelaza i fosforu.
Ten wysokiej kalorii, ale produkt bardzo zdrowy.
- Więcej ruch i pić zieloną herbatę z cytryną i miodem.
I nie chorują!