Przyczyny wzdęcia


Pod koniec dnia, pasek zaczyna desperacko naciskać na brzuch, a więc nie można nawet zawiązać sznurowadła, nie zaciągając na korytarzu jak ranny byk? Oznacza to brak równowagi w organizmie.
Oczywiście, wzdęcia występuje zawsze w niewłaściwym czasie, jak powinno być, zgodnie z prawem podłości.
Aby tego uniknąć, trzeba znać wroga w twarz.



1.
Podgrzewania żywności Dietetyk Promienie Daniels przez wiele lat był przewodniczącym Towarzystwo Dietetyczne w Wielkiej Brytanii, powiedział: Mam pacjentów, którzy twierdzą, że ich brzuch zaczyna puchnąć po jedzą ziemniaki, makaron lub ryż w restauracji.
Powodem jest to, produkty krahmalosoderzhaschyh ponownego ogrzewania.


Innym efektem ciepła powoduje skrobi do zmiany struktury molekularnej i uczynić bardziej trudne do strawienia formularz.
Bakterie w jelitach wyrwać na produkt o większej aktywności i wytwarzać więcej gazu do procesu.
Jest to powód, dla nadąć brzuchu .
Aby zabezpieczyć się przed wzdęcia po obiedzie - jedzenia przynieśli ze sobą z domu żywności, nie ogrzewając go.

Lub zrezygnować z bardziej złożoną kolację korzyści ekonomiczne przygotowaną specjalnie dla Ciebie.
2.
Guma do żucia Instruktor medycyny w Manchester Szpitale Vaytenshev Peter Vorvell, przylega do następującej myśli: W procesie żucia, człowiek połyka dużo powietrza.
To zawarte gum do żucia słodzące ksylitol i sorbitol () podrażniać jelita, powodując obrzęk.

Więc nie daj się ponieść emocjom i gumy do żucia zawierającą wodę gazowaną zero kalorii Ze względu na brak cukru.
3.
Zdrowa dieta Vorvell Piotr wyjaśnia: Produkty są wzbogacone w błonnik, takich jak fasola, ziarna, otręby, ciemnego chleba i zwykłych warzyw w dużych ilościach nie jest bardzo przyjazny do jelit.

Podobnie jak w przypadku przegrzania skrobi, prowadzą do zwiększenia aktywności bakterii powodujących pojawienie się gazu.
Vorvell zauważa, że ​​bakterie te są również żywotnie reaguje na orzechy, świeże owoce i nasiona.
Z Vorvellom całkowicie zgadzam się z Rays Daniels Towarzystwo Dietetyczne Wielkiej Brytanii: Każdy dziwaczne diety, na przykład, tylko białka lub dieta bogata w błonnik, łamie rytm bakterii i prowadzi do problemów (nawet idealnie zdrowych ludzi).

Opiera się na osobistej praktyki medycznej, zarówno eksperci radzą, aby dokładnie wyglądają jak ciała w diecie i anulować ją, gdy coś zaczyna się psuć.
Natychmiast! 4.
Antybiotyki Dietetyka i alergologa Merienn Williams powiedział: Antybiotyki nie zabijają tylko wrogów naszego ciała, ale także dobre bakterie.

Zapytaj swojego lekarza o przepisanie ci leków przeciwko choroba oznacza także regulować florę jelitową.
5.
Stres Vorvell Piotr wyjaśnia: Stres sprawia, że ​​jesteś słabszy.
Prowadzi wszystkie układy organizmu do nierównowagi, w tym przewodu pokarmowego.
Wzdęcia jest najczęstszą reakcją na silne emocje.

6 I wreszcie choroby jelit rzeczywistym Dietetyka i alergologa Merienn Williams: To może być wspólne alergii glutenu.
Lub zespół jelita drażliwego.
A może o wiele bardziej poważne zaburzenia, lista która zajmuje więcej niż jedną stronę.
Jeśli usunięto wszystkie te czynniki wpływają na dobre bakterie, a brzuch nadal spuchnięta, należy skonsultować się z lekarzem.

Zwłaszcza, jeśli czujesz ból.
Tylko specjalne badania pomogą ustalić przyczyny problemów, takich jak USG i analizy.