Sekrety długowieczności


Japanese Journal «Japonia dziś» opublikowany radę dla tych, którzy chcą nie tylko żyć długo, ale także do utrzymania zdrowia i wigoru.
Nic skomplikowanego o japońskich sekretów długowieczności nie
Każdy dzień powinien być nieco surowe warzywa lub owoce.
Przydatne do wszystkich warzyw jasny kolor zielony lub jasny pomarańczowy (sałata, szpinak, marchew).


Tłuszcze są niezbędne dla ciała, zwłaszcza w starszych.
W słonecznikowy i oliwa z oliwek zawiera cenne kwasy niezbędne do przedłużenia życia.
Nawet na łyżeczka dziennie wystarczy.
Masło usunięte.
Ser i mięso - bardzo, bardzo najmniej.
Codziennie lekkie ćwiczenia rano, idzie w parku, wśród drzew i krzewów.


Kiedy się śmiejemy, aktualizowane dostaw tlenu w komórkach, wyprostuj oskrzela i płuca są wyłączone Airways.