Świeże ryby pomaga ze stresem



Czy jesteś zmęczony i rozdrażniony? Spróbuj wpisać w diecie więcej ryb.
Świeże ryby morskie - najcenniejszym źródłem jodu, chromu i wiele kwasów nienasyconych, źródło witaminy A, D i E oraz B, które obniżają poziom cholesterolu.
Znacząco i zawartość węglowodanów.
Zawarte w substancji ryb stymulowania hormonu serotoniny, który jest odpowiedzialny za nastrój, pomaga uwolnić się od stresu i wyeliminować wahania nastroju.