Self-masaż głowy


Masaż głowy stojącej lub siedzącej (głowy migrena obniżona do klatki piersiowej).
Wszystkie ruchy powinny być wykonywane zgodnie z kierunkiem wzrostu włosów, czyli z góry na dół na szyję, uszy, itp
Zacznij uderzeń: Umieść ręce na głowie, tak aby palce były połączone na szczycie góry.
Głaszcząc spędzić palców obu rąk aż do szyi.


Następnie przejdź do lekkiego dotyku: oba nadgarstki lub ręce paliczków skompresowane w pięść, robi lekki nacisk na głowie.
Po ruchu - tarcie, które może być okrągłe.
Śledź swoje klocki wszystkich palców, delikatnie naciskając, rozciągania i przesuwania głowy.
Ostatnim etapem masażu - ciepłe: prasy na skórę dłoni, a następnie przesuwa rękę ze skórą.


Zakończ masaż głaszcząc końcówki uszu.