Stres


Niestety, życie jest nie tylko dobre chwile.
Człowiek często występują różnego rodzaju problemy, które reaguje urazy, lęk lub gniew.
Gdy problemy oraz różne problemy zbyt wiele, może być nazywany stan naprężenia.

Czym jest stres?
W mowie potocznej termin obejmuje szereg emocji, że osoba czuje się w sytuacjach traumatycznych.


Ale przede wszystkim stres - reakcja na zmiany warunków środowiskowych.
Taką samą reakcję i pozwala przystosować się do osób o warunkach.
Ogólnie rzecz biorąc, można powiedzieć, że życie jest nieustającym pasmem stresu.
Zachowanie danej osoby w pewnym stopniu zależy od tego jak intensywny tych naprężeń.


Drobne stres jest rodzajem szoku, że pomoże ludziom stać się bardziej energiczny i aktywny klejnoty.
Umiarkowany stres może działać na pracy umysłowej, aby ludzie blask i rozproszone.
Dużo stresu i może prowadzić do całkowitego załamania i apatii.

Jak jest stres?
Każdy zaczyna się stres niepokój.

Ciało pierwsza wykryje, że czynniki zewnętrzne przekroczył granice komfortu i aktywuje środki ochronne.
Każdy zna lęku, któremu towarzyszy kołatanie serca, napięte wzroku i słuchu, a silną obawę, że nie może usiedzieć w miejscu.
Na przykład, głośny dźwięk może również powodować niewielki stres.

Pierwsza spontaniczna reakcja na nią jest drżał ciało.
Oznacza to, że układy ciała są gotowe do wykrywania zagrożenia i ucieczki z niego.
Oczywiście, podkreślają, że człowiek doświadcza w swoim życiu spowodowane przez silniejszych bodźców i są bardziej trwałe.
A ciało jest o wiele trudniejsze dla nich reaguje aktywując w odpowiedzi na stres wszystkie swoje systemy: nerwowy, krążenia i nawet hormonalne.

Jeżeli ten efekt niewygodne warunki nie są zatrzymane, etap adaptacji.
Ciało przechodzi w tryb pracy, który pozwala mu reagować na zmieniające się warunki.
I ten stan może trwać bardzo długo - kilka miesięcy lub nawet lat.
Dobrym przykładem jest niekończące się stosy w pracy, która, o dziwo, jeden znajdzie siłę.

Jest to jednak tylko w danym momencie.
Po tym wszystkim, na tym etapie może się zawiesić system odpornościowy, a także twarde prosyhnalyat pracy i gruczołów wydzielania wewnętrznego.
Jeśli, na przykład, Abraham w pracy nie koniec, jest kolejny etap stresu - Wyczerpanie.
W tym czasie wolne moce ciała wyczerpała się, a ciało ponownie wskazuje, że trzeba przestać go używać w pełni.

Jest uczucie zmęczenia utrzymuje się nawet po wakacjach.
I różnych ludzi w różny sposób zachowują się na tym etapie.
Ktoś ściska się wszystkie pozostałe siły, a ktoś przechodzi w stan bierny i obojętny, czując, jak nie powiodła się.

Jak niebezpieczne stres?
Oczywiście, unikać stresu nie.
Stres - nie jest chorobą.

I w pewnym momencie, że nawet użyteczne jako stymuluje kreatywność i naukę.
Jednak, gdy skutki stresu zaczyna przekraczać możliwości organizmu, człowiek może znaleźć problemy zdrowotne, zarówno fizyczne i psychiczne.
Kiedy stres serce i naczynia krwionośne są zmuszani do pracy w trybie przyspieszonym.

W związku z tym, pierwszy etap wyczerpania cierpi na układ sercowo-naczyniowy.
Zwalczanie agresywnym środowisku, prowadzi do rozwoju nadciśnienia, choroby niedokrwiennej serca i zawału serca.
Również stres powoduje nadmiernych naprężeń mięśni w żołądku numer więcej kwasu, który może powodować owrzodzenia.

Ostatnie badania wykazały, że długotrwałe naprężenie może nawet prowadzić do raka.
Sposób umysł reaguje na stres zależy od tego, jak ludzie postrzegają świat wokół nas.
Pesymiści dostrzec trudniej.
Zazwyczaj osoba nieświadome mechanizmy obronne są aktywowane, a on zaczyna kwestionować istniejące problemy lub bind ich doświadczenia.

A niektóre zaczynają obwiniać za własne niepowodzenia i okolic ludzi lub traktować je z agresją.

Tam, gdzie jest stres?
Naukowcy uważają, że najbardziej stresujące miejsce jest miejscem pracy.
Według statystyk, około 70% osób cierpiących na skutki chronicznego stresu, oskarżony w całej jego twórczości.

I naukowcy uważają, że stres może być wywołana kolejna plaga stulecia.
Stres w pracy może rozwijać się w wyniku kilku czynników.
Warunki: długie godziny pracy, niewygodne hałasu tła pulpitu i stałych miejsc pracy obejmujące wszystkie ręce.
I na długim urlopie może mieć poważny stres.
Emocjonalny stres: duży stopień odpowiedzialności, nadmierne wymagania wobec pracowników, potencjalne zagrożenie dla zdrowia i życia.

Nie mniej poważne stres może powodować nie jasne instrukcje i jego styl przywództwa, a także problemy w relacjach z zespołem.