Selen - przeciwutleniacz


Dzienna dawka selenu jest znikomy - zaledwie 0,05-0,2 mg.
Tymczasem, odgrywa ważną rolę w życiu organizmu.

Selen - silny przeciwutleniacz, hamuje utlenianie.
Wraz z witaminą E chroni błony komórkowe przed szkody wyrządzone przez agresywnych cząsteczek - wolnych rodników, zapewniając zarówno te elementy aktywność przeciwnowotworową.


Selen chroni wątrobę i trzustkę.
Odwrotnie, niedobór selenu prowadzi do pokonania tych organów.
Ponadto, selen jest wymagana dla mięśnia sercowego, to jest stosowany w leczeniu zawału mięśnia sercowego.
Ilość selen zawarty w glebie i wodzie, zmienia się w zależności od regionu.
Eksperci twierdzą, że w wielu miejscach, gdzie selen raka cierpią mniej.


Głównym źródłem selenu - zbóż (kukurydza, pszenica), produkty pełnoziarniste, orzechy i seler.

Vera Kozlov
Źródło