Proste sposoby na stres


W celu wyeliminowania naprężeń stan powstały lub wyeliminowanie coraz więcej i więcej depresji nie musi przyjmować antydepresyjne lub leki uspokajające.
Neurolodzy wydał listę rankingową kosztów leczenia nie planuje przeciwdziałać chorobom.

Pierwsza pozycja na liście, według badań, jest w rankingu nie jest zaskoczeniem, proces czytania literatury.


Podczas odczytu stanu naprężeń może spaść o 68 procent.
Czytanie książek z ciekawych ruchów fabuły, książki, które sprawiają, działa na wyobraźnię, po 5-6 minutach puls powraca do normy i rozluźnia napięte mięśnie.
Drugie miejsce w rankingu po przeprowadzonych testów i badań, wziął słuchać ulubionych utworów muzycznych (redukuje stres o 61 procent).


54 procent zmniejsza stres wypić kubek herbaty lub kawy (trzecia Ranking).

Całkiem dobrze wpływają na zdrowie uczestników badania również powolny spacer na świeżym powietrzu.
I, na przykład, gier komputerowych i wideo, pomimo wzrostu nastroju i normalizację napięcia mięśniowego, tempo pracy jest znormalizowane.