Światłowód w żywności


Czy uważasz, że łączy w sobie jabłko, gryki czy płatki? Wszystkie te produkty zawierają rekordową ilość błonnika, co jest niemożliwe bez zdrowego układu trawiennego.

Celuloza jest rozpuszczalny i nierozpuszczalny.
Błonnik rozpuszczalny znajduje się w otrębach owsianych, liściastych warzyw i owoców oraz obniża poziom cholesterolu we krwi.


• błonnik nierozpuszczalny znaleźć w fasoli i niewybredny zbóż, takich jak mąki i otrębów i brązowy ryż, i promuje zdrowe trawienie, zapobiegając zaparcia i inne choroby jelit .
• Najlepsze śniadanie - owsianka, a także przekąski najbardziej odpowiednie zielone jabłko odmiany takie jak Symyrenko, babcia, itp • Ludzie, którzy regularnie spożywają wystarczającej ilości błonnika, cholesterol 60 procent niższe niż tych, którzy ignorują wegetariańskie .


To znacznie zmniejsza ryzyko choroby sercowo-naczyniowe .
• Błonnik pomaga zapobiegać rozwojowi Cukrzyca : Jest wiele obniża poziom cukru we krwi .
• dzienne zapotrzebowanie na włókno, które jest 25 gramów, można spotkać 200 g chleba z talerzem płatków owsianych, 0,5 kg lub 0,5 kg fasoli białej kapusty.