Przydatne nawyki oszczędza pieniądze


Poniżej przedstawiono użyteczne nawyki pomóc uniknąć marnowania znacznych ilości pieniędzy na leczenie.

Wolne (lub bardzo tanie) poprawa zdrowia Porady dotyczące zdrowego trybu życia, są małe zmiany w przyszłości będą miały wiele zalet.
Spróbuj się do poniższych wskazówek w celu poprawy zdrowia, nie zaś wydają pieniądze.


Wziąć urlop (psychicznie) Pozwól sobie na relaks w promieniach słońca na plaży, być może nie można, ale wyimaginowana podróż do organizowania jest całkowicie darmowe.
Według badań reprezentacji psychicznego wypoczynku zdjęciach daje taki sam efekt jak prawdziwe doświadczenie.
Zamknij oczy i wyobraź sobie idealne szczegółowości ciche miejsce.


Poczuj bryzę, która otacza skórę.
Usłyszeć dźwięk fal.
W chwilach stresu rosnącą potrzebą ucieczki co najmniej 30 sekund i psychicznie transportowane w niebiańskim miejscu.
Tapicerka najbardziej unosić Zastanawiasz się, jak Twoje zdrowie poprawi, kiedy pozbyć się na biurku lub w szafie.
Wchodzisz w opakowaniu wszystkie niepotrzebne rzeczy, a gdy jest on wypełniony do góry, daj potrzebującym.

Każdy dzień spędzić 5 minut na przywrócenie porządku w miejscu pracy, a sytuacja nigdy nie wymkną się spod kontroli.
Oddychać żołądek Wiele osób przyzwyczajonych do oddychania piersi.
Tak więc, płuca otrzymują tylko łyżeczkę powietrzu.
Oddychania mózg wypełnia żołądek 8 razy więcej tlenu.
To pomaga stymulować powolny i długich fal mózgowych, które są związane z spokoju i relaksu.

Dla rozwoju tej techniki jest konieczne do podjęcia pozycji poziomej i umieścić jedną rękę na brzuchu w miejscu pod pępkiem.
Inspiracji trzeba zobaczyć, jak powietrze dostaje się do żołądka i napełnia go tak, że z podniesionymi rękami.
Następnie robisz wydech i wdech ponownie.
Zadzwoń do znajomego Włącz telefonu komórkowego roamingu i dzwonić do znajomych.

Oksytocyna - hormon produkowany w towarzystwie kobiet, uspokaja ciało i hamuje skutki stresu.
Szukać podobnie myślących Uważnie śledzić program szkolenia, można przynieść je znajomym.
Dowiedz się, co im się podoba - na rowerze, pieszo lub wolontariatu.
Weź udział w maratonie na piechotę, organizowanych cele charytatywne.

Używać nici dentystycznej do czyszczenia zębów Higieny jamy ustnej nie tylko sprawia, że ​​piękny uśmiech, ale także pomaga utrzymać swoje finanse.
Dane z innych badań wynika, że ​​całkowity koszt leczenia stomatologicznego były o 20% wyższe u osób z ciężkimi przyzębia.
Musisz być pewny, aby myć zęby dwa razy dziennie, raz dziennie, dwa razy do roku używania nici dentystycznej i zrobić profchistku.