Świat naszych marzeń



Każdego dnia możemy spać około 08:00, co oznacza, że ​​we śnie spędzają jedną trzecią swojego życia.
Razem od 60 lat, mamy czas do spania 20 lat, a następnie - jeszcze bardziej.
Szkoda tracić ten czas na nic, więc ważne jest, aby być w stanie pracować z marzeniem, aby odzyskać w czasie snu.
Dziś będziemy rozmawiać o tym, jak przygotować się do snu i dać mu największy wpływ.


I, oczywiście, marzenia.
Nasz rozmówca Sergey Oreshkin, starszy instruktor uzdrowienie systemu Tao.
- Siergiej Yu przede wszystkim powiedz nam o tym, jak przygotować się do snu? - Na Wschodzie, powiedział: Ziemia leczy nas w nocy.
Dzień Ziemi pobierana kosmicznej energii, a energia ta w nocy, ona daje nam.


W czasie snu możemy podzaryazhaem ich wewnętrznego akumulatora, ważne jest, aby pokój był świeże powietrze.
Ponadto, dobrze spać głową na północ wzdłuż linii pola magnetycznego Ziemi.
Więc wygodne są bóle głowy i wiele innych problemów.
Zwykle zaleca się, aby nie używać zbyt miękkie łóżko.

Poduszki Wschód niskie i twarde, koc i komfortowe światło, ale nie powinniśmy zamrozić - przegrzanie i wychłodzenie nie pomocny.
Tao - środkowa droga, więc nie ma skrajności: ani zimny, ani gorący, ale ciepłe i przytulne.
- Może doradzić do napełniania wygodną pozycję? - Classic stanowią - po prawej stronie prawa, prawą nogę i lewą prostym zgięta w kolanie, który opiera się na materacu.

Prawa ręka pod głową i wyszedł na całym ciele.
Są jeszcze inne opcje dla tej pozycji (patrz.
PIC).
Dobrze wiedzieć jego senny nozdrza.
Najczęściej jest to z lewej nozdrza i spać po prawej stronie, ponieważ lewy nozdrze jest bezpośrednio związana z prawej półkuli mózgu (po prawej stronie otworu nosowego - na lewo).

W godzinach działamy przebudzeniu, podejmowania decyzji - i załadować lewą półkulę, która jest odpowiedzialna za logikę.
Sen nam dane w celu zrównoważenia półkul.
Kiedy leżymy na prawym boku i wdychać przez lewą dziurkę więcej możemy zasilić energią prawej półkuli.
Nawiasem mówiąc, prawy zacisk nozdrze jest to konieczne, to po prostu w dół i jest tak zaprojektowany, tak że dolna nozdrze bardziej automatycznie oddychania.

- Jaki nastrój najlepiej jest zasnąć? - Nauczyciele powinni używać gojenia Tao wewnętrzny uśmiech.

Jest to doskonały sposób - jak o do mycia zębów przed pójściem do łóżka.
W ciągu dnia znajdziemy się w innej stresu i nasze ciała perezbudzhuyutsya, przegrzanie.
A kiedy idziemy spać, sen jest bardzo trudne.

Więc uśmiech swoje narządy wewnętrzne, rozmawiać z nimi.
Usiądź wygodnie, podziękować im za ich ciężką pracę, którą wykonują.
To pomoże usunąć nadmiar ciepła z organizmu, relaks i regenerację sił.
Na Wschodzie wierzy, że przed snem jest ważne przypomnieć cnoty.
Ta miłość, dobroć, łagodność, odwagę i zaufanie jest równowaga, uczciwość i ofiarność.

A kiedy je zapamiętać, czujemy w sobie te cechy.
Potem zasnąć, a każde ciało, podczas gdy człowiek śpi pielęgnuje cechy, z którym zasypia.
Harmonicznie wokół osoby śpiące tworzy dobrą atmosferę i spokój.
On będzie obudzić się wypoczęty i bardziej szlachetny, niż był wcześniej.
Jeśli człowiek zasypia w ciężkim stanie, noc może nawet pogorszyć.

Przed snem jest ważne, aby się uspokoić, aby zapamiętać wszystkie rzeczy w jeden dzień, ale nie tylko pamiętać, ale aby je wypełnić.
Jest to jeden z głównych atrakcji taoistycznej praktyce - musimy zakończyć swoje sprawy wewnętrzne.
- Co, jeśli pewne rzeczy nie mogły być zakończone? - Musisz obiecać powrót do nich następnego dnia i zostawić ten temat, pozwolić jej odejść.

Wtedy lęk znika.
Bo jeśli człowiek śpi z nierozwiązanych kwestii i obrazów, jest prawdopodobne, że nie będzie spać w normalnej reszty.
Tak dobrze przed snem, aby uwolnić ciśnienie jest w spokojnym nastroju.
Niedokończony biznes - to jak kajdany na rękach i stopach.
Życie jest takie, że jeśli nie zakończyć coś, masz do czynienia z tym naszej potomności, naszych dzieci i wnuków.

W starożytnej chińskiej Księga Przemian, że szlachetny człowiek - człowiek, który przyszedł do każdego miejsca, pozostawiając czystsze i lżejsze niż to było wcześniej.
- Kilka słów o żywności.
Czy mogę jeść przed snem? - Jeśli człowiek przyszedł, on włączone uziemienie.
I stan, w którym dostaje się podczas snu, są ciężkie, gęste.

Lepiej być proste, a następnie świadomość wzrasta i lepiej człowiek odpoczywa.
Dla tych, którzy lubią jeść w nocy może być wskazane, aby prowadzić dziennik - aby nagrać to, co jedli i jak potem był sen.
Potem stopniowo będą one znaleźć fakt, to robią dobrze, na przykład, szklankę kefiru.
Ale nie ma jednego zalecenia - każdy jest inny.

- Co, jeśli osoba cierpi na bezsenność? - Warto skupić się na palcach.
Pierwszy prawej stopy, po czym powoli, bardzo powoli przesuwać uwaga prawą nogę do krocza - i palcami lewej nogi.
Następnie po drugiej stronie.
Następnie skupić się na większości palców i poczuć ciepło, podczas gdy inni uważają.

Przy okazji, to eliminuje sąd w nogach.
Jeśli we śnie często przynosi nogi polecam 8 różdżkę węgla i przed snem, aby rzucić jej podeszwę.
Można zastosować podkładki masażu i kapcie.
- Jaki jest optymalny czas snu? - Może być różne.
Liczy się to, że w czasie snu udało nam się ładować i odmłodzić.
Martwić nie jest to konieczne, to ważne jest, aby było brak snu.

Ponieważ brak snu gromadzą negatywne emocje.
Jeżeli osoba jest często nedosypav, pojawił się długi sen.
Potem oczywiście trzeba wybrać dzień i jak spać.
Może udać się do natury i spać tam w spokoju - z dala od zgiełku miasta i stresu.
To najlepiej iść do łóżka zbyt późno - gdzieś około 22-23 godzin rano wstać nieco wcześniej niż inni.

Ważne jest, aby nie wpaść pod ogólnym tle senne.
Kiedy ludzie wstać, ktoś inny nie obudzić, i drgania, które nas otaczają, są senność i podrażnienie.
- Jak pracować w czasie snu nasze zmysły? - Nawet w czasach starożytnych, stwierdzono, że zasypianie w celu wyłączenia następujących zmysłów: powonienia, smaku, wzroku, dotyku, słuchu.

Tak więc, rozprawa wyłączony ostatni, a on odwraca się w pierwszej kolejności.
Tak więc najprostszym sposobem, aby obudzić śpiącego człowieka, jeśli on powiedział coś cicho w swoim uchu miły.
Czasami ludzie próbują wstrząsnąć zmagania, i to nie pomaga, bo dotyk jeszcze vklyuchylosya i włączyła ją po rozprawie.

- Jak najlepiej zapamiętać sen? - Zwykle, gdy osoba budzi się, pamięta swoje marzenia i zapomnieć o nich po jakimś czasie.
Ponieważ Wschód jest zawsze zalecane, aby nagrać marzenia.
Jakiego koloru był sen, że można czuć się jak był jasny.
Można umieścić obok długopis i notatnik.
Po tym wszystkim, kiedy człowiek budzi się, on zwykle pamięta jakieś resztki marzeń.

A jeśli
obudził się, pierwszą rzeczą, którą widzi - długopis i notatnik, wspomina, że ​​chcesz nagrać marzenia, które miał - przynajmniej kilka słów kluczowych.
- Jak nasze marzenia związane z chorobami? Czy to możliwe, aby zdiagnozować kolory marzeń? - Jeśli we śnie kolor przeważa dobrze jest zobaczyć, z którymi wiąże się ciała, które czuje się przed snem.

Każdy kolor jest związany z pewnym organu.
Żółty - żołądka, trzustki i śledziony; Biały - płuca i jelita grubego; niebieski i niebieski (kolor wody) - nerki, pęcherza moczowego; czerwony - serce; zielony - wątroba.
Kolory można ustawić w śnie - aby zmienić je tak, aby wszystkie kolory były jasne i nie nudny brudny.

Tak we śnie, można pracować na polanie i odzyskiwania ciała.
Nie ma potrzeby, aby traktować sen jak Givens: możliwe jest, aby poprawić sen, dopasowanie za owce.
Sen - to jak pogoda: musimy stworzyć w wymarzonej dobrej pogody.
- Czy sen znać przyszłość, zdobyć ważne informacje? - Na Wschodzie, użyj marzenia zdobycia wiedzy.

Ale w porządku, że ludzie zaczęli naprawdę uzyskać informacje o wysokiej klasy, musi przejść długą system czyszczenia i przygotować się do snu.
Jedz dobrze, myślę prawo, oczyszczenie negatywnych emocji - podrażnienie, frustracji, niechęci, złości i tak dalej.
Tylko wówczas informacje są rzetelne.
W przeciwnym razie będzie tylko wyobraźnia i spekulacje.

Wiele zależy od stanu osoby idzie do łóżka.
Jeśli jadł mięso wieczorem, a nawet wypił szklankę lub dwie, a następnie można prawie nadzieję, że jego marzeniem świadomość wznosi się na wyższy poziom.
- Czy osoba, rozkaz sen? - Tak, a nawet stwierdzić, że chce wzmocnić w czasie snu i jawy chwili.

Pamiętam film Seventeen Moments of Spring? Lektor mówi: On spał głęboko i spokojnie, ale dokładnie 20 minut, budzi się.
Jest to możliwe.
Ważne jest również, że jesteśmy bombardowani pozytywnych emocji, tworzenia intencji: Ja chcę się obudzić (w określonym czasie), wypoczęty i pełen energii.

Następnie po przebudzeniu ten szczególny stan wzrośnie i silniejszy, a obudzisz się na czas.
Rozmawiał Władimir Jakowlew.