Skóra i słońce jak opalać bez szkody dla skóry


Skóra - miękki, a jednocześnie trwałe powłoki, rodzaj płaszcz, który obejmuje osoby.
Jednym z jego głównych zadań - chronią organizm przed niekorzystnymi wpływami zewnętrznymi, w tym przed nadmiernym nasłonecznieniem (oddziaływania promieniowania słonecznego).
Skóry, prawie całkowicie opóźnia promienie podczerwone i niektóre - ultrafioletowe.


Więc ona musi być chronione, zwłaszcza w lecie.

Unikalne narządów - skóra
Skóra - jeden z głównych zmysłów.
Dzięki milion istnieją receptory nerwowe osoba czuje dotyk, głaskanie, poklepywanie, jak również ciepła, zimna, i więcej.
Średnio na centymetr kwadratowy skóry jest bolesne 100-200, 12-15 i 1-2 zimno receptora ciepła także - o 25 receptory czuciowe odbierają ciśnienie.


Jak czuły lokalizator, receptory skóry przechwytywać informacje ze świata zewnętrznego i natychmiast przesyłać je do mózgu, tak że ciało może poruszać się i terminowe dostosowanie się do zmieniających się warunków środowiska.
Rolą skóry, a w procesie termoregulacji.
Fakt, że ciało ludzkie tylko 01:00 wytwarzane tak dużo ciepła, które mogą wrzeć litra wody z lodem i 40 godzin temperatura ciała może osiągnąć temperaturę wrzenia wody! Ale tak się nie stanie, ponieważ skóra daje nadmiaru ciepła do otoczenia.

Ogólnie, skóry ciepła może znacznie zmieniać się znacznie w zależności od temperatury otoczenia.
Niosła przepływu krwi w naczyniach skóry.
Jeśli jest to konieczne, to zwiększa się odruchu przedłużeniu tych zbiorników.
W ten sposób zaczęła otrzymywać więcej ciepłej krwi z organów wewnętrznych, a na prawa fizyki, ciepłe skóry daje środowisku więcej ciepła.

Ponadto zwiększa się energię cieplną oraz odruch zwiększone pocenie.

Skórze odgrywają istotną rolę w metabolizmie, a wodę mineralną metabolizmu.
Ta woda składy: zachował wodę i sole mineralne.
Nie można zrobić bez metabolizmu białek skóry, tłuszczu i węglowodanów oraz syntezie niektórych witamin.
W związku z tym powinno być oddzielnie powiedzieć o pracy gruczołów potowych (nawiasem mówiąc, jeden centymetr kwadratowy skóry jest 300).

Gdy temperatura powietrza jest znacznie wyższa niż temperatura ciała, skóry, jak się wydaje, nie daje ciepła i ciepło z ciepłego powietrza.
Jest to jednak dość chłodne, jak wyraźnie zwiększone pocenie, który paruje z powierzchni skóry.
Kiedy wraca ciepła będzie przeważać nad jego edukacji, centralny układ nerwowy zaczyna wysyłać impulsy do naczyń krwionośnych skóry i gruczołów potowych, co powoduje naczyń krwionośnych w skórze zwężają odruchowo, powraca krew do narządów wewnętrznych, a pocenie jest zmniejszona.

W wyniku tego procesu temperatura ciała osoby zdrowej zmienia dość niewielkim zakresie, nie przekracza 37 stopni.

Aby utrzymać odpowiedni poziom witaminy D w organizmie na tyle, aby odsłonić ramiona i twarz słońce 2-3 razy w tygodniu przez 5-15 minut, w czasie letnich miesięcy.
Skóra - naprawdę niezwykłe narządy.

Gruczołów potowych, oraz gruczołów łojowych na powierzchni skóry codziennie około 20 g łoju gidrolipidnuju (formie wody i tłuszczu) folii, która nie tylko nadaje skórze miękkość i elastyczność, a także tworzy barierę dla niezawodnego różnych mikroorganizmów a ich jedynym centymetr kwadratowy skóry można budować od 115 000 do 32 milionów! W razie braku powierzchni skóry warstwę wody i tłuszczu zaczyna go stosować i wykazuje pęknięć w wyniku kurzu lub innych zanieczyszczeń patogenami i łatwo wnikają w skórę, powodujące różne uszkodzenia.

Jest zatem ważne, aby skóra jest całkowicie zdrowe i utrzymuje swoje właściwości ochronne.
W tym celu konieczne jest, by chronić i dbać o nią właściwie.

Co to jest skóra?
Aby rozpocząć korzystanie z dwóch testów starają się zidentyfikować pewne cechy skóry.
1 Czułość - Masz bardzo suchą skórę? - Czy to też jest odzyskiwany po praniu? - Czerwienieją skóry na ciepło lub na zimno? - Istotne jest Twój czerwona twarz smugi naczyń krwionośnych? - A czasami pojawiają się na twarzy, małe pory? - Czy to pozostaje na skórze powinny być czerwone, jeśli trzymać się na nią od czoła do brody nezatochennym ołówkiem? - Czy tam w środku dnia na skórki skóry, lekkie zaczerwienienie? - Czy są jakieś Ci trądzik? Każda pozytywna odpowiedź ocenia jeden punkt i negatywne - nie oceniać.

Obliczyć, co masz.
Jeśli strzelił trzy lub więcej punktów, Twoja skóra jest bardzo wrażliwa i szybko reagować na wszelkie wpływy zewnętrzne i zmiany w ogólnej kondycji.
Ponadto, ma skłonność do wysypka, pęcherze, zaczerwienienie, łuszczenie, swędzenie i inne nieprzyjemne objawy.
2 Ogólne właściwości skóry - Jeśli dotkniesz tkanki nosa, czoła i policzków, a następnie: a) na serwetce będzie śmiały we wszystkich dziedzinach; b) będzie wytrzeć; c) w jednym miejscu należy pozostawić innym - nie.

- W ciągu dnia skóra jest: a) błyszcząca; b) łuszcząca się; c) lśniące w czole, nosie i brodzie; g) świeże i czyste.
- Jak często masz pryszcze pojawiają się na skórze? a) bardzo często; b) prawie nigdy; c) często na czole, nosie i brodzie; d) bardzo rzadko.
Jeśli Twoje odpowiedzi dominują grupy A - masz tłustą, porowate, gęstą, elastyczną skórę, nie ulega przedwczesnych zmarszczek.

B - masz cienkie, lehkopodraznyuyemu, suchość skóry, skłonnej do przedwczesnych zmarszczek, wrażliwe na negatywne skutki dla środowiska.

Niektóre leki (sulfonamidy, tetracykliny, i inne środki antykoncepcyjne, które są sprzedawane bez recepty) może zwiększyć wrażliwość skóry na promieniowanie ultrafioletowe.


B - masz mieszane typu skóry (zwykle na czole, nosie i brodzie - tłuszczu i na skroniach i policzkach - suchych).
G - masz normalny, elastyczna, zdrowa skóra odpowiednio reagować na działanie różnych czynników zewnętrznych i wewnętrznych.

Skóra i słońce
Promienie ultrafioletowe stymulują wiele procesów w organizmie - oddychania, metabolizm, przepływ krwi i układu hormonalnego.

Pod ich wpływem formacji aktywowanego witaminy D, niezbędne do wchłaniania ciała wapnia i fosforu, które są odpowiedzialne za wzmacnianie mięśni i kości i gojenie się ran.
Jest udowodnione, że pod wpływem promieniowania ultrafioletowego znacznie zwiększona zawartość przeciwciał we krwi, co zwiększa odporność na choroby zakaźne.

W zimie i wiosną, gdy funkcja ochronna organizmu osłabionego, promienie ultrafioletowe pomocy przeziębienia walczyć.
Ponadto obserwowano umiarkowany nasłonecznienia poprawia nastrój, leczy choroby skóry (egzemy, łuszczycy, trądziku).

Przechowywać w słońcu dzieci zawsze nosił lekkie ubranie, kapelusze z rondem, siedział pod namiotem, stosowanie ochrony przeciwsłonecznej.


Jednak nadmierne charakterystyczne promieniowanie ultrafioletowe z letnim prowadzi do przeciwnych rezultatów.

Może to osłabiają układ odpornościowy i zwiększają ryzyko wystąpienia poważnych chorób, w tym nowotworu skóry.
Ponadto, ze względu na nadmierne promieni ultrafioletowych jest przedwczesne starzenie się skóry.

Penetracji w głąb naskórka (zewnętrznej warstwy skóry), stymulują komórki skóry w charakterystycznym barwnika - melaniny absorbuje i ich własne.
Krótki światło słoneczne (UVB) przekraczającej ich przyczyny oparzenie słoneczne.
(Dłuższe promienie UVA) mogą przenikać do głębszych warstw skóry i złamać włókien kolagenu i elastyny.

Bo UVA przyspieszonego procesu starzenia się, pojawiają się zmarszczki.
Ochrona przed UVA ekspertów uważa, podstawowe środki zachowania młodej skóry.
Każdy z nas ma pewną ochronę rezerwowej przed promieniowaniem ultrafioletowym.
Ale gdy mamy nadmierną dawkę promieniowania słonecznego, zasiłek zmniejsza się i cały system jest osłabiony ochrony komórek skóry.

Z własnego doświadczenia każdy wie, jak szybko jego skóra zmienia kolor na czerwony w słońcu.
Ten - główny wskaźnik fototyp osoby w celu ustalenia ich ochrony rezerwat słońce.
Określić, co jest fototyp czujesz, ty i inne właściwości.
I na tej podstawie - jak długo można zatrzymać się w słońcu bez obawy o oparzenia.

Należy pamiętać, że stopień samoobrony skóry zmienia się z wiekiem, słaby jak dziecko, na przestrzeni lat to zwykle zwiększa i zmniejsza się wraz z wiekiem.
Zidentyfikować typ zdjęcia pomaga ustawić właściwości, takie jak kolor włosów, obecność piegów, wrażliwość skóry (patrz.
Chart).
Definicja fototyp Na podstawie tej tabeli jest to, że światłodrukowe skóry I-II wymaga starannego ochrony.

Osoby te są narażone na ryzyko raka skóry.
W związku z tym, muszą one nie tylko ścisły reżim w słońcu, ale także silne ochrony przeciwsłonecznej.
Istnieją dwa typy kremów do ochrony przeciwsłonecznej.
Pierwsza zawiera chemikalia (metoksitsinammata azotowy, oksybenzon), które absorbują promieniowanie ultrafioletowe ze słońca.

Po drugie - filtry fizyczne (związki tytanu, cynku itp), tworząc ochronną warstwę na skórze, która odbija światło słoneczne.

Z domu środków, aby przywrócić skórę po opalaniu, zdecydowaliśmy się wykorzystać jogurt, i Francja - plasterki cytryny, które nakładają na zaczerwienioną skórę.
Skuteczność filtrów przeciwsłonecznych szacunkowych liczba jednostek SPF (Sun Protect Factor), który oznacza liczbę od 6 do SPF-SPF-40.

Liczby wskazują, ile razy dłużej można przebywać na słońcu w porównaniu do czasu bezpiecznego bez zabezpieczenia pobytu.
W celu zabezpieczenia się przed słońcem, jest nie zawsze jest konieczne, aby wyjść z jego promienie w cieniu.

Lżejsze skóry i większa aktywność słoneczna, tym większa powinna być wskaźnik SPF.

W środku lata lekarze doradzają blond włosy ludzie korzystają z maksymalnej ochrony przeciwsłonecznej - SPF-40.
Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad : - Nie przebywać na słońcu przez dłuższy czas, aby nie opalać się przez wiele godzin.
- Nie pojawia się w słońcu przy maksymalnej aktywności (od 11 do 15 godzin).

- Regularnie korzystać z ochrony przed słońcem.
W tym przypadku, promienie UV przyniesie tylko korzyści.

Dmitrij Makunin, sanitariusz ER, c.
Moore.
Źródło